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血压会有高压和低压。尽管不同年龄和性别的人血压略有不同，但目前医学界已经确定了一个基本尺度。 正常的血压值 一般来说，正常人的高血压收缩压应该在90~140毫米汞柱，舒张压应该在60~90毫米汞柱内。 正常的脉压差 “高压”和“低压”之间的差值就称之为“脉压差”，即脉压=收缩压-舒张压。年轻人脉压差应该在40~60毫米汞柱以内。比如正常高压120毫米汞柱，低压80毫米汞柱，压差40毫米汞柱。 脉压异常 1、脉压差减小 脉压减少则主要有三种原因。 一是动脉弹性很好，这是好现象， 说明血管更健康。 二是是外周血管阻力增大，常见于肥胖、酗酒、运动少、精神紧张、压力大者。 三是是心率快。年轻人职场压力大,精神紧张，喝酒多,喝浓茶、浓咖啡多,睡眠不足,运动过少，都会导致心率加快。 如果脉压过小，建议从改变生活方式做起，少食多动减体重，少喝酒、浓茶、浓咖啡,保证睡眠。如果经过调整脉压仍不能恢复，可在医生指导下用药治疗。 2、脉压差增大 一方面，脉压增大和年龄有关，脉压差大多见于老年人：对于老年人来说，压差大很常见，如果能排除明明确的疾病，大部分都是都是因为随着年龄的增加，动脉硬化加重，舒张压越来越低，这样就会造成压差较高。如果没有不舒服，听诊后也没有异常。压差大也无需太多纠结，注意观察就行。 另一方面，也不全部取决于年龄，比如，脉压增大一个常见的原因是动脉硬化，主动脉关闭不全也会加大脉压，这类人群要积极治疗原发疾病了。 压差大，易中风 当压差超过50毫米汞柱，往往提示患者动脉内存在粥样硬化斑块，因为动脉粥样硬化以后，主动脉弹性降低，心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，血液对动脉壁的压力就会突然增大，也就是高压骤然增高。 而当心脏舒张时，主动脉又没有足够的弹性回缩来推动血液流动，维持血压，就会导致低压降低。高压升高，低压降低，一升一降，这就导致压差增大。 动脉粥样硬化和高血压都是诱发脑卒中、心肌梗死的独立危险因素。如果一个患者身上同时存在这两种危险因素，患脑卒中、心梗风险会更高！ 这3类人千万要注意 1、中老年人。 人的年纪不断的增长，血管也会随之变得老化，尤其是人到中年后，动脉血管内的血管膜会增厚，变得硬化，也会出现凹凸不平的情况。如果血管内的脂类物质过多，并且出现了沉积，那么，很容易形成动脉粥样硬化。 2、患有代谢疾病的人。 代谢疾病包括糖尿病、高血脂以及肥胖等，这类人群的血液里脂类物质通常较多，很容易在血管壁上出现沉积，也容易导致动脉血管粥样硬化，因此，需要平时多关注血压压差。 3、抽烟、酗酒以及生活方式不健康的人。 这些不健康的生活习惯会使原本比较光滑的血管壁变得不再光滑，也为脂类物质的沉积提供了更多的机会，所以，这类人群的血管也是比较容易变硬的，对血压压差的关注也需要加强。 做好这几点，预防脑中风 1、监测血压 控制高血压是预防脑卒中的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，最好每日测血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。 姿势：坐位或卧位，每次测压，宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比。 时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。 每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。 注意在测量血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动等因素，以免影响测量结果。 2、有病要坚持用药，积极预防心脑血管疾病 对于病因不可逆的患者，尤其是老年患者，选择合适的降压药物，在降压的同时能够缩小脉压。
活动时间：1.01-1.28（特殊标注产品除外） 活动范围：云南健之佳、健之佳微信商城 参考资料： [1] How to Calculate Pulse Pressure. https://www./Calculate-Pulse-Pressure [2] Williams C, Kingwell BA, Burke K, McPherson J, Dart AM. Folic acid supplementation for 3 wk reduces pulse pressure and large artery stiffness independent of MTHFR genotype. Am J Clin Nutr.2005;82(1):26-31.
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