《费曼学习法》读书笔记

高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。---- 费曼

一、“费曼”是谁？“费曼学习法”又是什么？

1、费曼，是享誉全球的诺贝尔奖得住、天才物理学家、纳米技术之父、量子电动力学创始人。

他精通多门语言，并且在音乐方面也颇有造诣。

2、“费曼学习法”，顾名思义，是费曼独创的学习方法。它影响了全球1000万精英，帮助他们取得了了不起的成就。

“费曼学习法”的核心是，当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。

所以，你必须用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让外行的人也能听懂。

用费曼本人的话说就是：“最好是几岁的小孩子也能明白你在说什么。”

只有这样，才算是真正学会了。

二、“费曼学习法”的具体讲解

“费曼学习法”的流程分为五步。

确立你要学习的目标 → 理解你要学习的对象 → 以教代学，用输出代替输入

→ 进行回顾和反思 → 实现知识的简化和吸收

1、费曼技巧：目标原则

在现实中，很多人都学习都处于一种“无意识”的状态。

他们不明白自己为什么要学习。他们学习，只是因为“老师、家长”或者“就业、培训”的需要。

在这种状态下，他们花费了大量的时间，拼命的学，却对所学知识只有一个很浅的印象，很快就忘的一干二净了。

这就是缺乏目标。

而那些真正的高手，精英人物，他们则善于抓住学习的黄金时间，将全部精力聚焦于选定的目标之上，心无旁骛地把这门知识或技能学通、学精和化为已用。

对于如何制定一个值得投入精力为之努力的目标，费曼提出了五个原则。

①目标的全面性原则

制定目标必须要有全局和整体观念，要能匹配你的阅历、经验和过去知识的积累，并能体现你一段时期内的任务。

②目标的重点性原则

制定目标要有侧重点，也要有针对性。

每本书都有很多主题，你要将有限的精力用于最关键的知识点上，通过学习切中要害，解决自己某方面的不足。

③目标的挑战性原则

制定目标要具有挑战性、要能激发自己的潜能，更重要的一点是，不能在学习过程中人为调低难度。

④目标的可行性原则

制定的目标要切实可行，要符合我们的客观实际。

也就是说，经过一定的努力是可以实现的，而不是倾尽全力也只能学一点皮毛。

切合实际的目标可以让我们充满信心。

⑤目标的可调性原则

可调性就是随着环境和内外条件的变化，我们能对学习目标进行必要的调整，适应变化，不至于被环境牵着鼻子走。

2、费曼技巧：系统化原则

确定了目标，下一步就是系统思考问题，这是费曼学习法中一个很重要的原则。

那怎样才算是“系统化”呢？费曼将这比喻为修建交通网。

一条成功的交通网必须是四通八达的，每条道路既有它的起点，也有终点。道路和道路之间互相交汇，但又互不影响。各个环节运转有序，保证车辆顺利通行。

要想达到这个目标，就必须遵循一些原则：归纳、筛选和分析。

归纳，就是对知识进行分类总结；

筛选，是要找到我们需要的知识，排除干扰项；

分析，指要形成清晰的逻辑结构，就像思维导图那样。

但是，在最终执行这三项原则时，我们则要学会运用水平、发散和收敛这三种工具对知识展开理解。

①水平：归类处理

要学会从多个方面看待同一个事物，最好设立不同的或者完全队里的角度去分析问题。

找到一个不同于大多数人的角度，能帮助你跳出知识本身的“逻辑陷阱。”

②发散：思维导图

思维导图是一种很有效的帮助我们思考的方式。它能简明扼要地将一本书、一件事或者一个学术论点的整体框架展现出来，使其内在逻辑清晰明了。

③收敛：知识结构

这是最关键的一步。

我们得像盖房子一样，讲学到的零散知识点和信息聚集起来，汇集成一个完整的知识体系。

只有知识“内化”了，你才能更深入地理解或者解决你当下的问题。

3、费曼技巧：输出原则

为什么一定要输出？

有个成语叫“学以致用。”意思就是不仅要学，更要会用。

会用，就是输出。

为什么那么多人学了大量的知识，但动手时仍然一副迷茫的样子？

不是知识没有用，而是他们没有建立起稳定的“输出系统。”

在费曼技巧中，输出是一个双向的过程，有五个原则。

①场景和思维模拟；

②语言通俗易懂；

③简洁的同时具有深度；

④强化对重点知识的理解；

⑤利用分组讨论获得反馈。

这五个原则呈递进形态，同时又联系紧密，要实现学习的高效能，它们缺一不可。

想要系统地学习和掌握一门知识或技能，就必须为这门知识或技能找到一个或多个出口。

输出地越多，使用地越多，知识才能真正地变成你的本领，转化为你的智慧。

4、费曼技巧：回顾原则

在费曼学习法中，回顾原则起着承前启后的作用，是我们实现真正掌握一门知识的倒数第二步，也是极为关键的一步。

回顾可以将我们学习中遇到的问题，如证据不足、逻辑不清、或者一知半解等通通暴露出来，一一解决。这样下来，我们才能得到最为精华的知识。

除此之外，回顾还有一个更重要的“任务”，它可以帮助我们反思，我的理解或者解释还能更简单些、直白些、清晰些吗？如果对方是个小白，他能听懂我在说什么吗？

回顾分为三步。

①怀疑和探索

无论如何，一定要对未知保持强烈的好奇心，要怀疑一切定论，哪怕是权威定论。

知识的内容不重要，重要的是其本质和背后的问题。

②寻找反证

否定式的证据具有无比重要的作用，对此不能刻意忽略。

对薄弱环节要从多方搜集信息、从多个角度加强理解，并试着提出自己的看法。

尤其要重视争议性观点，其蕴含的深意往往异常珍贵。

③加大“内容留存率”

要追求学习的效能，而不是知识的数量。

要讲主要精力放到有用的学习上，并且重复理解那些“有用的知识”。

5、费曼技巧：简化原则

好东西吃多了，也会消化不良。

有很多人在学习时，是抱着“知道的越多越好”这种心态的。

他们每天能输入大量的知识，这样才能感到“充实无比”。

但是，当你学了这么多知识时，你又怎么保证自己能够充分地吸收和利用他们呢？

如果长时间不用，这些知识就会如过眼云烟，纷纷离你而去。

所以，费曼技巧中最重要的一步就是简化并吸收所学的知识。只有做到高效能吸收，我们才能从根本上化解知识焦虑，也才能紧跟这个快速发展的时代。

简化，尽可能地简化，学习你需要的，只学习对你重要的，只学习知识之中“最核心的内容”。

简化原则也分为两条。

①对所学的知识进行系统性深挖

需要深挖的知识又分三类：即你需要的知识、重要的知识以及核心的知识。

②要形成自己的知识体系

要致力于成为某个领域的专家、要保持专注和针对性以及要建立自己的知识体系。

三、后记

有一个关于学习的规律需要我们永远地记住：

主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；

向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。

费曼的父亲曾告诉他一个道理：“当你看到一只鸟时，即便你知道了它的名字，对它也仍然一无所知。因为你只是知道了人类赋予它的名字，仅此而已。至于它在夏天横跨整个国家并飞行上万英里时是怎样辨别方向的，没有人知道是怎么回事。”

这段话的意思是，很多真正的知识往往藏在表象的背后，需要你做出解释。如果你能向人们解释明白一只鸟如何掌握飞行的方向，才说明你真正了解了这只鸟，否则不过是人云亦云。