头脑和脏腑、阴阳转化无碍。晚上安眠的时候，我们的脏腑会处理白天没有处理过的信息和情绪。
举一个简单的例子，比如我们出去觅食忽然遇到老虎，我们当时肯定是受到惊吓的，但是我们实在来不及站在那里惊吓一两分钟，让自己缓过神来，那样会没命的。我们可能连一秒的反应速度都没有，拔腿就跑回到自己的洞穴。我们安全了，然后继续做饭补衣，进行下午的狩猎。
但是，有一部分信息在白天有限的时间里我们没有处理，比如说看到老虎时受到的惊吓。但是我们身体是有记忆的，当我们晚上睡觉的时候，脏腑会自动运行，来处理白天身体的记忆。
第二天早晨我们的身体会非常清爽，你觉得精力充沛，身体得到了修复，心情也觉得特别的好，好像昨晚还是天塌下来的事，今天早晨已经没有什么事了。
所以身心在晚上睡眠的过程当中，通过脏腑运作，通过脏腑和自然的互动，都已经得到了处理。
