柏延生活

核心功效

降脂减肥,延缓衰老,降血压

功效作用

1.降脂减肥。黑茶中的碱类物质可抑制脂肪吸收，能防止脂肪堆积，长期饮用能起到降脂减肥的功效。

2.延缓衰老。黑茶中有大量的抗氧化物质，而且能够消除自由基，从而起到延缓衰老的作用。

3.降血压。黑茶中含有氨基酸和茶氨酸，能够起到抑制高血压升高的作用，而且黑茶中还含有咖啡碱和儿茶素，能够让血管壁松弛，从而使血压下降。

4.消食去腻。黑茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻的功效。

5.杀菌消炎。黑茶的主要成分是茶黄素和茶红素，有清除自由基和抗氧化的作用，对细菌也有很强的抵抗作用。

适宜人群

肥胖者,高血压患者,高血脂患者,高胆固醇患者

禁忌人群

营养不良者,消化道溃疡者,孕产妇,贫血者,醉酒者

不宜同食

1.鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

食用方法

1.黑茶

取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

营养价值

黑茶经杀青、揉捻、初晒、复炒、复揉、渥堆、晒干几道工序制成。黑茶中主要有茶多酚类、咖啡碱类、儿茶素、维生素和矿物质、蛋白质、糖类等成分，具有降脂减肥、延缓衰老、降血压、消食去腻、杀菌消炎等功效。黑茶中含有的咖啡碱、磷脂等有助于消化，调节脂肪代谢，并且能够提高胃液的分泌量，从而增加食欲。而且其中含有丰富的茶多糖、儿茶素、维生素E及锌、锰、锡等，可以降低血脂和清除自由基，因而具有抗氧化、缓解细胞衰老的作用。黑茶当中的茶多糖复合物是降血糖的一个主要成分，可以达到降血糖的作用。其中的咖啡碱对膀胱有刺激作用，能够协助利尿，同时有助于醒酒，降低酒精的毒性。

营养成分

蛋白质	0.1 g	水分	100 g
叶酸	1 μg	镁	1 mg
磷	1 mg	钾	18 mg
锰	0.1 mg	铜	0.01 mg
维生素B2（核黄素）	0.01 mg	一一	一一