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葡萄酸甜适口，且营养丰富。葡萄不仅能够降低人体血清和胆固醇的水平，对于预防心脑血管病有着一定的作用。每天食用适量的葡萄，不仅可以减少心血管疾病的发病风险，还特别有利于心脏病患者。而且新鲜的葡萄还能够清洗血液，防治胆固醇斑块的形成，如果我们将葡萄皮和葡萄籽一起吃，对于心脏的保护作用更佳。不过要记住的是葡萄的含糖量是很高，它含有丰富的糖类，所以一些糖尿病患者和肥胖症患者要适量吃葡萄，不能因为葡萄好吃就多吃，那样就会造成不良的后果。另外，葡萄的含糖量多，会造成蛀牙的可能，所以不要吃太多。那葡萄都有哪些好处呢？
葡萄中含有多种果酸，可以促进消化系统调理肠胃。不过葡萄吃多了，那么就会产生很多的胃酸，并且刺激我们的胃黏膜，长期下去，就有可能会患上胃溃疡，最后的结果就是胃受伤了。 葡萄中含有丰富的矿物质和维生素，可以有效的改善神经衰弱和缓解身体疲劳，能够有效的维持人体状况平衡，另外，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。 葡萄中含有花青素，能起到美容养颜抗衰老的作用，紫葡萄里面含有更加多的花青素，可以有效的对抗清除体内自由基的功能，具有明显的防衰老作用，常吃紫葡萄不但能够减少皮肤皱纹的产生，还能有效缓解视力退化。 但是在吃完葡萄之后这两种食物要尽量避免，否则只会损伤身体的健康。 1. 海鲜 海鲜中含有丰富的蛋白质，但是和葡萄中的鞣酸一起使用会产生反应，轻者刺激肠胃，可能引起腹泻腹痛等症状，严重的话还可能会引发癌变。海鲜和葡萄一起食用，不利于肠胃的正常蠕动，更加不利于营养物质的消化吸收，对肠胃的不好。 2. 海带 海带中含有丰富的钾元素，它和葡萄一起食用后，可能会引发肠痉挛，心律失常等问题，要注意的是吃完葡萄一小时后，要尽量避免吃海带，如果一起吃，那么就会影响钙、铁的吸收，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。 我们在挑选葡萄时，葡萄的大小、青紫都不太影响口感，关键还是看葡萄的肉质，如果葡萄的肉质太硬，它往往味淡、苦涩，如果葡萄太软的话，它很有可能是酸的或变质，我们在买葡萄时要挑肉韧汁多的葡萄。 |
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