核心功效降血压,润肺止咳,保护视力 功效作用1.杏干可降血压:杏干的钾含量是香蕉的三倍,而钾具有降低血压的功效,钾的数量大于钠的摄入量有助于预防高血压和心脏病。 2.杏干可润肺止咳:杏干甘酸而温,入大肠、肺经。具有润肺、止咳、定喘、生津止渴的功效,有治疗肺阴不足,咳嗽咳喘,口渴咽干等的作用。 3.杏干可保护视力:杏干中维生素A含量丰富,经常吃杏干可以缓解视疲劳,保护视力。 4.杏干可促进肠胃蠕动:杏干果肉味甘酸,食用能刺激食欲,促进肠胃蠕动,缓解消化不良。 5.杏干可预防心血管疾病:杏干中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而减少患心血管疾病的危险。 6.杏干可补充营养:杏干中含有蛋白质,钙、铁、维生素C等营养成分,有满足人体生理需要的作用。 适宜人群一般人群均适宜 禁忌人群产妇,幼儿,病人,糖尿病患者 不宜同食1.黄瓜 二者同食可能会引起身体不适 2.猪蹄 二者同食可能会引起腹痛 3.胡萝卜 二者同食可能会引起身体不适 食用方法1.杏干 可直接食用 营养价值杏干是日常生活中经常食用的小食品,果肉味甘酸,食用能刺激食欲,促进肠胃蠕动,缓解消化不良。杏干中维生素A含量丰富,经常吃杏干可以缓解视疲劳,保护视力。吃杏干能抑制人体内胆固醇的生成,同时也能分解体内已经生成的胆固醇,能够预防心脑血管疾病的发生,吃杏干能减少咳嗽和气喘。但杏肉是寒性食物,婴幼儿和产妇都不宜食用,杏干也不宜多吃。 营养成分
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