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方法一:
左右轮流上下搓额头50下。搓额可以清醒大脑,延缓皱纹的产生。
方法二:
1,调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。
2,将手掌搓热,两手掌心敷贴双眼十余秒,消除视疲劳。
3,再用左手掌心贴紧前额,在两侧太阳穴之间的额部,做上下搓动,约50下。
4,换右手做相同的动作。
5,速度由慢到快,以前额发热为度。
来自: 追梦文库 > 《抗衰老延年益寿》
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