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照海穴帮助告别咽痛、失眠 “照”意为照射，“海”意大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。 【精准定位】 在足内踝下一寸。或者在内踝正下缘之凹陷中取穴。 【作用机理】 孙思邈在《千金要方》里称此穴为'漏阴'，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。因此，当我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。此外，在临床中使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，也都取得了意想不到的效果。 【穴位配伍】 《大成》马痫：照海、鸠尾、心俞。 《玉龙赋》照海、支沟，通大便之秘。 《席弘赋》若是七疝小腹痛，照海、阴交、曲泉针，又不应时求气海，关元同泻效如神。 《通玄指要赋》四肢之懈惰，凭照海以消除。 《灵光赋》阴阳两跷和三里，诸穴一般治脚气。 【操作手法】 艾灸 隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48C; 艾条悬灸时间:5-10分钟: 艾炷灸时间：3-5壮。 按摩 自我按摩，用手拇指或食指的指腹端轻轻揉按此穴。 针刺 直刺0.3-0.5寸，局部麻胀。温馨提示:针刺需临床证明,请谨慎操作。 |
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