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生活中多少人带着对爱情的美好憧憬走进了婚姻，却在婚后生活的一地鸡毛中败下阵来，忘记了曾经的甜蜜与爱意，生活中剩下无尽的争吵与冷暴力。 于是人们常常抱怨婚姻中的无奈，殊不知美好的爱情是需要用心去呵护去经营的。用对了方法，每天都可以是情人节！ 我们今天文章主人公的婚姻曾经亮起了红灯，但在她转变了自己的心境，改变了与老公的相处模式后，两人关系迅速回暖，家庭氛围也越来越温馨。 让我们走进Moka的故事，看看她是如何通过用心经营成功“挽救”自己的婚姻的。 Moka 坐标：纽约 重新寻找职业方向的全职宝妈 闪婚后，我的婚姻亮起了红灯 我叫Moka, 高中毕业后我就远赴日本留学，一路升至研究生，毕业后在日本的外企咨询公司工作。 在我30岁那年疯狂想脱单的时候，曾和我同一师门的日本男同学突然出现在我的生活中。我们每天聊天，对彼此敞开了心扉，我从此坠入爱河，3个月之后，我和他在他的工作地纽约闪婚，开始了我的国际婚姻。 结婚半年后，我辞掉在东京的工作，搬到纽约，结束了异地。 本想着同居生活会是甜甜蜜蜜的，没想到从第二个月开始，我们就因为各种鸡毛蒜皮的小事争吵，偶尔还因为金钱等敏感问题爆发更大的争执。 同居一年后我们的孩子出生了，但争吵也随之不断升级。每次吵架我都要哭喊，我老公情绪一上来声音也变大，两个人谁都不让步。这种婚姻生活也严重影响了我老公的工作和我自己的学业。 2018年年底，我们的关系降到了冰点。我和老公当时已经毫无信任可言，我甚至开始偷偷地找离婚律师咨询。为了逃离这段婚姻，我在2019年年初带着孩子回到东京工作，像单亲妈妈一样边工作边带娃。 两地分居期间我们的关系并没有改善，平时也很少联络。 今年3月份因为东京疫情爆发，在离开东京之后选择回国还是回纽约的问题上，我思考了很久，正式问我老公，是否有离婚的意向。没想到他在电话里哭着说不想离婚，还想和我和孩子一起生活。这是我第一次听到他哭，我的内心也是很震撼的。 最终我的选择是带着孩子回到纽约，想再给我们的婚姻一次机会。 带宝贝一起过万圣节 情感营的学习给我的生活带来了转机 今天七月份一个机缘巧合，我报名了一稼老师的目标营，开启了改变自我的旅程。 目标营期间我的收获是巨大的，老公也发现了我变得更温柔，好像变了一个人似的。于是结营的时候我又报了9月份的情感营，希望能够进一步修复我和老公的关系。 随着情感营课程的进行，我学习到了很多情感方面的底层逻辑，我在顿悟了很多道理之后，也刻意把学习到的方法运用到和老公的相处中，以下两个方法让我觉得受益良多。 转换思维看问题 遇到问题之后站在对方的角度想一想 还有没有别的解读方式 我老公是一个很有计划性，时间观念很强的人，喜欢把家当作公司一样管理，喜欢自己掌控全局、发号施令。而我偏偏不喜欢被约束，所以曾多次因为这个问题和他正面硬刚。偏偏这个人逻辑性很强，我还刚不过，每次都自己赌气，觉得自己找错人了。 但自从学习了“转换思维看问题”之后，面对老公提出的说教，我不再会立即抱怨、反驳他，而是试着从他的角度考虑问题。 比如，有一个周日，我随口说了一句："今天上午我要把衣服洗完。" 没想到这句话被老公放在了心上，中午刚过就来反问我：你怎么没洗衣服？上午把衣服洗完不是你自己做出承诺的吗？ 当时我听了，心里非常不爽：家里的事还要谈什么承诺？！ 但是这一次，我控制住自己的情绪，没有爆发，转念一想：老公这样的行动有没有什么其他的解读方式呢？也许我老公并不是想管着我，而是从这点小事上，他自己发散思维，担心我在大事上也会不遵守自己的承诺。而且我的做法和他很强的时间性和计划性是相违背的，难怪他有如此反应。 想通了之后，我就不再生气，更不想和他吵架了。因为我知道了这种想法是他个人性格特质的一部分，我以后和他说话尽量不带有时间概念或者计划性词语就好了。 转念一想，雨过天晴！ 用对方的爱语来满足他的情感需要 这样我们就可以事倍功半 做出对方需要的付出 我老公的爱语是服务的行动和肯定的言词，同时，成长性是他很看重的一个需求。 以前周末的时候，我会上课写作业，把孩子交给老公来带，他通常会非常不开心，我们也经常因此而发生争吵。 我就会觉得特别委曲，因为我这样安排是考虑到老公平时上班起早贪黑，孩子都没有机会见到爸爸，好不容易到了周末，我得为他和孩子创造机会，增进感情。 后来学习到人的不同情感需求之后，我突然意识到，之前周末的安排全部是我一个人的想法，我好像从来没问过老公到底是怎么想的，他想要一个什么样的周末生活。 于是我问他，他心目中理想的周末是什么样的？我老公吃了一惊，他想了一想，就滔滔不绝开始说：希望可以三口人一起玩，希望可以有自己的时间读书学习，希望可以早点把家务做完，希望可以有夫妻二人谈话的时间。 我第一次没有插话，一直在专心聆听他的想法。 这之后，我们把老公希望的活动安排在周末两天。 比如，周六下午，我们三口人一起唱卡拉ok，周日早上，我们集中做家务，周日上午，全家一起去公园野餐。 剩下的时间，我们轮流带娃，每人两三个小时，自由时间自由支配，睡觉看书打游戏刷综艺都可以，对方无权干涉。 我们也再没有因为周末事情安排而吵过架，而是可以安安心心地享受属于我们三口之家的幸福的周末时光！ 纽约时装周做志愿者 社群浸泡，助我养成好习惯 在一稼社群的学习中，群里高能姐妹营造出的能量场也给我极大的赋能，助我养成了很多受益匪浅的好习惯。 比如在目标营的时候，我看到很多学姐在讨论冥想可以稳定内心，我很好奇，下载了冥想星球，很随意地开始了冥想打卡。在这种随意的心态下，我坚持打卡了58天。 冥想给我带来的积极变化是：内心更稳定了，情绪即使有波动也很快恢复，内耗明显减少。哪怕和老公吵架，我也能很快为自己排解，不会任由痛苦情绪进一步折磨自己。 在一稼社群里分享 在群里姐妹的感染下，我养成的第二个习惯是写感恩日记，到今天为止坚持了54天。 我自己是一个很喜欢靠书写来抒发情绪的人，所以每天都写得很开心，并不觉得这是一个负担。当我把感受到的小美好小确幸记录下来，关注点就从以前的不开心的事情上转到了幸福美好的事情上。 特别当我写了一些感恩老公的点之后，逐渐意识到之前我觉得理所应当的事情，其实都是他为这个家庭做的付出。 我还把感恩延伸到生活中，每天晚上和孩子在睡前一起做感恩练习。 孩子现在3岁半，最近开始主动说：感谢爸爸陪我玩，感谢妈妈为我做饭。然后我开始对我老公口头说谢谢的次数也变多了，家里逐渐呈现一种对彼此感恩的其乐融融的氛围！ 我的几点体会 以上就是我通过目标营和情感营的两个月做出的一些努力，使得我的婚姻从一个黯然无光的状态，变成了现在越来越融洽的一个状态。 总结起来，我觉得非常重要的几点收获是： 所以我越来越相信，幸福的婚姻都是经营出来的。 正如范玮琪的一首歌《最重要的决定》里面的一句歌词：“幸福没有捷径，只有经营。” 愿我们都能经营好自己的感情，让幸福常驻心头！ |
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