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站桩也讲究消化、吸收、运化的过程，要随顺个人身心的承受能力来合理站桩，才能节节胜利，一开始不要安排的太紧凑，搞的自己身体紧张、精神紧张，这就适得其反了，适当的劳逸结合反而有助于站桩的进步，比如把站桩的功态带到生活中去，泡茶喝茶、习练书法、洗菜做饭，你要去慢慢的体验和觉知这中间所蕴含的微妙意境，在身心和行为的互动间去领悟桩势，体验物我合一之微妙。
站桩的不同阶段所呈现出的身心状态是有巨大差异的，比如就算是初级阶段，在不同的个体身心状态下，不同的时间、场地、气候条件下，都可能会交集出站桩者当时的不同身心体验，不同的身体气感觉受和精神轻安体验，有时候你感觉这里麻了，那里热了，这里冰凉，那里胀疼，这里通了，那里堵了、、、这些身心的【动触】只是气血运作中所产生的能量交感现象，是生灭变幻无常的，是刹那的烟花汇演，不可捉摸和执取的；有些行者在冬天里站桩看到暖触来了，很开心很欢迎，希望它不要走，留下来常相伴；看到冰凉来了，很排斥很讨厌，希望它快点滚，走的越远越好；诸不知这些都是身体能量跟你开的小玩笑，无论是温暖的感觉，还是冰凉的觉触，其实都是身体能量的一种【体现】，可是你不懂，却在里头计较纠结，于是就感到身体怎么越来越冷，越来越不对劲，哎！记住啊，温暖来了，你要放松舒畅的去接受，冰凉来了，同样要去接受和面对，要懂得去【感恩】它们，当你真的这么去坦然接受了冰凉，冰凉才会很快的消失，温暖才会常来，懂吗？要用爱和宽恕去站桩去生活啊！
站桩锻炼是犹如逐渐储备雨水的过程，水量足够了，河道自然宽阔畅通，水到渠成，自然灌溉农田、滋润大地、生长万物、繁衍生命，自我生命的升级进程也会随之自然呈现，这是自然大道的规律；所以在思想上千万不要去妄求什么打通任督二脉，什么小周天、大周天等等，这是错误的逆反理念，【贪必成贫】，不可追风随流，误己误人啊；行者只要遵循自然大道，自然会平稳的到达彼岸，该有的都会有，该来的自然来，一切悉自足矣，不假他求。
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