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曾经有个预防疾病的机会在我面前 我没有珍惜 等到失去的时候才追悔莫及 人世间最痛苦的事情莫过于此 如果能够给我一个重新来过的机会 我会说： 现在赶紧做呀！
下面进入正题，赶紧测试一下！ NO 1 【健康状况自我诊断测试表】 ●最近愈来愈疑虑自己的健康状况。 ●动作较以前迟钝，做运动非常吃力，如乒乓球、篮球、网球等。 ●容易疲倦。 ●血压高。 ●视力减退。 ●走路容易跌倒。 ●容易感觉疲劳。 ●愈来愈健忘。 ●皮肤失去光泽。 ●最近常感冒。 ●一不小心就很容易骨折。 ●身体渐渐变硬，弯腰曲膝都变得笨拙。 ●站不久，老想找个位子坐下。 ●夏天怕热，冬天怕冷。 ●虽然睡足了六～八个小时，但仍感觉疲倦。 ●对周遭事物反应较为冷淡。 ●对别人说的话，常反应不过来。 ●到了下午，就较散慢、疲惫。 ●肩膀会发酸或关节会疼痛。 ●经常有力不从心的感觉。 小编告诉您： ●以上的测试项目是针对身体老化以及常见的成人病～心脏病、肝病、糖尿病……等疾病所做的一项危险程度测试 如果您勾选了 5项以下，那要先恭喜您把身体保养得很好，但也不可因此轻忽，因为『健康状态』其实只是一种表象的动态平衡！所以必须要随时留意身体出现的异常警讯。 5～10项，表示有逐渐老化的倾向，身体器官的机能已经日渐衰退，要多加注意 10项以上，建议您应该尽早前往医院做一次全身健康检查。 ●如果有以上症状，医院检查又没发现数值异常，那么您要关注自身健康在这方面的潜在风险，继续关注我们其他课程，一起帮您恢复并保持健康状态！ NO 2 【心血管保健自我评估表】 ● 喜欢吃高胆固醇的食物 (如蛋黄、内脏、鱿鱼、虾) ● 喜欢油脂类食物(如肥肉、奶油、猪脚) ● 喜欢吃油炸类食物 (如盐酥鸡、炸鸡、薯条) ● 喜欢吃精致甜点或冰淇淋、冰淇淋 ● 不喜欢吃蔬菜水果或其他高纤食物 ● 常吃猪油、牛油代替植物油 ● 肉食主义者，一餐没吃肉会很难过 ● 喜欢油多热量高的西式食物 (如汉堡、披萨) ● 喜欢重口味饮食 ● 喜欢喝汽水可乐含糖饮料取代白开水 ● 不喜欢运动 ● 不喜欢走楼梯，常以电梯代步 ● 常以坐车代替步行 ● 有抽烟的习惯 ● 经常喝酒或酗酒 ● 体重过重 ● 经常处于紧张、高压力下， 没有适度的休闲生活 ● 没有定期体检， 不注意自己的血压与血脂含量 小编告诉您： ● 以上都是生活中会引起心血管疾病的危险因素，勾选的项目越多，表示您的危险程度越高， ● 如果勾选超过9个项目以上的，代表您绝对是心血管疾病高危险群的患者。 NO 3 【糖尿病危险度自我检测评量表】 (高血糖) ● 家族中的亲属有糖尿病遗传病史。 ● 经常容易口干，不断喝水。 ● 胃口变得很好，食量愈来愈大。 ● 频尿，尿量增加。 ● 没有运动习惯，(男)腰围大于90公分，(女)腰围大于80公分。 ● 过去一直肥胖，近来体重却突然没有原因的减轻。 ● 经常容易感到疲倦，劳累。 ● 眼睛疲劳，视力模糊变差。 ● 耳垢异常增加或是耳道经常发炎。 ● 皮肤的感觉变得迟钝皮肤容易发痒。 ● 肢体末梢麻痹经常会有虫爬或是针刺感 ● 皮肤一旦有伤口，久久不容易愈合。 ● 生活工作压力大。 ● 性功能减低，日常作息习惯变得不正常。 ● 曾检查出尿中含有糖分。 小编告诉您： ●以上的测试项目是针对身体患糖尿病的早期风险评估 如果您勾选了 2项以下的：您只要稍微改变一下个人的生活习惯，就能轻松换取健康人生。 2〜7项的：您该认真调整生活方式了，逐一检视您自己的不良习惯、并定期做检查。 7〜11项的：请您抽空到医院进行详细检查，并且每年要固定做健检，咨询新陈代谢科医师。 12项以上的：您八成已经是糖尿病病患了，请立刻就医。
自己排查完没有被吓一跳？ 恭喜您！但也别大意 吓了一跳的同学 请尽快做进一步的体检
别把我的话当耳旁风哦！ 看什么看 就说你呢 最帅的那个 哈哈啊哈哈哈 图文提供：孙莉苹 曾经有个预防疾病的机会在我面前 我没有珍惜 等到失去的时候才追悔莫及 人世间最痛苦的事情莫过于此 如果能够给我一个重新来过的机会 我会说： 现在赶紧做呀！
下面进入正题，赶紧测试一下！ NO 1 【健康状况自我诊断测试表】 ●最近愈来愈疑虑自己的健康状况。 ●动作较以前迟钝，做运动非常吃力，如乒乓球、篮球、网球等。 ●容易疲倦。 ●血压高。 ●视力减退。 ●走路容易跌倒。 ●容易感觉疲劳。 ●愈来愈健忘。 ●皮肤失去光泽。 ●最近常感冒。 ●一不小心就很容易骨折。 ●身体渐渐变硬，弯腰曲膝都变得笨拙。 ●站不久，老想找个位子坐下。 ●夏天怕热，冬天怕冷。 ●虽然睡足了六～八个小时，但仍感觉疲倦。 ●对周遭事物反应较为冷淡。 ●对别人说的话，常反应不过来。 ●到了下午，就较散慢、疲惫。 ●肩膀会发酸或关节会疼痛。 ●经常有力不从心的感觉。 小编告诉您： ●以上的测试项目是针对身体老化以及常见的成人病～心脏病、肝病、糖尿病……等疾病所做的一项危险程度测试 如果您勾选了 5项以下，那要先恭喜您把身体保养得很好，但也不可因此轻忽，因为『健康状态』其实只是一种表象的动态平衡！所以必须要随时留意身体出现的异常警讯。 5～10项，表示有逐渐老化的倾向，身体器官的机能已经日渐衰退，要多加注意 10项以上，建议您应该尽早前往医院做一次全身健康检查。 ●如果有以上症状，医院检查又没发现数值异常，那么您要关注自身健康在这方面的潜在风险，继续关注我们其他课程，一起帮您恢复并保持健康状态！ NO 2 【心血管保健自我评估表】 ● 喜欢吃高胆固醇的食物 (如蛋黄、内脏、鱿鱼、虾) ● 喜欢油脂类食物(如肥肉、奶油、猪脚) ● 喜欢吃油炸类食物 (如盐酥鸡、炸鸡、薯条) ● 喜欢吃精致甜点或冰淇淋、冰淇淋 ● 不喜欢吃蔬菜水果或其他高纤食物 ● 常吃猪油、牛油代替植物油 ● 肉食主义者，一餐没吃肉会很难过 ● 喜欢油多热量高的西式食物 (如汉堡、披萨) ● 喜欢重口味饮食 ● 喜欢喝汽水可乐含糖饮料取代白开水 ● 不喜欢运动 ● 不喜欢走楼梯，常以电梯代步 ● 常以坐车代替步行 ● 有抽烟的习惯 ● 经常喝酒或酗酒 ● 体重过重 ● 经常处于紧张、高压力下， 没有适度的休闲生活 ● 没有定期体检， 不注意自己的血压与血脂含量 小编告诉您： ● 以上都是生活中会引起心血管疾病的危险因素，勾选的项目越多，表示您的危险程度越高， ● 如果勾选超过9个项目以上的，代表您绝对是心血管疾病高危险群的患者。 NO 3 【糖尿病危险度自我检测评量表】 (高血糖) ● 家族中的亲属有糖尿病遗传病史。 ● 经常容易口干，不断喝水。 ● 胃口变得很好，食量愈来愈大。 ● 频尿，尿量增加。 ● 没有运动习惯，(男)腰围大于90公分，(女)腰围大于80公分。 ● 过去一直肥胖，近来体重却突然没有原因的减轻。 ● 经常容易感到疲倦，劳累。 ● 眼睛疲劳，视力模糊变差。 ● 耳垢异常增加或是耳道经常发炎。 ● 皮肤的感觉变得迟钝皮肤容易发痒。 ● 肢体末梢麻痹经常会有虫爬或是针刺感 ● 皮肤一旦有伤口，久久不容易愈合。 ● 生活工作压力大。 ● 性功能减低，日常作息习惯变得不正常。 ● 曾检查出尿中含有糖分。 小编告诉您： ●以上的测试项目是针对身体患糖尿病的早期风险评估 如果您勾选了 2项以下的：您只要稍微改变一下个人的生活习惯，就能轻松换取健康人生。 2〜7项的：您该认真调整生活方式了，逐一检视您自己的不良习惯、并定期做检查。 7〜11项的：请您抽空到医院进行详细检查，并且每年要固定做健检，咨询新陈代谢科医师。 12项以上的：您八成已经是糖尿病病患了，请立刻就医。
自己排查完没有被吓一跳？ 恭喜您！但也别大意 吓了一跳的同学 请尽快做进一步的体检
别把我的话当耳旁风哦！ 看什么看 就说你呢 最帅的那个 哈哈啊哈哈哈 图文提供：孙莉苹 |
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