从家到工作单位一趟直达的公交，是小莉通勤的主要交通工具。而最让小莉心里“堵得慌”的是，早高峰和晚高峰期间，公交龟速前行或者堵得根本不能动的时候。可小莉不知道的是，她每天被堵在路上，前不能动后不能挪更可怕的是，自己的身体也在不知不觉中遭遇了“堵车”。人体共有12条经脉，无数条脉络，经脉和络脉纵横交错，在人体里构成一张大网，经络内联脏腑，外接四肢百骸和身体内的各个部位，包括脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发等，都包含在这张大网中。经络是遍布人体全身的网络系统，控制着血和气的运行流动，保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实的作用。每天在日常生活，无论是走着，站着，躺着，身体都在不同程度的被使用着，这时候经络就会有堵塞。经络的淤堵会导致气血的流注无法正常完成，最终会导致我们的女性朋友气血失调，上不能荣养颜面，下不能温煦四肢百骸，造成身体不是这里胀，就是那里痛的“亚健康”状态；《黄帝内经》说：“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”足以说明，女子的容颜衰老，主要是足阳明胃经的经气不足，还有可能是经络淤堵引起的。足阳明胃经是12条经脉之一，头面部、眼、双颊、唇、鼻、下颌都是足阳明胃经的循行部位。
足阳明胃经维系的脏腑是胃，对人体来说，胃为水谷之海，所有的饮食，都必须通过胃进入人体。
足阳明胃经上行头面，令我们脸色红润；下行膝足，让我们步履矫健。胃经通过经脉相关联，是多气多血之经，也是我们获得后天营养的主干道。
一旦胃经衰弱、血气虚亏，身体会自动牺牲掉这些最不重要的器官，把营养的重点用来保障心脑肾等，最先放弃的是头发、皮肤，如果胃经继续衰弱，那其他一个个器官就不得不慢慢被放弃，人的身体状态也就越来越差。
意欲留住青春的女性，不妨多多充盈胃经，我们颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。粱朝陶弘景《养性延命录》一书中曾记载：“摩手令热，以摩面从上至下，去邪气，令人面上有光彩。”陶弘景所说的，其实就是我们平日经常说的干洗脸。干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。 每天坚持用手指按压脸上的四白穴（眼睛平视时，瞳孔正下方眼眶下缘稍下方的凹陷处），然后轻轻揉3分钟左右，则可以增强胃肠功能，排出体内毒素，入的皮肤也会变得细腻起来，祛痘、美白的效果也不错。而按人迎穴（前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），则可以促进脸部血液循环顺畅，减少小皱纹，使皮肤自然有光泽。胃经调理可以是拍打、敲打、捶打、循按等，最常见的是敲打胃经。我们可以在看电视的时候顺便敲，握空心拳，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚。胃经很长，从头到脚一路敲打下来，尤其到了小腿外侧，自上而下依次敲打，遇刺痛感明显的地方，不管是不是穴位，都要要停留片刻，要重点敲、或者按揉，力度以感觉微微酸痛为宜。某些穴位点重点按揉时，每次用力点下10~15秒后，稍放松揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按，如此反复操作10次后换另外一条腿继续。学过循经拍打的朋友，可以直接沿着胃经大概走向拍打即可，拍一次可以顶得上按摩十次。除了在家里特别放松的时候敲打胃经以外，其实日常生活中大家都可以随时随地养胃经。很多女士都有穿高跟鞋的经历，高跟鞋踩累会不知觉勾起脚尖，就是这个动作，保持不动，直到腿部足三里往下有发热的感觉，就可以换另外一支脚了。这样做，可以有效刺激足三里区，对于胃经的通畅是很有好处的。开会无聊的时候，试着勾脚尖，顺便就能调养身体了。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃。冲阳穴在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，可以按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。 
足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。用艾灸冲阳穴、足三里等穴位的方法补胃，能收到很好的效果。 温和灸法，点燃艾条，距穴位2~3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5~10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天一次。 食补也是充盈胃经很好的方法。哪些食物能入胃经，以补养胃经气血呢？胡萝卜、南瓜、红薯、黑木耳、菠菜、鳜鱼、鲫鱼、泥鳅、大枣、山药、桂圆、荔枝、葡萄、栗子等食物，都是不错的选择。
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