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主食吃什么好?
每顿主食应该吃多少?
如何计算一天的能量需求
①计算理想体重:
理想体重=身高(厘米)-105
②判断自己的体型:
BMI=体重(千克)/身高(米2)
③理想体重和体型确定后,计算一天所需总能量=理想体重(千克)
*每千克理想体重所需要的能量
本文首发丨糖尿病网本文作者丨蔡萱责任编辑丨曹前
来自: zjshzq > 《糖尿病》
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