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追求发自内心的自信，是每一个正在阅读“如何提升自信”公众号文章的人都希望拥有的，感恩自己为了“自信”而努力、而奋斗、而改变。可是，在接收到众多网友跟我的反馈中发现，虽然有一些人自己也很努力在追求着改变，为改变而辛勤的付出着，很长一段时间后却并没有得到或看到想要的自信！ 这样的结果会使人沮丧、消极，紧接着就是放弃。那到底是什么样的原因导致了这样的情况发生呢？通过与一些学员详细深入的沟通才发现：不是他不够努力，也不是不够坚持，而是因为有着固化的思维方式，看问题、想事情的角度过于单一，不懂得变通所导致的。一个人的改变，并不是光努力就可以，如果你的思维方式没有变，你的认知没有变，你的不合理信念没有得到改变，那你的行为就很难从根本上产生变化。 我叫李京立，是一名从业六年的心理咨询师，对于“不自信”的问题进行多数千个案例的研究，虽然每个人都是一个不同的个体，但其中也有着众多相似的问题，就是因为思维方式的固化、不合理信念的根深蒂固、扭曲的认知方式。  我们大家都知道，思维方式影响着人的心态，人的心态有积极和消极两个方面，有着消极心态的人，往往只会看到事情或问题消极的一面，而且为了验证自己是“正确的”，他为义无反顾的逐步“探索”更多的消极面。比如，一个典型的例子，一个感到很口渴的人看到桌子上有半杯水，虽然这半杯水可以解决口渴一阵子，但是他马上又觉得：怎么只有这么少的水？喝完以后没有水了我该怎么办？我会不会渴死？渴死以后我的家人和孩子怎么办？我怎么这么的悲惨？就这样，一步一步把自己引向更加消极、悲观的状态，然后无尽的抱怨。而积极心态的人， 再把思绪回到我们今天讨论的这个话题上：你认为是金子好还是烂泥好？通过这个简单的小问题，其实可以探索你的思维方式与心态，那请根据你的理解（为什么是金子好，好在哪里？为什么是烂泥好，好在哪里）回答完这个问题后，再继续往下看。 如果你没有在心里想清楚为什么要选择其中之一，那么你根本无法探索出自己有着怎样的思维方式。 2021年“21天改变自己”（第七期） 2021年第七期的“21天改变自己”课程即将开启，目前学员正在招募中。我们每一期的课程都会不断的进行改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富、生动的小故事来阐述改变的原理，使您即听的懂，又不枯燥，而且只需要利用碎片化的时间来学。本期将于2021年9月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在9月7日19点以前报名，仍然只收取：299元/人。 为了使学员的改变能够得到巩固，特别增设了“巩固班”，即599元可以参加三期课程！通过长达三个月的鼓励、肯定、支持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。 通过这个课程我能学到什么： 1、学会如何“透过现象看到问题的本质” 2、如何转变自己的思维方式 3、学会自我疗愈，转变“扭曲、错误”的认知 4、认识“现实自我”和“理想自我”之间的冲突 5、了解什么是潜意识潜意识，并运用到生活 6、如何发掘自己的潜能，并激发出潜能 7、如何走出心理的的“舒适区” 8、如何给自己做积极的心理暗示 9、通过“合理情绪疗法”提高情商，学会情绪管理 10、如何调整自己的心态到最佳状态 课程形式：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课 授课时间： 21天【2021年9月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，听课时间是在晚上20:00--20:30，每两天一节课。沟通时间根据每个人的情况而约定。【为了对每位学员负责，本期只收20位学员！ 更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】 （只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款） 爱美之心人皆有之，这没错。希望自己变的更优秀、变的更强大，这说明你有进取之心，这也是正确的想法。可是，只有清楚 的了解自己，了解环境、了解自己位置，再谈改变才是客观的！而不是看到别人优秀，就想像他那样，看到别人开朗、外向、擅长交际、有挣钱的能力，就想去让自己也变成那样。如果你这样想，那就真的错了。 来看一个小故事： 在一座寺庙里，一位急切想要“得道”的人问一位高僧：我是一个命运悲惨的人，做什么事都无法成功，没有什么优点，也不曾有特长，请高僧为我指点，使我开化！ 高僧问道： 你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？ 求道者果断回答：“当然是金子啊！” 高僧笑着说：“假如你是一颗种子呢？” 所以说，这个世界上并没有绝对的好与坏，适合你的才是最好的。也许你认为某个人有的一些特质是自己钦佩的，也渴望拥有。可是如果你不适合那样的特质，即便拥有了，也不会使自己变得自信。如果你原本就是一粒种子，要金子有什么用，金子不可能滋润你成长并发芽！只有清楚的了解自己，才知道自己需要什么，把自己改变成什么样。  也经常有人在“如何提升自信”的公众号给我留言，说自己很在乎别人的看法或评价，问我该怎么办？其实我想说，这也是一个关于思维方式的问题。如果我们硬要解释该怎么办的话，也许一万个人就需要有一万个答案，但并不需要这样，只需要变换下思维方式就可以使自己豁然开朗！ “假如你是一斤玉米，在一个做烧饼的人眼里，你可能就是一个未来的烧饼；而在一个酿酒的商人眼里，你就是未来的一坛美酒；在一个乞丐那里，你就是可以救命的一顿饭。” 那么现在我来问你：“你自己变了吗？你现在成为了什么？”  你还是那一斤玉米，并没有任何改变。而别人对你的评价和看法，只是看你遇见了谁。其他人对你的看法，对你的评论，并不是你好与不好而得来的，而是由于对方出于什么样的目的（做烧饼、酿酒、救命等）而决定的。其实你还是你自己，而对方的知识层次、认知结构、心态，决定了他对你的看法。那么，我们看以明白：“你看待自己的方式，决定了自己的价值。” |
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