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意识到自己在积极主动这件事情上没有做到位以后，给立了一个“积极主动30天”的目标。除了在工作、生活里尽量提醒自己是可以主动选择以外，在那些不经意的地方，比如刷抖音、微博的时候，怎么做到积极主动呢？对手机的依赖已经是一种常态，想完全做到隔离，其实不容易，因为本身很多工作已经依赖手机里的各种应用软件，哪怕主观上是想远离手机的，但是客观上，回复客户信息，跟同事沟通工作事宜，甚至包括网上的学习……什么能离开手机的呢？不说别人，现在我自己经常用到的手机APP里就包括微博、微信、得到、keep、抖音。任何一个应用程序，每天都会无意中用掉好几个小时的时间（累计），有没有一种方法，能让我从被动地刷，变成主动地使用呢？被动刷掉很多时间以后，发现了一个好办法——搜索（检索）。什么时候会用到“搜索”这个功能，在遇到问题的时候，举个例子，keep上如果是随意浏览，有主页面的导航信息，有社区里各个普通人的健身打卡记录，有计划里各种免费的、花钱的计划，有商城里各种器械、运动服饰……随便一个板块都很容易沉溺进去，沉溺进去的结果就是时间没了，关掉应用，什么收获也没有。如果用到搜索，比如现在要找一个锻炼上肢的课程，搜索“手臂”，就出来了对应的课程、计划、动态、文章等等，一下子就让发散的注意力集中起来，然后去看这些信息，选择对自己有用的。这就是“搜索”让被动变成主动的过程，带着问题去找，然后学习、整理这些信息，变成自己需要的信息。在这个信息获取更容易、内容更新迭代更快的今天，太多吸引我们注意力的东西，热点新闻、热搜、短视频，如果再不保持对自己注意力的珍惜，最后很容易就变成了这些应用的“奴隶”而不自知。当发现自己在无意识、长时间做一件事情的时候，就用“搜索”来让自己主动起来。
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