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现在出现普遍的情况，人们都在职场上，难免会加班、应酬，长时间的饮食、作息不规律，肠胃一不好，生活就遭殃了。肠道是人体最强大的免疫器官，肠道里存在着肠道菌群，又参与“代谢吸收”，和大量的神经元分布，因此有着「人体第二大脑」的称号。 专家指出，提升免疫力的关键其实在于肚子内的肠道。因为人体中超过7成的免疫球蛋白A都是由肠道制造，7成以上的免疫细胞都是集中在肠道。所以肠道机能如果不佳，就会影响到身体的健康，产生许多问题与疾病。 肠道或多或少会受损伤，这时就应该多注意肠胃的护理，不然对身体健康有很大的危害。同时在作息时间上也要做好调整，早睡早起，保证愉悦的心情和良好的作息习惯，也是肠道恢复的关键。 1.论肠道的重要性！ 肠道，是人的第二“大脑”； 肠道，是人体主要的消化器官； 肠道，担负了人体大部分的排毒任务； 所以肠道健康与否，是判断身体健康的重要标志。 2.肠道健康是人体健康的基石 肠道是人体的“营养供应中心”，如果肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，体内运动环境活跃的程度会降低，身体整体素质也会下降。 3.肠道掌控人体幸福感 在2011年，美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。 甚至，人类幸福感的体验依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。因此，肠道需要我们好好保养才能保证全身的健康。 4.大家都说“肠”健康，才能享健康。 但为什么有些人的肠道功能十分虚弱？ 就是人体的内环境失去了平衡！ 改善肠道健康，补充益生菌非常重要，肠道是人体最大的一个微生态系统，肠道菌群种类繁多，并且与人体健康建立了密切的联系。肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种，想要维护肠道健康的第 一步就是要保护好肠道内的细菌。 正常情况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的，称之为“益生菌”，有着预防腹泻，调理便秘，帮助消化，增强人体免疫力等好处。 由此可见，益生菌对肠道系统有着最直接的影响，所以，保护好肠道健康，建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。给你的答案就是便秘会引起脾气暴躁，心情不好，情绪不稳定等亚健康问题的呢。  |
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