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关于梦的研究话题

 chenxl120 2010-06-24

关于梦的研究话题

2010年05月27日

   关于梦的研究话题

  文/ 陈锡林(苏州大学)

  梦是一种奇异现象,而做梦的经验,也是人所共有的。

  梦是什么?在人类文化中,无论古今中外,这个问题一直困扰着人们。

  在未开发的部落社会里,往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇。即使在现代化的文明社会里,仍然存在着对梦的诸多迷信的解释。如”庄生梦蝶” 、”黄粱一梦” 、”南柯一梦” 等。惟中国与西方在对梦的观念上,似乎自古以来就有所不同。希腊哲人柏拉图曾说:”好人做梦,坏人做恶。”中国的祖先却相信”至人无梦”。至人者,圣人也;意指圣人无妄念,所以不会做梦。

  任何一个人都有做梦的经历,不论是婴儿还是老人,不论是乞丐还是伟人,不论男人﹑女人,中国人﹑外国人,古代人﹑现代人,只要是人,一定会做梦。人人都会做梦,甚至,连动物也会做梦。事实如此,梦无分好人坏人,梦无分圣贤愚鲁。

  心理生理学家认为,梦,是人的一种生理心理现象,是大脑在睡眠时的一种活动形式。伴随有梦的睡眠对健康是有益的。因为,人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松,并且调整我们善良温和的性格。人的睡眠过程,分为”无梦睡眠”和”有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中这两个不同的阶段要交替4―6次。由于梦是一种幻觉样主观体验,历来梦的唯一证人只是梦者本人。梦境虚无漂渺,不易作客观分析,因而关于梦的种种学说,臆测居多,往往带有浓厚的神秘与离奇色彩。这种情况给梦的研究带来了方法学上的困难,使这方面研究长期停留在主观水平上。

  心理生理学家认为,梦属于想象范畴。梦,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实生活经历的反映。梦境显示的内容只不过是做梦人的过去了的经历的内容和无序的”生活碎片”(包括曾经参加了的、曾经注意与未关心了的、可能遇到了的、或许是你遇到了的却是与你无关的”人情世故”)。梦境显示的内容也可能是做梦人的理想、空想、希望、期望与思想所折射的”幻影置景”。因此,梦境可以反映人的生活文化的片段遗迹和主观向往;可以反映人的工作学习的”记忆碎片”和”情绪表达”。人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理生理学研究的科学结论。

  弗洛伊德是怎样说梦的呢?弗洛伊德把梦的实质理解为,梦是一种愿望达成,它可以算是一种清醒状态精神活动的延续,是由高度错综复杂的智慧活动所产生的。他引用大量的梦的例证证明梦的意义在于愿望的满足。不论是简单还是复杂的梦,本质上都是愿望的达成。他指出,使愿望在梦中得到满足可用以维持精神的平衡,同时也是为了保护睡眠不受干扰。弗洛伊德认为,儿童的心理较之成人的单纯,所做的梦也就单纯,是通俗的白话文而不是深奥的象形文字。他说,就像我们研究低等动物的构造发育,以了解高等动物的构造一样,我们应该可以多多探讨儿童心理学,以了解成人心理。小孩的梦,是简单明显的愿望达成,虽然它比起成人的梦显得枯燥,但却提供了梦的本质是愿望的达成。虽然它比成人的梦简单,但却证明了人的梦的本质。因为儿童的梦简朴、明白、易懂,它未曾化装或很少化装,有摄人灵魂的自然美。分析儿童的梦不需要任何技术。

  分析弗洛伊德的说梦,其观点是这样的:第一,梦是伪装愿望的达成。第二,所有的梦都是可解的。第三,梦的来源一是身体状态;二是日间印象;三是儿童期的经历。第四, “性”扮演重要角色。

  陈锡林认为,需要对弗洛伊德的说梦观点作进一步的补充说明。具体解释为如下认识:

  1、梦是压抑﹑不满的释放和发泄,梦还是困难﹑麻烦的解决或者回避,梦还是愿望的渴求和心灵的倾诉。

  2、我基本赞同身体状态和梦的关系。身体内部有可能产生与梦境有关的应激源(胃病、心脏病)。

  3、我赞同日间印象和梦的关系。意识来源于物质世界,来源于实践。所以说梦是来源于物质世界和社会实践,梦是来源于现实生活。不仅仅儿童时期的经历和梦有关,任何时期的经历都有关。

  4、梦是直接刺激物导致大脑把沉淀到潜意识里的事件表现为显意识。这个直接刺激物一般是和”日间印象”有关,或者和最近发生的事有关。

  5、认识梦和性的关系。梦中经常有”性”行为或者”性”欲望,这说明”性”被压抑了,需要释放和满足。

  6、强调,梦是人脑的一种机能;正如人的大脑会记忆﹑会遗忘﹑会思维一样,人的大脑也会做梦。

  7、强调,做梦是人心理健康的标志之一。不做梦的大脑是不存在的,一个人心理有愿望,想表达,可以通过嘴巴表达,也可以通过行动表达,也可以通过梦来表达,梦和嘴巴会说﹑手脚会动一样,是人身体的一种机能,

  8、强调,梦是潜意识表现的一种方式。潜意识常常是通过梦来表现的。梦是潜意识和显意识之间的一座桥梁。不做梦的大脑是有缺陷的,人脑如果不做梦,说明在潜意识和显意识之间存在障碍,就等于缺少了自我对话的机关与秘密通道。

  9、梦,就是梦。梦是人脑的一种机能,是直接刺激物导致大脑把沉淀到潜意识里的事件表现为显意识,梦是伪装愿望的达成,梦是压抑的释放和回避,是矛盾的解决,是一种心灵的倾诉,是对客观事物经过复合﹑重叠﹑交叉﹑伪装的反映。任何梦都是可以解释的。

  所谓梦,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦(dreaming)。在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间,约为5-15分钟(平均为10分钟),整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦;总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中。

  引起做梦的原因有二:①日有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。就象古书上说的”甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。 研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。

  美国普尔大学的罗杰斯教授研究发现:人在做梦时,会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质;有防病治病之效。

  一般认为,梦对于人的身心健康没什么消极的影响。假如,一个人老是恶梦不断,或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往,梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。日本的一项研究表明:人在梦眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人,脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。伦敦英国皇家医院的医生发现,有些病人述说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来检查发现这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。最新研究结果证实:梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心受到损伤,就形不成梦,或形成一种残缺不全的梦,如梦中人物只有图像而没有语言。

  也许你每夜做梦,一夜会做4-6个梦,为什么醒来后只能记得极少数的梦呢?对这个问题,有三种不同看法:其一是干扰论的看法:认为数个梦彼此干扰,新做的梦,干扰了前面的梦;虽然在一夜之间梦境连连,早晨起床时,很可能只记得临醒之前的最后一个梦。此一解释,大致符合一般人的经验。其二是动机性遗忘论的看法:认为梦境中多属令人不愉快的事,当事人不记忆,以免引起焦虑。这个解释,不符合一般事实。因为,事实上一般人所记忆的梦境,并非全属令人愉快的事。其三是讯息处理论的看法:认为做梦都是在短时间内完成,在性质上均属短期记忆。短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存,自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法,看来较为合理。

  PSG问世使得对睡眠与梦的研究有了根本性的突破,PSG发现睡眠过程中出现的NREM和REM两种状态有着明确区别的电标志。PSG的研究证明:梦是REM时的特征。借助PSG的研究,已揭开梦的薄纱:即梦是REM时的特征。在脑发育成熟后,梦主要出现在REM期,此时,仪器自动唤醒受试者,80%诉说正在做梦,且人物、情景逼真,故事性强。这一发现很有意义,因为REM期,人体的代谢过程和大脑皮层细胞活动与正常活动差不多。而在NREM叫醒只有7~10%正在做梦,且内容是一些支离破碎的东西,鲜明的较少。那么为什么有人感觉很少做梦呢?其实人人晚上都要做梦。在一夜的睡眠周期中,在接近清醒期的最后一个REM持续时间最长,且是直接进入清醒期而不再转入到NREM期的。因此,在这最后一个REM期,如果做梦,梦境就清晰而能回忆。NREM和REM均可直接被唤醒而转为觉醒状态。那些自称很少做梦的人,其实只是很少从REM睡眠直接醒转而已。REM睡眠剥夺可致REM睡眠压增大和REM睡眠反跳,连续数夜的REM睡眠剥夺可致精神障碍的出现,这些证明REM睡眠是不可缺少的,间接提示做梦的重要性。心理学认为,睡眠的功能在于使人作梦,即把作梦做为睡眠的主要功能之一、另一种意识状态。问题是,PSG指标并不能揭示梦的内容。做梦满足需要,这种需要是什么?梦究竟是如何产生的?它起着什么作用?有的还存在异议,有的仍然是一个谜。

  关于做梦与人体健康的疑问?!人们在睡眠中,往往会做这样那样的梦。梦境与疾病有关联吗?梦是否反映心理危机?”一夜无梦”就表示睡眠质量高?从医学角度去分析,某些看似虚幻的梦,确实在一定程度上反映出人心理与生理的健康状况。梦境可能与疾病密切相关。有肺部疾病的人,常常会梦见自己的胸部受压,身负千斤重担行走,或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。比如,会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。患有心血管疾病的人,往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出,或梦见自己从高处坠落,还没到地面就突然惊醒。老年人做恶梦,梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲,肢体沉重,情绪激动,醒后心有余悸、大汗、心跳加快。这些都可能与心脑供血不足有关,常是冠心病、心绞痛、脑血管意外的先兆。青年人梦见吃饭、饮酒,可能是溃疡病的先兆。癫痫病人梦见电视机受干扰,与人相撞,从空中坠落,提示不久此病即将发作。梦境内容的改变,也可提示疾病的好转或加重。抑郁症病人梦境并不像白天那样抑郁悲观,甚至有欢天喜地的梦。而欢乐梦的消失,烦恼梦的增加,倒是临床症状趋缓的先兆。

  关于做梦与人体健康的机制,我们认为,人在睡眠时,大脑许多细胞进入休息状态,大脑的工作机能大大降低,而体内潜在性病变的异常刺激信号,仍然传入大脑细胞,造成相应部分的脑细胞兴奋活动,产生上述预见性梦境的原因是兴奋波浪扩散到皮层有关中枢,相应的脑细胞便会应激而起,使沉睡的大脑出现放电影般的场记,于是出现这种梦境。因此,病人就诊时应把自己有关梦境告诉大夫,以便根据不同梦境的分析,寻找身体内部潜在性的病变部位或病变器官,发现早期疾病,进行早期治疗。

  如果经常觉得”夜长梦多”,则是睡眠质量不高的信号。人如果意识到自己在夜里不停地做梦,也就意味着睡眠曾多次中断;记得自己做了几个梦,则表示夜里曾醒来过几次。睡眠时断时续,自然就会使人觉得疲劳乏力。不过,做梦本身不但不会影响睡眠,还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动,是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素,就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强,并能激发人们的创造性思维,稳定人的精神状态。

  但是,如果经常出现怪梦,比如,同一个梦反复出现;还有就是反自然的怪梦。反自然的怪梦则象征人格中有不能整合的部分。于是,要提防是否在人格方面可能出问题?!有必要提醒大家,遇到这种情况,最好请心理学专家看看。如果梦反复出现,说明你已经在潜意识中产生了焦虑,只要找出原因,梦境就会消失。在进行梦的分析时,颠三倒四的梦对解梦人来说更有意义。有些梦的情节非常精彩,好比好莱坞大片,这只能说明你的想像力丰富。在梦的分析中,真正反映问题的,往往是一些被忽略的细节。

  注:

  1、文章著者:陈锡林 大学健康教育系列课程教师;研究方向:心理生理学与心理咨询学。

  2、文章内容:引自:陈锡林 苏州大讲台专题报告《睡眠与梦的认识》 2008-2009年。

  3、联系方式:苏州大学(215006)

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