学会如何学习 2组块

goodtonglian 2018-08-02

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组块概念

这一周，我们要来谈一谈组块(chunk)。组块指的是存在于我们大脑中的一些小而紧凑的信息包。

我们会讨论一下组块是如何形成的，以及大家如何利用这些组块加深自己对材料的理解与创造，以及组块是如何帮我们更好地应付考试的，我们也会讨论对于学习能力方面的一些误解。

当大家使用低效的学习方法时，大家会误以为你们的学习是在浪费生命。我们会谈到那些不那么高效的学习方法，然后会告诉大家研究所推荐的让我们事半功倍的方法是什么。

最后，我们要来讨论一下过度识记(overlearning)，就是将信息牢牢地记在大脑中。而且这个方法有点像是在重复做无用功，这种无效的学习方法会把你搞晕。你可以通过反复研究，寻找更佳的途径，来让学习效果事半功倍。

什么是组块

在这个视频里，我们要回答一个问题到底什么是组块(chunk)？

在你第一次见到一个全新的概念时，它有时看上去并没有什么意义，就像这堆乱糟糟的拼图。

组块化是一种思维的跃进，根据意义将信息碎片拼接起来，而新的逻辑整体让组块更容易记忆，同时也可以让你更轻松地将组块整合到所学内容的大框架内。在不加理解或不关注上下文的情况下，单纯的死记硬背并不能帮助你理解其真正内涵或者理解这个概念与你正在学习的其他概念之间的关联。这样的话，这个概念拼图就没有可以拼合的边缘，无法让它关联到其他的拼图碎片上。

我们之前谈到过工作记忆，也谈到过工作记忆的四个插槽如何在前额叶皮质区域工作。前额叶皮质指的是你额头正后方的那个脑部区域。当你全神贯注在某件事上的时候，就好像你的脑子里有一只章鱼。这只注意力的章鱼，会在必要时把它的触须穿过工作记忆的四个插槽，从而帮助你把可能分布于大脑不同区域里的信息给联系起来。

注意，这和发散模式下的随机连接不一样。集中注意力从而将大脑的不同部分连接起来，并将不同的想法联系在一起，是专注模式下学习的重要部分，它也常常帮助组块的初始创建。

有趣的是，在你很紧张的时候，你的注意力章鱼会失去一些连接能力，这也是在你生气、紧张、害怕的时候，大脑似乎不能正常工作的原因所在。

从神经科学的角度说，组块就是通过使用或意义连接在一起的信息碎片。你可以把P 、O和P三个字母连接在一起，形成一个有意义且容易记忆的组块，也就是单词POP；有点像把一个笨重的电脑文件压缩成ZIP文件。在这一个pop组块里，存在的是神经元的交响乐，而神经元们的声音也都相互协调，复杂的神经活动把简化而抽象的思想组块结合在一起。而这些思想无论是缩写、灵感还是概念都是大多数科学、文学和艺术的基础。举个例子，假如说你想学西班牙语，对于在说西班牙语的家庭里长大的孩子，学西班牙语就和呼吸一样自然，你妈妈说“mama”你也会跟着说句“mama”，接着你的神经元就会发动，形成一个闪烁的心理环路。这个环路可以巩固你意识里“妈妈”这个词与母亲的笑脸之间的联系，这个闪烁的神经环路就是一个记忆痕迹。当然，这个记忆痕迹也会和其他很多相关的记忆痕迹连接起来。

很多优秀的语言学习项目，比如我学俄罗斯语的国防语言学院，都是通过结构性的重复和强记练习，也就是用专注模式学习语言，同时运用和母语国家的人的自由交流，即用类似发散模式的方法。其目的就是让你铭记基础的词汇和搭配，这样你说新的语言也能像说母语那样自由和富有创造力了。

事实上，在某个学术领域获得专业知识的第一步都是创建出概念组块。这种根据意义，将信息碎片拼接起来的思维跃进，神经组块的概念也可以运用于其他人类能够掌握的领域如运动、音乐、舞蹈等。本质上说，组块就是让多个神经元共同运作的网络。只有这样，你才能平稳有效地进行思考和完成动作。

专注的训练和重复可以建立强的记忆痕迹，从而帮助你创建组块。专注的培养是一小步一小步的，这个过程中小的组块可以形成更大的组块，而且随着你对学习材料的理解越来越深入，所有的专业知识都只是更有创造性的见解的铺路石。换句话说，仅通过联系和重复来创建组块，并不能使你得心应手、有创造力地运用所学内容，这一点后面还会再讲。

组块化可以让大脑工作得更有效，一旦你把某个想法、概念或动作组块化后，你就不再需要记住和这个想法、概念或动作有关的全部细节，你只需要知道最主要的那个概念就行了，也就是只需要记住组块。

这就像清晨起床穿衣服，你只需要一个简单的想法像“我要穿衣服”。但细想，你会发现这个简单想法的组块所包含的活动是非常复杂的。

怎样形成组块第一部分

在本节中，我们将向你介绍，关于如何建立组块的背景知识。

如果你要学习弹奏一首颇有难度的吉他曲，你脑中关于这首曲子的神经表征可被看作是一个巨大的组块。首先，你会听这首曲子，甚至你会看别人弹奏这首曲子，特别在你是初学者还在学习持琴姿势的时候。对于大多数项目或技能来说，要初步了解其模式这点是非常相似的。你通常需要将曲子的一小部分转化为一个小的神经组块之后，再将这些小组块组合起来形成大组块，比如经过一段时间的练习之后，你就能流利地弹奏一个乐段，而当你掌握了很多乐段之后，你可以将这些乐段连起来，把全部乐段连起来你就能弹奏一首完整的乐曲了。

在学习一项运动的时候，比如篮球、足球、高尔夫，你要掌握所需的各种各样的技能，你在创造小的神经组块以便之后能够将这些小组块组合成大组块，之后再将这些大组块组合成更复杂更大型的组块。你随时都可以使用它们，比如你可以在踢足球时使用停球技巧，控制朝你轻轻旋转滚来的足球。

最好的组块是那些根深蒂固的，你甚至不需要有意识地去将储存在脑中的模式连接起来，而这也正是将复杂的想法动作和反应组成一个单独的组块的意义所在。你可以在学习语言时体会到这点，最开始说的一个简单单词其中的细微差别，语调和口音就已经需要很多的练习了，即兴造句需要有创造力地将新语言中各种复杂的小组块和较大组块联系起来。为了清晰地表达我的意思试着重复印度卡纳达语的绕口令吧：

大家好，我是Shilpa Konkani，我的母语是卡纳达语，它是印度最古老的语言之一。我将与你们分享一个卡纳达语的绕口令，我们开始吧：Terikere yri male muru kari kurimari meyuthiddavu。有一定难度对吧?除非你的母语是卡纳达语。大意是塔里凯雷镇的水井旁放养着三只黑色的羊。语言的学习就是这样循序渐进的。

学习数学和科学也是同样的方法。当你学习新的数学或科学知识时，你会看到一些例题和解决方法，那是因为当你首次尝试解决问题时，你会有很强的认知负荷，而示范性的例子则能在你起步时帮助理解，就像你在弹奏曲子之前，先听一听这首曲子一样。问题的解法通常都很详细，而你只需要想通每个步骤之间的联系，它们可以帮你发现问题的重点和隐含的原理。

当运用数学和科学的例题来帮助我们形成组块时，一个顾虑是我们会过于关注某一个单独的步骤而忽略步骤之间的联系，也就是说我们忽略了为什么接下来就该进行到这个步骤这个问题。所以一定要记住，我们不能千篇一律地像服从命令那样重复例题中的解法，而是要把这些解法当作你到陌生地方旅行时所用的地图。使用地图时，你要时刻关注周围的变化，不久之后你就会发现自己可以独立到达目的地，甚至你会找到抵达目的地的新方式。接下来我们会讲到组块形成的实际步骤。

怎么形成组块第二部分

这节课我将带领你了解建立组块的一些基本方法，每一种方法都不尽相同。从历史角度来看“组块”的概念和其他学科有很大的不同，比如说它和化学中的“组块”或是空手道中的“套路”就大相径庭。

我在这里讲解的组块化，更多的偏向于意识层面而非肌体活动，但是你会发现这两种不同的形态间有着紧密的联系。因此，无论你学习的东西是精神上的还是生理上的，你都会得到一些启发。

组块化的第一步便是对你想要组块化的信息全神贯注。如果你正开着电视或是每隔几分钟就检查、回复手机或电脑上的消息，这些都会增加你建立组块的难度，因为你的大脑并没有完全投入到新信息的组块化中去。当学习一些新东西时，你会建立新的神经模型，然后把它和之前存在的模型联系起来，并且散播到大脑中的各个位置。打个比方，你的思维就像是章鱼的触角，当其他的事情占用有限的工作记忆时，它就无法触及到新知识的各个方面。

组块化的第二步要求你对建立组块的对象有基本的了解。无论是理解概念性的知识，如大陆漂移学说（Continental Drift）、还是寻找故事中不同情节间的关联或是弄明白经济学中的供求关系、抑或是领会某种数学问题的本质，通常同学们都可以自然而然地领会所学内容的大意，弄明白老师到底讲了什么。或者如果他们愿意轮流使用专注模式和发散模式来帮助思考，他们至少可以理解老师讲的大意。理解就像是强力胶，将潜在的记忆痕迹粘合在一起，它可以建立起一大圈记忆痕迹，并和其他痕迹链接起来。你可以对没有理解的知识建立组块吗？可以，但它们通常是无用的组块，无法融入或者与你学习的其它材料相结合。

由此看来，认识到如何解决一个问题是非常重要的。比如说，你没有必要为自己能够轻松回想起的内容建立组块。不要把类似“啊哈”这样的小结论和扎实的专业知识搞混。这就是你能理解老师在课上所讲授内容的原因之一。但如果你在初次学习后，没有及时进行复习，而等到考试之前再复习，你就会觉得这些知识难以理解了。

对于数学和科学的相关学科来说，关上书本检测自己，能够帮你检验那些你以为已经明白了的问题，并且能够加快你的学习速度。你应该明白，当你能独自完成某件事时，你才是真正掌握了它。许多事情都是这个道理，就像你只是看别人画画，并不代表你也能画出来，仅仅听别人唱歌并不能使你拥有同样的唱功和洪亮的嗓音。

某件事，如果你只是在看，或者就算理解了如何去做，也不代表你能真正做到。只有在你自己实际操作和完全掌握的情况下，才能建立起神经模型。

建立组块的第三步是获取背景知识。这样你就不仅知道如何使用组块，还明白应该什么时候用它。背景是指超越最初的问题，看得更宽、更远，不断重复和练习相关的，或是不相关的问题，这样你就能知道何时该使用组块，何时不使用它。这样做能帮你认识新建立的组块是如何融入整体框架的。换句话说，在你的问题解决策略工具箱中有一件工具，如果你不知道何时该用它，它对你来说意义就不大。

最终，练习能帮你拓宽组块连接的神经网络，并确保它们不仅仅是牢固的，而且能够通过不同的途径进行访问。

正如图中所示，学习由两部分组成：由上而下的认识以及由下至上的组块化。在由下至上组块化的过程中，练习和重复能够帮助你建立和强化每一个组块，这样你就可以在任何需要它的时候使用它。当然，由上而下的方法，能够让你清楚地看到你正在学习什么以及它适用于哪里。就完全掌握学习材料而言，这两个过程都非常重要。

背景认识就是这两个过程的交汇处。特别说明，组块化包含一种方法，即在学习中解决特定问题的方法。背景认识意味着学会在特定的时候使用正确的方法。

在真正的阅读之前，快速浏览书中某一章的图片以及小标题，能够帮助你知晓大意。听那些有严谨层次结构的课程，可以帮你弄清楚应在哪里建立组块，以及如何把不同组块联系起来，就像你看到的这幅描述一个人坐在车里的图片。

在看书前，先弄清楚大意或书中的观点，它们是引言的关键部分，或是书本章节大纲、流程图、图表或是概念图。一旦完成了这些，再了解具体的信息，就算在最后遗漏了一些让你疑惑的部分，你依然可以理解主要部分。最好在精神高度集中的时候，建立组块理解基本的含义，通过练习来真正掌握知识，并对情境有个大致了解。

以上都是建立组块的一些基本步骤，你可以把“组块”融入到你正在使用的学习方法中去。

能力错觉

本节我们将讨论的是一些让学习走上正轨的基本理念，即回顾的重要性、在学习中对(某种)能力的错觉、小测验以及犯错的意义。

学习书本或笔记资料时，最常见方法之一就是反复阅读。不过心理学家Jeffrey Karpicke证明，事实上这种方法的成效远不及另一种简单技巧回顾，阅读材料后移开视线，看看你能回忆起多少内容。

Karpicke发表在《科学》杂志上的研究，运用以下这些方法，提供了可靠证据。先让学生们学一篇科技文本，然后通过尽力回忆其中信息来巩固练习。接着，他们重读并再次回想，也就是再一次努力记住核心思想。结果是相同时间内，仅用回顾法练习的学生，较使用其他学习方法的学生而言，对材料的掌握更为全面深入。其他学习方法，包括反复阅读资料或者绘制据说可以加强学习材料之间联系的思维导图。学生通过正式考试或非正式自测都证明了(回顾法)有助于学习。这给了我们一个重要提示，即在回顾知识时，我们并非机械地复述而是在通过回顾这个过程加深理解，这也有助于我们形成知识组块，就好像回忆过程帮助我们在神经上嵌入了“钩子”以便我们串联起前后知识。

更让研究者们出乎意料的是，学生们预计单纯地阅读和回顾材料并不是最佳的学习方法，他们认为思维导图即画出概念之间的联系才是最佳途径。然而根基还没打牢，就开始空建框架联系实属徒劳无功。这就好像你连最基本的走棋规则都不懂，却想学懂国际象棋的高级策略一样欲速则不达。比起被动重复阅读，回顾即在心里检索关键概念，可以使你的学习更加专注高效。只有隔上一定时间后再重读，才会有效果。因为这样，重读就更像是间隔重复练习。

以下是其中一种看待学习和回忆的方式。正如我们之前所讲，在工作记忆中有四个插槽，当你第一次学习理解一个概念或者解题技巧时，你的工作记忆会被完全调动，如图所示四个工作记忆插槽之间的连接错综复杂，当你开始将概念组块化，它们在你大脑里的连接会变得更加简单顺利，一旦概念被组块化，它就只会占用一个工作记忆插槽，同时变成容易遵循的成熟思路并可以用来建立新的联系，剩下的工作记忆被清空。从某种意义来说，零散的组块化策略，增加了工作记忆中可以容纳的信息数量，工作记忆的插槽就像是一个链接巨大网页的超链接。

现在，你该明白为什么你才是解决问题和掌握概念的主体，而不是习题解答手册或专业课本的作者。举个例子，如果你看到答案后告诉自己，我明白他们为什么这么做，那么这个答案并不真正属于你，你没有把这些概念嵌入自己潜在的神经回路中去。

仅仅是扫一眼答案就以为你真的理解了，是一种学习中最为常见的自欺欺人式错觉。如果你想要很好地掌握材料，以在考试中取得好成绩，并可以从中创新，则必须让这些知识在你脑海里生根发芽。

另一个类似情况就是，你可能会惊讶地发现做笔记时高亮和下划线必须要谨慎，否则不仅没有效果，还容易产生误导。就好像手上比划了半天，你就会误以为自己已经记住了这些概念一样，如果你要做标记，试着在勾画前找到中心思想，并试着尽量减少划线和高亮的内容，每段不超过一句。另一方面在空白处写笔记总结关键概念是一种很好的办法。

Jeff Karpicke就是那位对“回顾法”做了重要研究的学者，对其相关课题学习时对能力的错觉也有研究。学生们喜欢重读笔记或课本的原因是，当他们面前打开着课本或谷歌时，会误以为这些知识同样在他们的脑海里。然而事实却并非如此，因为看书比回顾做起来简单，但学生们会陷入(一种自欺欺人的)错觉，这种学习方式效率很低。这提醒我们在学习资料上花太多时间，并不能保证你真的懂了。

自测是一种极其有用的办法来确保你是真的学会了而不是自欺欺人的错觉。从某种意义上来说，这就是回忆在发挥作用，让你发现自己是否真的掌握一个概念。

做事时，犯错实际上是件好事，因为你之后就会想要避免重复犯错。所以实际考试前，在自测中犯的错，是很有价值的，因为它们能让你一点点弥补思维漏洞。犯错可以纠正思考方向，让你学得更好，做得更好。

正如你知道的，回顾是一种有效工具。不过这里有另一个小贴士，在常规学习场所以外回顾材料，会帮助你加深对材料的理解。你可能没有意识到这一点，但是当你学习新事物的时候，你通常会把最开始接触材料的地方当作潜意识中的提示，但一到考试就乱了阵脚，因为考试与学习场所通常不同。

通过在不同物理环境下回顾和思考学习资料，你会脱离对给定场所的依赖，这会帮助你避免由于考试与学习场所的不同而产生的问题。

是什么激励了你？

当学的东西非自己真正喜欢的东西时，学习是非常困难的。但学习自己真正感兴趣的东西的时候，一切都变得非常简单，那这是为什么呢?

大脑中大多数神经元都负责处理我们生活中发生的，以及我们所做事情的相关信息。你的大脑也有一套神经递质的广泛投射系统，加载的不是经验本身的内容，而是它的重要性以及对未来的价值。

神经递质是一种可以影响神经元如何回应其他神经元的化学物质。今天我们将要谈谈它们其中的三种：乙酰胆碱、多巴胺和血清素。

乙酰胆碱神经元与负责专注学习的大脑皮层间形成了神经递质性的联系。当你注意力高度集中的时候，这些乙酰胆碱神经元就会广泛地投射出来，并且激活环路来控制突触可塑性，从而形成新的长期记忆神经递质，也对你的无意识有着深远的影响。

从我出生以来，最伟大的脑科学研究发现，就是一种叫做多巴胺的特殊的化学物质控制着我们的动力。在脑干这块橙色的一小部分神经元里就能找到它，这些多巴胺神经元是一个控制报酬性学习的大型脑部系统的一部分，尤其是在基底核即多巴胺神经元的上面，头顶大脑皮层的下面这块绿色的区域。

当接受到一个毫无预期的奖励时，这些神经元将分泌出多巴胺。多巴胺的信号将广泛投射，这会对学习产生强有力的影响，同时也会影响决策，甚至是感官输入的价值所在。多巴胺参与预测未来奖励不仅限于立竿见影的利益，它可以激励你做一些现在可能得不到奖励但在将来会有一个更好的奖励的事情。

成瘾性药物非正常地增加多巴胺分泌，欺骗你的大脑，让你以为发生了很美妙的事情。但事实却相反，这会导致渴望和依赖它，将会绑架你的自由意愿，并推动你作出实际上对你不利的事情。

缺少多巴胺神经元会导致动力缺乏，这就是我们俗称的快感缺乏，它会让你对那些曾经令你感到快乐的事物失去感兴趣。严重的多巴胺神经元缺乏会导致静止性震颤、迟缓僵硬，这些症状就被称为帕金森氏病，最终它会导致紧张症，一种完全缺乏行动的病症。

多巴胺神经元是你大脑无意识里的一部分，我们在第一周就已经学过，当你自己承诺自己在学完一部分后给自己点礼物时，那就意味着你已经在给自己的多巴胺系统加油了。

血清素是第三个发散神经递质系统，它可以有力地影响你的社交生活。在猴子部落中的雄性首领有着最高的血清素分泌水平，而位列最末的公猴其血清素水平则最低。百忧解是治疗临床忧郁症的处方药物，它可以提高血清素的活跃水平。

血清素的水平也与风险行为有着紧密的联系。在那些血清素低的猴子身上，往往能观察到更多的冒险行为。服刑犯人中因暴力犯罪而入狱的，是社会中血清素分泌活动最低的群体之一。

最后一点，情绪也可以强烈地影响你的学习，你自己应该深有体会。情绪曾一度被认为与认知互不影响。然而近期研究显示，情绪感觉以及注意力互相交织，并与学习和记忆力互相影响。杏仁核即这里显示的与杏仁形状相似的区域，在人脑底部这块区，是认知和情绪进行有效结合的主要中心之一。杏仁核是大脑边缘系统的一部分，它与海马体共同参与记忆和决策的进行过程。作为一个有效率的学习者，最好要保持自己大脑杏仁核处于良好状态。对于成功的学习来说，情绪及神经递质系统比感知和动作要反应迟缓，但却同等重要。

如果想学习更多关于乙酰胆碱多巴胺和血清素的知识可以到brainfacts.org上寻找更多的信息，这个网站上有大量关于脑部的颇有价值的事实。

组块库的价值

将新的和原有组块结合起来的能力，体现在很多历史的创新变革中。比尔·盖茨与其他工业领袖，会留出长达一周的阅读周期，以便在一段时间内掌握多种不同想法。把新鲜想法留在头脑中，与未忘记的想法进行自我交流，可以帮助他们形成创新性思维。

基本上，为了增长知识和获得专业技能，人们会逐渐地增加头脑中组块的数量。有价值的信息能以新颖及创造性的方式结合，比如象棋大师们能轻而易举地回忆出数以千计的不同棋谱，音乐家、语言学家和科学家都能回忆出他们各自领域内类似的知识组块。

你的组块式心理图书馆越大、运用越熟练，无论你学什么科目，你都将能够更轻易地解决问题、找到解决方法。正如我们即将要揭示的组块化，并非培养学习中的创新灵活度所需要的全部，但是它是重要的一环。

组块还可以帮助你理解新概念。这是因为当你理解一个组块时，你会发现这一组块能以令人惊讶的方式与相似的组块联系起来。不仅在同一领域中如此，在截然不同的领域中也这样，这就是迁移(transfer)。例如你在物理里学到的概念和解题方法，可能和商学里的组块概念非常类似。我自己就发现语言学习中的一些方面，对我之后计算机编程的学习大有裨益。

组块是更加紧凑地压缩信息的一种方式。当你在任一学科中取得更多的组块化经验时，你会发现你能建立更大的组块。某种意义上，这些带状物变长了。不仅这些带状物更长了，神经模式在某种程度上也加深了，它们更为牢固地扎下根。如果你将一系列的概念和解决方法吸纳为组块形式，你可以将它们看成是一簇神经模式。

当你试图理清头绪时，如果你有一组结构良好的组块，你可以更容易地找到正确的解决方法。打个比方，如同在倾听发散模式的悄声低语，你的发散模式可以用新的方式帮助你连接两个或更多组块来解决新问题，换一种方式来思考。当你建立每一个组块时，它就为你补上知识拼图的一块，但如果你不训练变大的组块，它们就会保持模糊的状态，把你要学习的东西拼到一起就会更为困难。

建立组块式图书馆，就是在训练你的大脑不仅要认出一个特定的概念，还要认出概念的类别，以便你能够自如地知晓如何快速解决或处理你遇到的问题。你将开始看到一些为你简化解决方法的模式，并很快发现不同的解决手法就潜藏在你的记忆边缘。在期中或期末考试之前复习，并在脑袋里准备好解决方法会变容易。

有两种途径理清头绪或解决问题：一是顺序性地一步步推理；二是通过整体性的直觉。顺序性思维涉及到专注模式，它的每一小步都有意地导向一个解决方法。另一方面，直觉通常似乎需要创造性的发散模式，来联系几个看上去在专注模式下不同的想法。大多数较难的问题和概念，都是通过直觉来理解的，因为新的想法和你熟悉的领域相去甚远。

记住发散模式是半随机地进行连接，这意味着它们带来的解决方法应该由专注模式进行小心验证，直觉性的理解不是永远正确的。你大概会想无论你在学什么，仅在单一的部分或章节里就有那么多问题和概念，根本没法全学会。这时机遇定律就发挥作用了，幸运女神会眷顾努力之人。专注于你正在学习的单元，你会发现，一旦你把第一个问题或概念放进心理图书馆，不论那是什么，第二个概念的进入就会容易一些，然后第三个概念也就更容易。这并不都那么简单，但会越来越容易。

过度学习、抑制、定势与交叉

当你在学习新知识比如一个新单词、一种新概念或新的问题解法时，有时需要在同一学习阶段内反复练习。一定的练习是必要和有用的，但在完全掌握此阶段的所有内容后，继续学习训练即所谓的过度识记。

过度识记是有意义的，它能帮助使得行为自动化。这对你的网球发球或完美的钢琴协奏曲演奏可能非常重要。当你在考试或公共演讲时，突遇张口结舌，过度识记就显得尤为宝贵。你知道就算是演讲老手，也要练上70小时左右来准备一次普通的20分钟TED。在紧张的时候，自动性(Automaticity)确实很有用，但要警惕在单一学习阶段的重复性过度识记。

研究表明，这可能是对宝贵的学习时间造成浪费。而事实上，一旦你在某一阶段学会了一个基本概念，在这段时间不断地巩固它，并不能加强你所期许的长期记忆联系。更糟的是，集中于一项技艺，有点像只用锤子来练木工手艺。不久，你就会觉得榔头敲敲便能修好所有东西。学完之后，立即复习也不错，通常也很有意义，这可以加强深化组块化神经模式。

但请注意，重复你已经完全掌握的东西非常容易，这会带给你能胜任的错觉，误以为自己掌握了所有材料，而其实只掌握了简单的部分。所以你应该均衡学习，把精力集中在你认为困难的部分。专注于学习的困难部分称为刻意训练(deliberate practice)。这通常是好学生与优秀学生的差别所在。

这些与一个叫做思维定势(Einstellung)的概念有关。这种情形下，你最开始的想法、你意识中已有的想法或是一个已经形成并加强的神经模式，它们可能阻碍你发现更棒的主意或解决方法。思维定势在这张弹珠图里就表现为你最初的想法向大脑上方移动而解法的思维模式则位于下方。

专注模式密集的柱塞以及你以往的思维模式会形成惯性，阻止你走向一个可能发现解决方法的新区域。顺带一提，这个德语单词(Einstellung)原意为设置，基本上你可以记作设置一个路障。因为当你第一次接触某事物时，这种错误方式常常误人子弟。不说别的学科，这在运动和科学中就很容易发生。因为有时你对'将会发生什么'或'该去做什么'的直觉，往往是误导性的。所以在你学习新事物时必须忘掉漏洞百出的旧思想和方法。

学生们在学习时会犯的一项重大失误是，在学会游泳前就跳入水中。换句话说，他们盲目开始做作业、不看书、不上课、不看在线课程，甚至不与熟识此方面的人交谈。这种方法，只会让你沉下去，就像在放任思想。在一个专注模式的弹珠器里跳来跳去，而完全不考虑解法到底在哪里。

在学习和生活中理解如何得到真正的解决方法很重要。掌握一门新学科，不仅要学习基础组块，更要学会如何选择和应用不同的组块。最佳方法是在需要不同技术和策略的问题以及情形中来回转换，这就是所谓的交替学习。

当你在某一学习阶段，掌握某一技巧的基本概念，就好像在辅助轮的帮助下学骑车，开始在不同类别的问题、方法、概念和过程间交替练习。有时这有点困难，比如说一本书的特定一节通常具体讲一种技术类型，当你翻到这一节你是知道这章都在用这个技术或解法的，但请你还是尽量把学过的都混起来，尤其在科学和数学上，提前看章末各种习题很有帮助或者你可以竭力弄清楚为什么一道题用这种解法而不用别的。

你需要让自己的大脑习惯这种思想。仅仅是知道如何去使用特定的概念、方法或解题技巧是不够的，你同样需要知道何时去使用，要贯彻交替学习的思想。比如复习考试时，在不同章节和材料的问题中切换，有时可能会让你感到学习变困难了，但是能帮助你学习得更深入。

交替学习非常重要。尽管练习和重复对帮助建立稳固的神经模式很重要，交替学习让大脑更具灵活性和创造性，这样你才能脱离练习和重复，开始独立思考。当你在两个学科间交替学习，你开始在这个学科内发展创造力。当你交汇了不同的学科，你能更容易地在不同领域的组块间创造联系。这能进一步提高你的创造性。

当然，在不同领域间发展固定知识组块需要时间，所以有时需要取舍。成为几个领域的专家意味着你可以将一个领域的新思想引入另一个领域，但也可能意味着你在某个领域的专业知识并不如专攻一个领域的人那么深厚。另一方面，如果你只专研一个学科，你可能有很深刻的理解，但是你可能习惯某种思考方式根深蒂固很难把握新思想。

科学哲学家Thomas Kuhn发现，科学中大部分的范式转变都是由年轻人或者最初学习其他学科的人所提出。他们不那么容易陷于思维定势，被先前的专业训练阻碍思想。当然老话说道，成见俱消尽科学始涅槃。

最后，不要误以为学习只能从老师和书本那里获得。当你教孩子如何有效处理欺凌、修一个漏水的龙头或者为前往香港的商务旅行快速整理行李箱时，这些都说明了不同方面的学习结果。物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)在餐厅看到别人往空中扔餐盘从中获得了灵感，并由此被授予诺贝尔奖。电视节目“干尽苦差事”(Dirty jobs)和“得有人去做”(Somebody's Gotta Do It)的Mike Rowe向我们展示了多种在非学术领域中学习是多么重要精彩。