肠易激综合症在饮食上有哪些注意事项

饮食方面嘛：

(1)饮食中要增加食物纤维的摄入。

纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。

(2)应限制产气食物的摄入。

产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。

(3)要做到饮食规律。

以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。