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林妈妈非常烦！ 神兽归笼，这才高兴没两天，小林这孩子就又开始出状况了。 先是不愿意写作业，暑假玩疯了，现在写作业满脸的不情愿。 好不容易哄坐在书桌前，却写没两个字就玩起了手里的笔，接下去就是各种小动作了。  一会儿叫妈妈，一会儿想尿尿，耐着性子解决了，结果又有新情况。 写次作业下来，林妈妈发现耐心不知不觉的，已经消耗殆尽，和颜悦色的沟通，说到最后成了怒气匆匆！ 地上躺着几张皱巴巴的作业纸--那是按捺不住怒火后发威的结果。 再看小林，满脸的黑线，加上惊惶的表情，时间，也到了晚上10点。 母子俩都已经精疲力尽，写次作业，怎么就像一场战斗呢！ 那么，面对陪孩子写作业这样的“高难度动作”，我们应该怎么办？ 多少妈妈就像林妈妈那样，深切地发现陪孩子写作业太难了，忍不住要吼叫，火怎么也压不住，这时候该怎么办？发完火有用吗？为什么有时候发完火感觉孩子更学不会了呢？  好，如果你有这样的问题，我们来看看怎么做。 一、先处理情绪再处理事情与写作业伴随着的，一定是一系列的情绪和怨气。 看看这娃，一写作业就想尿尿，喝水，一下子肚子不舒服，一下子又让想跟你说话了，各种事情真的是分分钟想揍他！ 更关键的是，这样的问题还屡教不改，说了没用，讲道理不听，好没几分钟又恢复原状了。  这可能是家长心里真正的痛点，要知道，我们人的大脑是分为了两个部分，一部分是感性的，我们叫是情绪脑，另一部分是理性的，我们叫理智脑。而从优先级来看，情绪脑比理智脑更加优先，更快反应。 这是我们人类祖先千万年来所形成的动作，比如碰到危险，我们一定是先害怕、紧张、怒吼，然后就是身体下意识的反应：逃跑、躲避、防御等等。 这时候你是完全无法冷静下来想想怎么做的，但这种行为，一旦在写作业的过程中，被孩子所点燃，那么我们也会进入到某种应激状态。 当看到孩子写作业各种拖拉，不动笔，面对这种状态，情绪脑会迅速升温，立马火山爆发，此时怎样才能让理智脑拉回情绪脑，和孩子进行平稳沟通呢？  此时，可以运用情绪处理四步法。 二、情绪处理四步法简单来说，情绪处理四步法是用于打断我们这种从燃烧到爆炸的进程。 1、离开产生情绪的现场，让自己冷静； 2、找安静地方坐下来，做20次的深呼吸； 3、保持头部不动，转动眼球，尽可能地上下左右转动20次； 4、做20次深蹲运动，尽快释放身体的内啡肽，让人感觉精神放松。 这些动作，是让我们摆脱那份情绪，能够变得冷静和平和，这时候理智脑就能被激活，我们会发现自己又获得了控制自己身体的能力了。  三、当下我的需求是什么？孩子的需求又是什么？控制好情绪后，还需要想一个问题：我的需求是什么？孩子的需求又是什么？ 比如，我的需求是：孩子1小时保质保量地完成作业。而孩子的需求是：写完作业能够玩一玩。 那么，我们经常是怎么样的情况呢？ 1、给孩子定的是1小时写完作业，但实际情况是，他完成作业的时间需要2小时，这意味着我们定的目标过高，操之过急于是无法完成。 你也许会争辩说，他要认真一定能完成的！但你要想想，他为什么总是无法认真呢？ 如果孩子偶尔考100分，平时在80分上下，我们的目标就是每次都考100，你觉得实现的难度大还是小？  2、哄孩子说写完作业可以玩，结果孩子信了你的话，很快写完作业后，我们觉得时间有很多，于是开始想办法让孩子多做一些作业，这时候孩子不干了，而我们却振振有词：还有这么多时间，别浪费了，咱们多做一些。 以后，再跟孩子说写完就能玩，他会信你吗？也许孩子的心里想的是：妈妈骗我，我早完成肯定会被安排更多作业，那我还是慢慢做吧。 想想看，我们是否有这么做呢？ 所以，简单来说，1、给孩子定的目标要契合实际，平时2小时，目标1小时45分钟，是不是更加容易实现？ 2、做人要有信用，哪怕面对的是自己的孩子，也要信守诺言，否则怪孩子不听话，孩子还怪你没信用呢。  四、把消极的话，变成积极的话会不会说话，带来的效果是两样的。 比如，我们常说的话：你为什么就不能好好写作业？ 这样的问题问出来，孩子反应是什么呢？ 如果我们转换成：宝贝，前面5分钟你是写得很专注的，接下来的5分钟妈妈相信你也可以拿起笔专注写，加油哦！ 是不是会更好，而且充满了鼓励，孩子也会开心地接受。 在这里，有一个公式：客观描述+积极的话+妈妈相信你。 接下来敲敲小黑板，以下这些话都是消极的话，你能把它们都变成积极的话吗？ 1、一天就知道玩，不会学习！ 2、你怎么这么懒，一点都不愿意动脑筋！ 3、写作业磨磨蹭蹭地，说了也不听，烦死了！
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