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早上和晚上洗头哪个时间段比较好?很多人做错,难怪总爱掉头发

2021-09-08  健康一线网

洗头发是一件非常日常的事情,也是人人都会去做的一件事情,尤其是对于那些爱干净的人来说,几乎每天都要去洗,因为无法忍受自己头发上的灰尘和油垢。

但也有人觉得天天洗头反而不利于头皮健康,总是洗头发会把头发上的保护层洗掉,反而不利于头发的保养。

早上洗头和晚上洗头哪个更健康

一些人总是纠结是早上洗头发好还是晚上洗头发好,其实专家更建议在晚上洗头发,这样相对来说更有利于身体健康。

一般来说,早上洗头虽然更能让人感到神清气爽,但早上的时间一般也比较紧张,对于上班族和学生来说。都需要早起花费时间来洗头发,这种做法反而不能使人一整天放松。

另外,早上起床之后如果没有吃东西就洗头发的话,加上水的温度过高,长时间处于温热的湿气下,就会导致人出现低血糖的情况。

早上洗完头之后,也可能没有太充足的时间吹干头发,这样就有可能出门之后让头皮上附着很多空气中的污染物和细菌,如果晚上清洁不到位的话,就有可能导致微生物和细菌在头发中繁殖,长期以往是非常不利于头皮健康的。

但如果你的情况只允许在早上洗头发的话,建议可以稍微起早一点,先吃早饭再洗头,水温最好能控制到40摄氏度左右。

相对来说,晚上洗头的好处就比较多了,晚上洗头发能够洗掉在外面粘上的微生物细菌等,这样能够保证头部和枕头的卫生,也可以降低呼吸道疾病的发病率。

另外,晚上洗头发的时间比较充裕,可以充分的按摩头皮,这样在一定的程度上也能够促进血液的循环,久而久之也能够提高睡眠质量。

需要注意的是,洗完头发之后一定要彻底吹干头发,因为在晚上睡觉的时候,我们的毛孔属于打开的状态,若是湿着头发睡觉容易增加身体的湿气,长期以往就会出现头痛的症状。

洗头多长时间比较好

实际上多久该洗一次头发是没有精准的描述的,这也要根据自身的发质来看,如果是油性发质的话,也可以每天洗一次,因为油性头发不保持卫生的话,就非常容易造成毛孔堵塞,严重的话还会导致掉头发。

但如果头发的出油量并不是很大的话,两三天洗一次就可以了,但是建议不要洗头发也太过频繁,比如说一天洗两次头发,这非常容易损害到头发边缘的皮肤,造成皮肤的油脂流失,那样就会导致头发和皮肤失去了纯天然的防护膜,对头发的损害较大。

不管是在晚上洗头还是早上,一定要吹干头发,不然容易加重身体内的湿气,而且长时间睡觉湿头发容易引发头痛。因此一定要注意好这些事项,才能保证头皮健康。

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