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你的孩子是否特别容易受到惊吓？ 你的孩子是否会非常注重细节，以及那些细微的、不易觉察的气味？ 你的孩子是否在噪杂的环境中会感到很烦躁？ 你的孩子是否特别爱哭，哭到你心烦意乱？ 你的孩子是否喜欢去同一个餐馆，点同一个菜？ 你的孩子在登高之前会确认是否是安全？ 你的孩子是否经常会说：妈妈你为什么那么严肃，你为什么不笑，为什么你说话那么严厉大声，你不爱我……
如果上面几个问题，你的回答绝大部分都是“是”的话，那你孩子很可能就属于高度敏感的孩子。 
或许，你曾经深深困惑于上面这些行为，完全不知道如何是好。那《挖掘敏感孩子的力量》这本书就值得你一读。
里面的很多方法，或许可以帮到你和你的孩子。 这本书的作者伊莱恩.阿伦是心理学博士、心理学咨询师、大学教授和作家。同时也是一名高度敏感者，是亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者。 这本书系统讲述了高度敏感孩子的特质，以及给出每个阶段如何正确引导孩子的建议，从而帮助高度敏感孩子更好适应外界生活，实现自我。
一、高度敏感孩子具有哪些特征
作者讲到，高度敏感儿童，天生比一般人更关注周围环境，做事习惯三思而后行。 所以，高度敏感的人群，无论是儿童还是成人，都更富有同情心，更聪明、敏锐和富有创造力。而且他们小心谨慎，因为能思量行为的后果，所以较少犯错。 但他们在遇到“高音量”或繁多资讯时，就会变得不知所措。所以，他们尽量避免外来刺激，也因此显得胆小羞怯，不太合群。当过度刺激不可避免时，他们很容易显得沮丧和“过于敏感。”
具体的特征有：
1.高度敏感的孩子很注重细节。 相对而言，他们的大脑处理信息更全面，所以很注重细节。而且因为拥有更快的脊髓反应能力，所以他们更容易受到痛感、药物和外界刺激的影响。 他们拥有更活跃的免疫系统，但也更容易有过敏反应。所以，从某种意义上来说，他们的整个身心被设计得更具洞察世事和深刻理解外界的能力。
2.高度敏感的孩子不喜欢太嘈杂的环境。
他们可能不喜欢嘈杂的乐队，不喜欢喧闹的生日聚会，也不喜欢速度太快的运动。 作者讲到，她小时候去参观父亲工厂，因为高度敏感，她很不喜欢钢铁厂和玻璃厂，因为那些地方总是太吵太热，很吓人，让她充满恐惧，所以她总是哭。 但她喜欢参观桔子工场，喜欢那里有的一些独创的发明：橘子通过抖动的传送带被送到大中小三个槽内。 此外，高度敏感的孩子善于做具有创造力的事情，比如有创意的聚会点子，或者玩益智的文字游戏和国际象棋，这类需要预判后果和关注细节的活动。
3、高度敏感孩子有丰富的内心世界和超强的逻辑思维能力
因为喜欢静、思考、创意和靠直觉去感知周围事物，高敏感的孩子拥有丰富的内心世界。如果培养得当，他们会表现得优雅而有礼貌，且大都具有浓烈的艺术气质。 而且他们极具有同情心，很少与别人发生冲突。 他们另一种表现就是有超强的逻辑思维能力。 他们会对所见所闻进行一番“这是什么”的思考，然后需要花时间做决定，所以他们的决定会比较慢。
4、高度敏感孩子比一般孩子更容易害羞，恐惧或沮丧。
相对于喧闹的外界，高度敏感孩子更喜欢安静一点的氛围，有的时候，甚至喜欢一个人玩。 所以，他们的“不太合群”如果过重，也会加剧孩子的沮丧。 一个人的性格50%取决于先天差异，50%取决于个人的生活经验和环境。 所以，敏感孩子如果能得到父母温和的引导，就会成为那个想象力丰富，有创造力和合作精神的友善的人。 反之，就会加深他们的害羞、沮丧和恐惧，让他们在人群当中不被看见甚至孤立，这对高敏感的孩子而言，是巨大的内心折磨和灾难。
二、如何帮助不同年龄的高度敏感孩子适应外界环境
1.婴幼儿阶段 “及时回应”是父母对所有婴幼儿都应该采取的最基本行为，这对婴幼儿身心健康发展有着至关重要的作用。 比如婴儿哭了赶快抱起来，饿了赶快喂奶等。这些及时的回应，是孩子安全感的最重要来源。 对于看起来很健康但经常哭的孩子，父母要尽量减少让他受到刺激。 比如说不要和他玩得太疯，说话的时候声音低而且温柔； 养成固定的睡眠习惯，让他睡得舒服； 每天固定带孩子到户外去一两个小时； 一岁之前避免搬家或者旅行，父母尽量保持冷静。
作者强调：大家一定不要太以为，自己已经不记得婴儿阶段发生什么，就以为婴儿都不记得发生什么了。这绝对是最大的错误。
新生儿的学习能力和记忆力并不像成人想象的那么被动，他们记得照顾他的人，知道如何与这些人相处。他们有绝佳的内化记忆能力——无意识的、不用语言的记忆。 此外，婴幼儿特别喜欢看父母的脸，他们从父母的表情中学习获得肯定。如果父母面无表情，特别是母亲，婴幼儿会感到非常不安。 高度敏感婴儿天生右脑比较发达，情绪和社会行为能力比较强。他会注意学习，记住关于妈妈的一切。
2.学龄前的孩子
作者建议，最好是让高度敏感儿童早早开始交往，特别是要选择合适的玩伴。 刚开始可以先两个孩子玩，后面再发展到一群孩子一起，这样有一个循序渐进的过程。 父母也要主动参与社交，比如说请朋友到家里一起玩，为孩子营造良好的社交，帮助孩子习惯社交。 此外，父母要帮孩子适应新环境，还可提前安排。比如，提早到达活动现场，当其他人到时，孩子会觉得自己更了解情况，这样更利于他的社交。
3.上学的孩子 父母要了解高度敏感孩子在学校将会面临什么。书中列了3个孩子面临的问题。 第一，学校是个高度刺激的环境。 80%的学生不是敏感儿童，所以教室会比较拥挤吵闹，而且在学校的时间比较长，孩子可能会觉得无聊。 第二，学校的规矩和处罚比较多。 高敏感儿童都很愿意遵守规定，但如果被处罚，他们可能承受不了。父母平常要给孩子做好心理建设，增加他们的心理抗压能力。 第三，高度敏感的孩子，在学校有社交困难。 在学校他们是少数派，可能变得很安静，观察一切而不参与。如果他们看见有人被欺负，会更加退缩。 他们比较慢热，有可能其他孩子都交上朋友形成圈子了，他们才明白游戏规则，从而会让其他孩子觉得他们胆小、不合群、害羞和无聊等。 这种状态在10岁之前还好，10岁之后就有可能引起孩子自卑、寂寞和焦虑。因为在初中阶段，如果孩子不会社交，会被认为是很大的缺点。 有研究显示，只要有一个好朋友就足够提高孩子的自我形象和社会地位。所以不管孩子有多么害羞，都要让他找到至少一个好朋友。
4.青少年
14~18岁是儿童长大成人的过渡阶段，他们从玩玩具的天真儿童变成了小大人。所以，这个阶段，即使他们充满信心，也会面临很大的挑战。 这个阶段，大部分年轻人不管是对家人还是其他人都会体谅和宽容。在学校，还可能成为捍卫正义的代言人。 他们在这个阶段开始显露才华和深度，内心世界开始蓬勃发展，对心灵、心理学和哲学产生了深刻的兴趣。他们同时努力克服自己的不足，例如恐惧害羞，缺乏冒险，精神等等。 这个阶段，最令人印象深刻的是他们优秀的创造力。 但同时我们也要意识到，这个阶段的孩子他会变来变去，一会儿像成人，一会又像个孩子。 对于高度敏感的孩子 ，因为他们属于少数派，所以这个世界的很多规则可能不是很有利于他们，所以，他们做事情可能会比较慢。 这个时候就非常考验父母的耐心，跟孩子交流时一定必须极具耐心且尊重他们，最重要的是倾听、倾听、倾听！
“敏感是一种性格特点，不是什么需要修正的毛病。对于养育者来说，接纳，适应，顺其自然就是最好的办法。”
作为敏感孩子的父母，我们需要减少对他们的刺激，更温柔更耐心去体会孩子的感受，或许是对孩子最好的爱。 爱唱歌的人就唱歌，而不是去当厨子；爱园艺的人就精心照顾花园，而不强迫去写诗。
而高度敏感的孩子，他们有深刻的洞察能力，对人间疾苦能有深刻的体会，这是上天赋予他们的天赋。 父母越关注他们这些与众不同的天赋，就越能帮助他们面对高度洞察的结果，他们的人生就会因此变得更加的深刻而饱满。 而父母越是甘之如饴，你的孩子也越能从你身上吸收到快乐的源泉。 正如作者所说：一定是因为你内心渴求一个独特的孩子，上天才会赐予你这样神奇的礼物。 祝福不断学习成长的你，祝福这群落入凡间的精灵。 用学习与你一起狠狠改变自己~ 亲子沟通|演讲培训|优势咨询
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