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国外流行饥饿疗法或者辟谷疗法。其实，都是针对身体的饥饿感与正气。我们治病治到一定程度，病人说，饭量增大一倍，胃口有了，吃东西香了。我们就知道，大病恶病转好的兆头出来。但是，你一出去大鱼大肉再把胃口搞伤以后，前功尽弃！张仲景很强调保胃气！为什么这次叶姐过来，她提的这个糊粥文化。糊粥文化，糊粥疗法，相当厉害，它就是保胃气的。糊粥疗法，我跟你讲了。它的源头在哪里？有典籍最古可考的源头就在《黄帝内经》和《伤寒论》。老师光弄一个糊粥馆，就可以让你们很多病减轻。你们如果会弄，你们会很轻松对付这些病人，只需要带他们喝喝粥水，散散步，练练功，压压腿，做做好事。
所以我知足堂跟庵背村的分堂口，都给你们成名、扬名立万的大平台。你有多大才能那里就有多大发挥。像大强坐镇庵背村，这个大龙有眼光。为什么？庵背村的条件太好！真正的兴旺起来，弄得好，那里有多媒体，可以集中一起上课听课。得民心以后，大强可以启动多媒体。每天在那里给大家看一个中医视频，还可以带领大家往瀑布那里穿越，使细胞吸饱满负离子。还可以用这个浆粥疗法。那里面的水是最好的水，厨房是最大的厨房。用一个黄色的浆粥打天下。三个粥打天下，一个黄色的是什么？黄色的小米粥，产后小米粥。北方人坐月子吃小米，产后小米胜参汤。
这么高的赞誉！生命力这么旺盛，那么多种仁类的。一切虚劳，分娩孩子大出血、大体虚、大累的时候，都要靠这个恢复体力。广西有种说法，身体累到什么东西都吃不进，唯有去服小米粥。你们记住，放化疗大病恶病的时候，要高唱糊粥疗法这条主题曲。像《西游记》“敢问路在何方”一样，每集都唱。许多人，稍微调点阳气出来了他就不吃了。半途而废，可惜，可惜！《黄帝内经》上怎么讲？“浆粥入胃,泄注止,则虚者活。”这句话就是浆粥文化的精髓。黄帝、岐伯讲的，浆粥、浆粥，就是糊粥，打成米糊一样的粥，像浆一样。
若要身体好，饭菜嚼成浆。但是你已经没有力量去嚼了，体虚到这种程度，就弄浆粥，虚者活。张仲景《伤寒论》怎么讲？啜热稀粥，然后盖被子取汗，粥可以助药力。记住，是热稀粥热浆粥，一切体虚劳累，第一张王牌！你看陆游，你们都研究诗人的诗词，你不研究诗人为什么活得那么长久。在唐宋诗人里头，我对李白的豪放倾慕不已！对杜甫的写实，感动不已！但是，对陆游的耐力毅力，更是向往不已！陆游，他一生号称六十余年十万首诗。他写了十万首诗，六十多年。你自己去算一下，一年的平均产量多少诗？而且，很多诗都是很不错、很厉害的！能传唱的。
他八十多岁的时候，还跟儿孙在一起跳竹马，老顽童！人家六七十岁走不动了，七十古来稀，八十多岁，还写诗，还老顽童。他养生有三大秘诀。第一大秘诀就是浆粥文化。是浆粥让他的大脑发达，然后，洞察事物入微，写出诗词有源源不断后劲。到老了，脑都很好用。他就写了一首诗，世人个个学长年，不知长年在眼前；我得宛丘平易法, 只将食粥致神仙。人们个个都想学长年之术，延年益寿。但是，不知道延年益寿就在眼前。我得到延年益寿的秘法，就靠什么？服食这个浆粥，活得像神仙一样快活。你看小龙女吃什么？吃蜂蜜。蜂蜜水也是浆粥文化的一种。陆游他有个习惯，就是写诗时候，自己砍柴，用那个泥灶，天地人合一。
将来农场一定要把浆粥弄起来。用土灶泥灶泥锅，不锈钢的不要，干柴，熬出带有泥土芳香味的浆粥，养生效果非同凡响。庵背村打水，你们回来做。做几个相当神圣的浆粥出来，疗愈功能，恢复体力，超级厉害！老师当时写跟诊日记，为什么能笔走游龙呢？有个重要的习惯。他们一请我吃饭，我说哪都不去，就去食“知粥味”。知粥味，你们都看跟诊日记，前面两三篇就写到了，到知粥味去喝粥。越喝价起的越高了，因为越多人去了，干脆回家自己做。明白了吗？我一写跟诊日记，所有人都去那里喝粥。一写这个车厢宾馆，大家都去车厢宾馆去住。所以，我不怕你们不成就，怕你们不能坚守，怕你们被名利动心，怕你们不能够努力到底！
慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要
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