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来自: 严医生j117ka14 > 《养生》
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养一天冬至,多一年健康
一、饮食养生 冬至以后"阴极阳生",即节气运行到冬至,人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,所以在...
立秋节气的养生(阴虚体质)
阴虚体质立秋节气的"活法儿"阴虚体质立秋饮食小贴士。阴虚体质立秋运动小贴士:舒缓运动,不宜大汗阴虚体质长夏不可进行剧烈锻炼,容易损耗引起。阴虚体质立秋起居小贴士:睡眠养阴由于阴虚...
小雪养生 | 御寒保暖 心神宁静
小雪养生 | 御寒保暖 心神宁静。今天起进入小雪节气,小雪节气是冬季的第二个节气。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚...
【节气养生】小雪节气话养生
【节气养生】小雪节气话养生。一小雪节气的由来。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”望文生义小雪节气是...
仲冬始,雪纷飞,大雪节气养生重点要牢记
仲冬始,雪纷飞,大雪节气养生重点要牢记。大雪时节,天气更冷,锻炼不宜过早和过晚,运动强度也不宜过大,最好选择太阳出来之后起床,...
处暑丨养阴还是养阳?
处暑,为秋季的第二个节气。《月令七十二侯集解》记载:“鹰,义禽也,秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气,始捕击诸鸟,然必先祭...
最冷时节养生要点
最冷时节养生要点。中医认为,心属火,为“阳中之阳脏”,肾为元气之根,藏命门之火,在小寒、大寒这个时期,自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤心肾阳气。二十四节气养生歌讲到:“三九温补食药疗,...
惊蛰节气:养生篇
惊蛰节气:养生篇。【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“惊蛰节气”】我们再看一下惊蛰节气的养生,我们看到惊蛰节气的养生需要注意以下几点。这个时候我们可以平时吃点雪梨、吃点橘子来润肺、化...
雨水 | 最润的15天!这么做,受益一整年
雨水节气过后,阳生阴长,降水量增多,万物萌动,病原微生物也开始活动。雨水节气降水增多,气温变化较大,因此,中医养生认为,雨水的...
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