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都说脾胃为后天之本，气血是生化之源。然而很多现代人都没有注意这些，生活饮食习惯不好，让我们的脾胃由此受到了影响，从而影响到身体健康。 因此我们平日要做好脾胃的保养工作，正视脾胃问题。脾胃不好，看看就知道，中医看病强调望、闻、问、切，平时多注意观察下五官就大致能了解脾胃的情况，下面我们一起来了解下吧！ 从身体信号看脾胃情况 01 脸色 健康的人脸色是红润充满光泽的，这是因为身体器官运行良好，气血充足的表现。一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时调理，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾气不足，不能给身体提供足够营养造成的。 02 口唇 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。 03 鼻子 脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。 04 眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。 05 耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。 06 便秘 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 07 睡眠不好 古语云“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、凉醒、多梦等问题。 08 精神状态不佳 脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。 三招教你如何养脾胃 #1 常按两穴 健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置(见下图)，与脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。 足三里穴是古今公认的“健脾第一穴”，它在小腿前外侧，距胫骨前缘一横指(见下图)。每天按揉两侧足三里穴，每次至少揉3分钟，力量要以有酸胀感为度。 #2 常揉肚脐 一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1-2次。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2~5次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。 #3 螺旋藻胶囊（认准国药准字） 螺旋藻含有全面的营养成分，易于被人体吸收。螺旋藻的作用不是单方面，而是从不同侧面，不同方向对一种病进行调节、治疗，是一个系统工程。应该说，螺旋藻胶囊对防治多数疾病都有用处。对某些疾病如高血脂、脾胃和十二指肠溃疡等见效很快。 螺旋藻的优势 1g螺旋藻所含的营养成份＝1000g各种蔬菜的营养之和。 蛋白质含量占整体60%以上。 2. β—胡萝卜素 β—胡萝卜素是胡萝卜中含量的10倍。 3.铁 铁含量为菠菜的23倍，主要为有机铁475-580mg/kg 4.其他物质 维生素B12是猪肝的四倍；γ—亚麻酸是母乳的500倍。 螺旋藻营养成份作用 ☆螺旋藻多糖 抗辐射损伤，改善放、化疗引起的副反应 抗氧化、抗炎、抗肿瘤 ☆β-胡萝卜素、γ-亚麻酸 保护心血管、抗氧化、解毒、抗衰老、降三高 螺旋藻的适用人群 01 肿瘤患者 特别是接受放化疗，骨髓功能抑制严重的患者。 02 三高人群 高血压、高血糖、高血脂患者。 03 亚健康人群 公司、企事业单位白领职工、身体状态长期处于亚健康等人群；中老年保健需求人群 04 贫血患者 特别是缺铁性贫血、造血功能障碍的患者。 05 免疫力低下 特别是营养不良、慢性消耗性疾病的患者。 06 辐射环境人群 医院放射科、放疗科、核电站、荧光屏前工作等受辐射影响的工作人员。 螺旋藻胶囊（认准国药准字）的三个特点：营养物质全面、均衡、丰富，这三者之中营养均衡对人体健康有着非常重要的作用。 根据分子矫正学说理论，人体产生慢性病有两大原因，一是营养不均衡，二是毒素积累过多，所以补充均衡的营养，不仅可以减少慢性病的发生，同时还可以调理慢性病，这也是很多慢性疾病搭配螺旋藻的重要原因 。 |
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