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洗头发是一件非常日常的事情，也是人人都会去做的一件事情，尤其是对于那些爱干净的人来说，几乎每天都要去洗，因为无法忍受自己头发上的灰尘和油垢。 但也有人觉得天天洗头反而不利于头皮健康，总是洗头发会把头发上的保护层洗掉，反而不利于头发的保养。  早上洗头和晚上洗头哪个更健康 一些人总是纠结是早上洗头发好还是晚上洗头发好，其实专家更建议在晚上洗头发，这样相对来说更有利于身体健康。 一般来说，早上洗头虽然更能让人感到神清气爽，但早上的时间一般也比较紧张，对于上班族和学生来说。都需要早起花费时间来洗头发，这种做法反而不能使人一整天放松。 另外，早上起床之后如果没有吃东西就洗头发的话，加上水的温度过高，长时间处于温热的湿气下，就会导致人出现低血糖的情况。  早上洗完头之后，也可能没有太充足的时间吹干头发，这样就有可能出门之后让头皮上附着很多空气中的污染物和细菌，如果晚上清洁不到位的话，就有可能导致微生物和细菌在头发中繁殖，长期以往是非常不利于头皮健康的。 但如果你的情况只允许在早上洗头发的话，建议可以稍微起早一点，先吃早饭再洗头，水温最好能控制到40摄氏度左右。  相对来说，晚上洗头的好处就比较多了，晚上洗头发能够洗掉在外面粘上的微生物细菌等，这样能够保证头部和枕头的卫生，也可以降低呼吸道疾病的发病率。 另外，晚上洗头发的时间比较充裕，可以充分的按摩头皮，这样在一定的程度上也能够促进血液的循环，久而久之也能够提高睡眠质量。 需要注意的是，洗完头发之后一定要彻底吹干头发，因为在晚上睡觉的时候，我们的毛孔属于打开的状态，若是湿着头发睡觉容易增加身体的湿气，长期以往就会出现头痛的症状。  洗头多长时间比较好 实际上多久该洗一次头发是没有精准的描述的，这也要根据自身的发质来看，如果是油性发质的话，也可以每天洗一次，因为油性头发不保持卫生的话，就非常容易造成毛孔堵塞，严重的话还会导致掉头发。  但如果头发的出油量并不是很大的话，两三天洗一次就可以了，但是建议不要洗头发也太过频繁，比如说一天洗两次头发，这非常容易损害到头发边缘的皮肤，造成皮肤的油脂流失，那样就会导致头发和皮肤失去了纯天然的防护膜，对头发的损害较大。 不管是在晚上洗头还是早上，一定要吹干头发，不然容易加重身体内的湿气，而且长时间睡觉湿头发容易引发头痛。因此一定要注意好这些事项，才能保证头皮健康。 |
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