只学不做等于没学，只知不做等于未知。 你是否有过这样的经历：干货看了一大堆，收藏夹满载，你却从没有去实践过？读完一本书，却无法讲给别人听？英语语法口语阅读书买了一堆，还说不好英语？学习的道理都知道，却依然学不好习？那这本《学习之道》就是为你量身定制的。  01 开启大门—无论感兴趣与否你的学习能力都能提高 本书的作者巴巴拉·奥克利是美国奥克兰大学的工程学教授，她所开设的“Learning How to Learn”课程是在线网络教育平台Coursera上最受欢迎的课程之一。 无论你认为自己天生不是学习的那块料，还是对任何知识都没有兴趣，抑或是执意认为自己没有天分根本学不好这些知识，这本书可能会改变你的看法。如果你本身就已经掌握了某些知识，还想要继续提高或者改进，这本书也会给你不一样的感受。 磨刀不误砍柴工，如果这本书可以给我们正确的学习方法论，将大大提高我们的学习效率，我们为何不花几个小时或者几天去读一下呢？ 02 放松点你会学得更好 本书的第一个主题：专注思维和发散思维。专注思维是注意力高度集中的状态。发现思维是处于更加放松的休息状态。 但是专注思维有时候会形成思维定式，反而阻碍学习，成为学习路上的绊脚石；发散思维，让我们放松注意力，有助于发现新的方法，打开新的思路。 我们在学习的过程中要使两种思维模式各行其道，初次学习新概念或者挑战难题时，先用专注思维，当解决不了的时候不要死磕，先放松一下，有技巧地把思维转向发散模式，你会有意想不到的收获。 作者列举了一些激活发散模式的一般方法，比如说去健身房，参加运动，慢跑、散步听音乐，冥想或者祷告，睡觉等等。或者将自己的注意力转移到其他让你既放松又专注的地方，比如说打电子游戏，上网，和朋友聊天，阅读，看电影等等。 其实质就是当你学习进入疲劳状态或者专注过久然而没有一点效果的时候，放松一下转换一下思维，会更好、更有利于学习。这个过程在你的潜意识里会提高你的意志力，为之后更加投入学习打下基础，提高学习效率。 03 “组块” 本书的第二个主题：组块，组块是根据意义将分散的信息碎片组合起来的过程。通俗一点来讲就是，你把一千块小拼图拼成一个完整图案的过程。那块完整的图案是组块，那一千块小的拼图是分散的信息碎片。 既然已经知道什么是组块了，那么如何构建组块呢？构建组块需要三个步骤： 第一步集中注意力在信息碎片上，即浏览每一个小的拼图。 第二步理解每一个信息碎片上的概念，即深入观察每一个小拼图，并理解拼图上的内容。 第三步获取背景信息，纵揽全局，即推测一下这幅图有关什么内容，以更大的视角看问题。 经过这三个步骤你可以构建出一个组块，但如果你想要牢牢地掌握它，熟练的使用它，那你还需要大量的重复和练习。 但我们在重复练习过程中可能会出现能力错觉，就是看一个概念看了五遍甚至能背出来了，你就以为你掌握了这个概念，其实不然。就像我在学习民法“意思表示”这个概念时，我甚至背的很流利了，而且我自认为我掌握了这个概念，但是当我用“费曼技巧”去检测我是否真正掌握这个概念时，我发现我陷入了能力错觉，我无法向一个毫无这方面知识的人，通俗而熟练的解释这个概念。所以要警惕陷入能力错觉，最好的办法就是用费曼技巧去检测，另一种方法更简单就是运用回想练习法，比费曼技巧要简单些。 回想练习法是在你学完一个概念或知识后，关上书本，回想所学知识，想不起来的再打开书看一下，这样学习效果会更好，不仅增加了学习深度，而且有利于固化组块，使其变成永久性记忆。 还有穿插学习法，将解题策略不同的题混在一起练习，有助于更好的掌握知识，并知道在何种情况下运用解题策略。 当然，也要注意不要过度学习，这样会使你的效率不升反降，这时候我们就要放松一下，休息一下犒劳一下自己或者出去散个步，到外面回忆所学知识，换个角度看一下问题，发挥我们的发散思维，增加我们对于知识的理解。 04 预防拖延 无论生活还是学习，最大的拦路虎可能就是拖延了，那么我们为什么会拖延？甚至有些人老是说自己有拖延症，我们可以想一下今天我有哪些事情是拖延了没做成或者没做完的，你会发现这些事基本都是让我们不安或者讨厌的事情。 那么如何才能不拖延呢？对抗拖延有哪些方法呢？ 第一可以使用“番茄工作法”，设定25分钟的专注时间去做你应该做的事情，在这25分钟内只做一件事，无论时间截止做完了还是没做完，都给自己一个小小的奖励，玩五分钟手机、听首歌、看看外面的世界、呼吸一下新鲜空气等等。 第二可以列周计划清单，日任务清单，合理安排自己的每一天以及每一项任务，而且每天起来后可以先做一两个最简单的任务，然后把最困难的那个任务做掉，你会发现其他的还有什么困难的呢。 第三可以在开始一项任务前冥想五到十分钟，这有助于你强化意志力来对抗拖延。 第四可以把自己置于安静的学习环境中，摒弃一切干扰。 方法再多，最重要的还是动起来，当你有某个想法的时候立刻行动起来。 05 如何增强记忆力 当我们已经有了方法后，那就该实践了。学习知识最关键的就是重复和练习，目的就是记住知识并为我所用。 有人说我天记忆力就不好，老是记不住，别人看两遍就能记住了，而我看十遍还记不全。这其中当然也是有方法的，但最重要的还是重复重复再重复，练习练习再练习。 以下四种增强记忆力的方法可能对你有所帮助。 视觉图像法：通过自己的眼睛看到的文字，使其转变为图像储存在脑子里，更容易记住。 记忆宫殿法：想象一个空间场景，将没有关联的概念放进去，构思图像，使知识与图像联系，印象更深。 比喻、类比法：将知识和现实生活中已有的东西进行比喻类比方便记忆。比如说把电流比作水流，瞬间将抽象的概念转化为具体的事物。 讲故事：人类生来就对故事特别敏感，我们可以轻而易举地记住每一个故事。所以可以把某些知识转变成一个小故事，讲给自己听，不仅方便理解而且使记忆更深刻。 方法和技巧都是为了帮助你更好地理解掌握知识，是辅助工具，最主要的还是我们要不断地练习和重复。 06 相信自己 方法再多，自己不做，那也是白费。所以最重要的还是在自己身上下功夫，首先要学会自我欣赏，其次心态要好，最后要有自己的目标，方法就是努力和刻意练习。 自我欣赏，是我们要有自信，不能因为学得慢，就觉得自己不擅长，要改变我们的思维，相信自己， you can do it！ 心态要好，是在别人对我们有不好的评价的时候，要淡然处之。如果我们确实有过错，要及时改正；如果我们已经做到了该做的，那就要放平心态，泰然处之。 有目标，是我们自我学习的基础有了目标，我们才会更加努力；有了目标，我们才能到达更远的地方，才能实现人生价值和理想。 总之学习也好、生活也罢，我们都要相信自己可以做好每一件事，安排好每一个任务，实现每一个目标。 07 量变到质变的飞跃 《学习之道》这本书历时一周看完了，我想用这一周想分享一下学习也是量变到质变的过程。如果平时不进行积累、练习、重复，你永远无法到达质变。无论你学到再多的方法论，如果你不进行练习重复积累，你永远无法学得好、记得牢。有关快速阅读我也看过一些书，也有许多方法帮助你加快阅读速度，但是这些方法始终都是辅助的，你如果没有大量的摄入、大量的练习，你的阅读速度始终无法提高。我以前看书挺慢的，后来看得多了，慢慢地阅读速度也提上去了。这说明什么？这说明，即使没有方法论，我们也能提高，只是方法论可以给我们一个正确的方向，减少浪费的时间，保证高效，用20%的时间获得80%的知识。所以即使你有再多的方法，如果你不进行任何的实践、练习，你永远在那里趴着。 最后，看有关读书、学习这一类的工具书，其实很多书都是差不多的，核心都是一样的，描述方式不一样而已。成功的方式各不相同，但道路都是相似的。最主要的还是行动起来，看再多的干货、方法，都不如你自己亲自实践一下来的深刻，实践是把别人总结的知识转化为你自己的一个过程，如果你想省掉这个过程，那这个知识永远不可能是你的。 |
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