(2010-11-27 18:44:38) 【阳虚体质】这种人需时常用鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、山药、菟丝子、熟地、附子、人 参、黄芪、冬虫夏草……做成药膳或添加在日常饮食中。 天门冬、黄精、玄参、桑椹、龟板诸药来调理身体 柔养真汤;肝阴虚,宜服一贯煎;眼睛干涩、耳鸣者, 适合用杞菊地黄丸;小便黄、内热、心燥 者则用知柏地黄丸;阴虚体质者中口干舌燥的人可用古方“五汁饮”(梨、荸荠、甘蔗或鲜藕、鲜 麦冬、鲜芦根),有养阴生津止渴的功效; 【气虚体质】该体质者可选用人参、党参、淮山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、甘草、陈皮等熬汤或 做成药膳粥更好。 “气之根在肾”,气虚体质者如果肾气亏虚,可在食物中加一些枸杞、熟黄地、菟丝子等具 有温补作用的药材或肾气丸;如果肺气不足,容易受风寒,则可选择五味子、茯苓、麦冬来补益, 服些四君子汤或参苓白术散也可以;若属心气虚则可在饮食中加入党参、黄芪、甘草等中药;若属 肝气虚则可加菊花、杜仲、决明子、夏枯草等。还可根据情况选择补中益气丸、归脾丸、玉屏风散 等来调理。 有、木香、陈皮、薄荷、厚朴、紫苏……供选择; 肝气郁结,应疏肝理气解郁,宜梳理肝气一 般有香附子、佛手、香橼、柴胡、枳壳等,也可用柴胡疏肝饮;气滞痰郁,应化痰理气解郁,宜用 半夏厚朴汤;若气郁引起血淤,应配活血化淤药;补肝血一般都是用何首乌、阿胶、白芍、当归、 枸杞子等(当归、白芍药养血柔肝,当归的芳香可以行气、缓急,是疏解肝郁的要药);薄荷行气且 助柴胡散肝郁;白术、茯苓健脾养心,使脾运化功能正常发挥,能安定心神。另可酌情利用中成药 中的逍遥丸、柴胡舒肝丸、小柴胡汤、开胸顺气丸等来调理身体。 血体质中脸部生斑已形成色素沉着者可用桃红四物汤;附子、红花、田七、益母草、玫瑰花、逍遥 丸、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸对调理瘀血体质都有好处。 气属阳,血属阴,气与血在生理上相互依存、相互资生,在病理上相互影响,中医认为:“气 为血之帅,气行则血行,气止则血瘀”,因此,瘀血体质者在活血化瘀时需配合理气,枳壳、陈 皮、柴胡这些理气的中药便是很好的补充,这也符合中医“气滞则血瘀,气行则血畅”的治疗原 则;对瘀血体质中的消瘦者可通过气血、内热、瘀血同时调理的方法来改善, 聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤(法半夏+陈皮+茯苓+甘草等);若因脾不健运湿聚成痰者, 当健脾化痰,方选六君子汤(人参9克+白术9克+茯苓9克+炙甘草6克+陈皮3克+半夏4.5克); 若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸;生活在潮湿环境的人,痰湿易困阻 脾胃,形成痰湿内蕴,可合理选用芳香化浊、健脾化湿,升清降浊功效的药物,如茯苓、淮山药、 苍术、陈皮、泽泻、车前子、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、葛根、木香等。 方法;通利化湿是采取利水、清热、渗湿、泻下为主要方法。从辨证的观点来看,湿热体质又分为 湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇 仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花等,或连朴饮、茵陈蒿汤、茵陈蒿 汤等。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等,这些 都是偏寒凉的,不能久服,会伤阳气 三仁汤(杏仁15克+滑石18克+白通草6克+白蔻仁6克+竹叶6克+厚朴6克+生苡仁18克+半夏15克),主 要功效是:清利三焦湿热,宣畅三焦气机。 【特禀体质】过敏性体质的人,主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调,肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外邪侵袭。脾 主运化,营养失调亦损伤脾胃,进而运化水湿聚合成痰,肾主气纳,肾阳不足,气纳功能不良,水 分蒸化亦失调。调理原则:益气固表,养血消风。常用药物有:黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、 乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等;玉屏风散、消风散都可对特禀体质的人有益;心经郁 热,面部红血丝(特禀体质者经常会出现的一种症状),可喝玄参牡丹皮瘦肉汤来调理;参苓莲子 粥可治疗过敏性结肠炎(是特禀体质者易患的疾病之一);内食外敷马齿苋可治疗过敏性皮炎;过 敏性鼻炎、哮喘可用玉屏风散、麻黄附子细辛汤再加上一些疏风的药物;治疗风疹、湿疹等可用防 风、蝉蜕、乌梅、地龙煎水服用; 忌,殊不知,你在这样“糟蹋”自己的同时,也在悄悄透支自己的健康。养生保健宜饮食调理而不 宜药补,因为平和体质的人阴阳平和,不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰,如果用药物补益反而容易 破坏阴阳平衡。 |
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