发布时间:2021-08-03by 壹心理优秀答主们
题主你好,我是咿呀树,很愿意陪伴你一起面对这个问题。 你提到自己爱“宅”,或许我们可以通过宅来了解自己一番。 宅,意味着你对外面的世界,外面的关系比较失控,宅在家可以切断面对外面世界的动荡、危险等等。 因为家是我们最熟悉,感觉最安全的地方,在这里我们可以获得最大程度的安全感。 而在外面就不同了,外面有复杂的人际关系,有很多需要处理的事务,如果没有足够的力量感和智慧很难应付。 所以选择宅在家里其实是一种自我保护,保护当下脆弱、不安、内心感受到动荡的自己。 但是题主对于自己宅这一点并不满意,认为宅会显得孤僻、没有面对现实,缺乏力量和成长等等。并且你认为自己这种特质需要改。 但是我想要告诉题主的是,想要改变自己第一步要学习了解自己当下的特质和状态,也就是说我们不要把宅这种特质当作一种坏的状态去批评和苛责,而是带着一种好奇去了解自己为什么当下会宅。 刚刚我也给题主分析过了,宅是因为缺乏安全感,脆弱。那么题主应该探索一下,自己为什么如此缺乏安全感呢? 是不是因为人际关系让你受伤?人际关系中有很多让你看不是顺眼的事情?亦或是工作学习实在是太累太忙,想要休息?还是曾经受过情感上的伤害让你对世界和他人都心存怀疑,不再信任,失望了? 你需要去找到自己宅的原因,并且通过寻找去不断了解自己,而不是一旦有一个自己不满意的特质就赶紧给它贴上一个标签,并且批判自己,或许迫不及待想要自己改。 任何事物的出现都有其原因,所以知道原因才是改变最重要的一步。 有句话我一直很相信:“看到即是改变”。当你真正看到了自己特质背后的原因你就能产生改变。 因为你的看见中无形就在疗愈自己的过往,是在为了解自己,关怀自己注入一份能量。 希望你可以通过宅去不断探索自己,成长就是不断对自己好奇,然后不断探索自己的过程,而不是带着对自己的嫌弃而不断鞭策自己改改改,那样你反而不会改变,只会内耗。 所以,去看见自己,成长就会发生。
楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。 因此,我们都是带有“群体”基因的,当我们与别人在一起,与别人有链接,我们就会觉得心里踏实,社交满足了我们的归属需要,会给我们带来安全感。
而不要经常和那些批评你、否定你、打压你的人在一起,因为和他们在一起久了,你就会慢慢对自己的看法越来越消极。 他们敏感的内心也让个体非常的在意他人的看法,在没有百分百确定的时候,不会轻易表达自己的内心。要想改善交往情况,就不要害怕在沟通中出错,谁人也不是完人,不要过度去追求完美。 我对于食品营养、育儿和心理学的知识比较擅长,我就会加入我们当地的营养圈子、育儿圈子、心理圈子,经常和大家小聚,一起聊聊我们感兴趣的话题,不仅增进了相互的情感,而且在每个领域,资源共享,还会有不少成长和收获。 其实,这也是社交带给我们的一些价值:让我们互通信息,帮助我们更好地了解自己和他人,以及这个世界。
你好! 你一直都是一个人宅在家,后来发现宅在家对于自己的未来可能带来不好的影响,具体来说,你认为这种不那么积极的影响在于: ❶一方面是担心自己一直这样下去会没有什么朋友 ❷另一方面是认为自己这样缺少了和外界的交流,和社会的接触,担心自己因此而与社会大环境脱节,得不到应有的成长。 ❸怎样才能改掉宅在家的毛病,成为一个在外浪的人。 下面,我们就按照这个顺序来回答即可。 ☆在回答这个问题之前,我想借宅在家这个现象对题主提出两个小问题: 一是从前一直都是一个人宅在家,你所说的这个一直是多久,是三年,五年,还是十年,十五年?二是为何在后来又忽然发现宅在家对于自己的未来可能带来“不好的”影响? 题主曾经有没有思考过这个问题呢?思考的结果是怎样的呢? 或许,我们不必着急着立即就要给出答案,在这里,我们再提出两个疑问来: □从前一直宅在家而不出门的原因是什么?换句话说,一直宅在家所带给你的感受和体验是什么?宅在家能给你提供什么?是安全,是不管不顾的舒适和自由?还是说宅在家你就可以不用面对你暂时不想要面对的人事物? □现在想要从宅在家改变为离开家,到外面去活动,去浪,你认为这能带给你什么呢?是什么让你不甘继续忍受宅在家的日子而一定要离开家,到外面去活动?是什么让你意识到现在已经到了必须要走出去的时候了,你再也不能忍受宅在家的日子了? 关于以上这些,我们暂且先放置在这里,接下来,我们一起来看看具体的问题并尝试回答这些提问。 ①担心自己一直(宅在家)可能会没有什么朋友? ▷对于你来说,和朋友见面,和朋友在一起,和朋友一起玩儿,这意味着什么?对于你来说,发展新的关系,结交新的朋友,又意味着什么? 是意味着你有一个可以聊天,可以分享,可以深度交流的心灵伙伴,这种语言和行动上的交流环境让你觉得自己不是一个人,让你感觉到自己并不是这样地孤单,让你感到生活的快乐? 还是说你仅仅只是享受那种一群人的狂欢,一群人的非常热闹的氛围和场景,这让你感觉到自己的存在被感知,被确认,是这样吗? 还是说朋友对你来说意味着我与他可以相互学习,取长补短,共同发展,避免独学而无友,避免自己的孤陋寡闻? 你是为了哪一种呢? 我们都有交朋友的需要,和朋友在一起的时光让我们感觉到被陪伴,被关注,被理解,有时候我们可以聊一些话题,说一些最近发生的事,总之,这让我们感觉到自己被重视。 被需要,让我们在关系中感觉到被滋养,感觉到自己的成长。 反过来,当朋友需要我们的时候,我们也可以提供类似的情绪价值和陪伴,这让我们有一种可以依靠,可以疗愈,即使我们受伤,我们也有一个地方可去,有一个人能懂我,而不至于孤单落寞,孤苦无依,是吗? 有一句话这样说,“坏的关系”也比没有关系要好,这从某种角度说出了我们是多么需要链接,需要和其他人建立关系,正是在这种关系的互动中,我们才了解了自己,了解了他人,完善了自己,丰富了这个美丽的世界。 从另一个角度来讲,朋友遍天下,相知有几人?人生不如意事十之八九,可与人言并无二三。可见,一件事从他本身来讲,并无好坏,只是各取所需罢了。 在相同的时间里,在不同的时间里,需求总是随时变化的。找到自己当下想要的那个需求就好。 ②认为自己缺少了和外界的交流,主要是和社会的交流,自己会不会与当前的社会脱节,进而得不到应有的成长? ▷在这一点上,我们不否认,多建立和外界的连接,多与外面这个广大的社会进行交流与互动,的的确确是可以让我们在适应社会,社会意识,社会认知,人际关系,知识面等方面了解得更多更全面。 相对地对人,对事,对物,对这个社会的认识也就越发全面,越发丰富,对于某些规则的把握,某些机会的预见性等方面都可能会有不同程度的提高,是让自己发展得更立体更全面,让自己更好地适应这个日益复杂的社会,拥有更多资源更多触角更多力量,从而也能稳稳地在社会职场之中立足。 可是,外面的社会虽然精彩,外面的世界也很是无奈。外面的世界有彩虹当空,外面的世界也有狂风暴雨一直下。 有些东西我们并不需要全都去尝试一遍,有很多东西,我们也可以通过别人的经验和经历来学习,理解内化为我们自己的知识和经验,把这些变成 一种随机应变的内在资源,是吗? 外面的世界充满诱惑,也鱼龙混杂,有机遇有前途,也有挑战和危险,有阳光也有阴影,这些都是需要我们自己去识别,去区分的。 其实,尤其是在当今这个信息告诉发达的网络时代,可能并不一定要如此,并不一定要去经历才行。当一个人不能够很好地去把握这些原则和规则的时候,他时常会有陷入困境和危险的时候。 如果仅仅只是单纯地到外面去,这对于我们的现实意义也许并不太大,对于我们的成长也许并没有多少帮助,就如同把手机放在一本翻开的书页上玩手机一样。 只是在消磨光阴,而并没有做什么实际的有意义的事情,也就是并没有让自己成长起来。 ③怎样才能改掉宅在家的毛病,成为一个在外浪的人? ▷关于这一点,我们简单的提一下,宅在家并不是一种“毛病”,他只是一个人生活方式的选择而已,只是一个人在当前形势下的一种存在方式而已,只要他认为他享受宅在家的方式,他就可以继续用这种方式生活; 如果他觉得自己不喜欢这种方式,也可以走出家门,去外面交朋友,去读生活这本大书,去走社会这条大路,去看人海中的独特风景,不是吗? 每个人都有他自己的选择,我想,这用不着太过于担心,因为当我们感觉到不适应的时候,我们自己会自主调解,就好比看见窗外下雨,我们自然而然会想要带上一把雨伞一样。 希望我的回答能帮助到你,当然,你也可以去尝试这之外的更多可能,用你自己喜欢的方式去理解这个世界,去在这个世界里生活,工作,学习,娱乐,存在。
题主你好,
亲爱的楼主你好,很开心能够与您相遇交流,仔细看完您的留言,能看出来,您的状态,是有目标,但是并没有具体实操的方法,伴随着有各种不一样程度的阻力,让自己在实现的过程遇到了很大的困难,对吧? |
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