【原】韭菜炒鱿鱼须

韭菜炒鱿鱼须的用料

鱿鱼须 2个	韭菜 300g
胡萝卜 半根	鱼露 两勺
耗油 一勺	盐 2g
蔬菜鲜 适量	植物油 适量

韭菜炒鱿鱼须的做法

步骤1   鱿鱼须洗净，切小段备用。   

步骤2   韭菜切段。   

步骤3   纯净水煮沸后，把鱿鱼倒进去焯水。   

步骤4   锅内污水加油热锅。   

步骤5   加入切好的胡萝卜丝，油炸一下，胡萝卜油炸是最营养的噢。   

步骤6   加入鱿鱼须翻炒。   

步骤7   加一勺耗油。   

步骤8   加鱼露。   

步骤9   鱿鱼半熟后加入韭菜翻炒。   

步骤10   快要出国的时候撒一点蔬菜鲜就可以出锅了。   

步骤11   一道简单的快手菜就ok了。   

韭菜炒鱿鱼须的烹饪技巧

都说鱿鱼的胆固醇太高，但是适当少吃还是有不少好处的。