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我把绝大部分的APP都设置了不接收通知。最常用的微信，是在锁屏上有新消息通知，但没有声音。除了父母在的家庭群，其他群都是“消息免打扰”。 作为一个“晨型人”，我不喜欢晚睡，身体默认的上床时间是10点。如果力力作业多，可能会晚一些。周末偶尔放肆晚睡一次，11点已经哈欠连天。 基本上，大家也习惯了，发给我的信息，不用期望得到即时回复。晚上10点后发的信息，第二天早上才会有反应。
但是最近，我注意到一个新动向。 在陪薇薇的空闲时间里，她自顾自玩的时候，我会忍不住把手伸向手机。 也不是看到新消息通知，就是无聊，想看点什么。 也就是说，我能做到有事情做的时候不被手机打扰，但没事做的时候会下意识地去-抓-手-机！
这几天在看《心流》，在第六章“思维之乐”看到这么一段话：
这就是《心流》作者米哈里·契克森米哈顿提出的“精神熵”，而这种状态，是意识的常态。 “为了避免沦入这种状态，一般人当然急于用任何能到手的资讯填满心灵，只要能转移注意力，不要沉溺在消极的情绪之中就好。” 所以，在无所事事时情不自禁去抓手机，是我们的本能之一。
如果没去抓手机，我能做些什么呢？ 其一，想起一些事情。 某次，我在抓到手机之前意识到了自己的动作，于是忍住。 后来，我的眼睛开始在书架上巡逻，看到《林汉达历史故事集》，这不是我昨天想找给力力看的吗？然后又想起我还要找另外一本，通史故事里的西汉，于是也找出来，顺便大概翻了一下。 如果我拿起手机，这两本书会继续呆在我大脑的暂存区，继续拖下去。避开手机，确实会让人的头脑清醒，或者说，至少保证正常功能。 其二，可以发会儿呆。 有没有意识到，有了手机之后，好像没什么时间发呆了？ 其实，我很喜欢发呆的时光，任思绪漫无目的地飘荡。这种“哲学性的无聊”非常宝贵，很多创意、灵感、新的想法，都是在这种时间产生的。 如今的手机，就像一个粘人的宠物，无时无刻不在呼唤着，要你去陪它。 也可以说，智能手机不再是工具那么简单，它更像是我们随时要俯首听命的主人了。 So，为了摆脱被手机奴役的命运，我还是不要考验自己了，以后直接把手机放到5米开外，才是明智的选择：）
聊聊阅读：如何坚持、怎样才能读得快 |
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