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作为心意六合拳老三篇之一的龙调膀，在卢氏心意拳修炼中的作用毋庸置疑。虽是同门，但练的方式不尽相同，很难说谁对谁错。本人只对卢氏解传张道福这支的龙调膀略加表述。 本人师爷张道福，师从卢祖高徒解兴邦大师，是解兴邦大师的得意弟子，具体情况有其他老师的文章中表述多次，在此不赘述了。当时和张师爷一起去拜师的是三人，就从这个龙调膀开始练的，练到中途走了二个，就剩张师爷一个人，结果这个龙调膀一个动作就练了十八个月，最后经人点拨才被收为入室弟子。 师爷艺成后，在上世纪七十年代初回到合肥，开始带徒授艺。比较有名的、现在还在授艺的徒弟有，徐济华老师、汤必胜师伯、张红侠师叔，范永好老师，还有张师爷的干儿子沈克明老师。其中徐济华老师得艺最多，在七十年代初期，二十岁时由周立宝（去年去世了）师伯引荐的。当时徐老师练的是少林拳和二仪门，也是带艺拜师的，一直到九二年张道福师爷去世，跟随师爷快二十年。师爷八十年代末期因经商没时间，经常由徐济华老师替师带徒。就是现在，葛宪彬师叔和朱庆宽师叔也常到徐济华老师这里来，叙叙旧、练练拳。张红旗（师爷儿子）师伯和沈克明师叔也常来，我和师伯、师叔们也经常交流，聆听本门有趣之事。本人有疾，想锻炼身体固本扶正，有缘结识徐老师。承蒙厚爱，虽愚钝练的不好，但是也练了一些东西，也是从龙调膀开始练的。 我练龙调膀的时候体重一百九十八斤，腰有老毛病，擦大便都费劲，腰不能转的太多。从定式开始，慢慢到动式。下面是鸡步，垫步、迈一大步、跟步，要求是双曲步，后膝盖离前腿弯距离是一拳。动作是顺手顺脚，上面是前手格，一直格到后腰变后手，后手捞，一直捞到胸前变前手，这样循环往复，要求是双手都要从膝盖下面经过。心意拳是拳功一体，练熟了，搭手可以用心意“三刀”。这个动作主要是拧中节，练龙身的，中节不明浑身是空。松腰折胯，把上身松开，去僵劲。以腰和丹田为轴心，下带动胯，胯带腿，上带动肩，肩带臂，就跟拧毛巾一样的拧劲。前腿起，后腿随，前腿未落后腿追，虽然二腿有前后，不如二腿并一腿，从前面看不到后面腿。要求在一条直线上走，双腿夹紧，气沉丹田，四梢要齐，六合要明，初练动作不要求快，但是要稳，慢若郎当龙调膀。还有一个“前顾后顾龙调膀”，也是一个顾法，不但向前还要顾后… 水平有限，请朋友们多多包涵！ 徐济华老师口授，汤凯编辑。    |
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