养气就是养命 中医讲的“气”,是由先天之精气、水谷之精气和吸入自然界的精气组成的。古人说:“气聚则生,气散则亡。”意思是说,气是人体的动力。我们的一呼一吸,都是靠气来完成的。养气就是养根,我们将气养好、养足,身体才会结实、硬朗。 一个人气虚,有哪些症状表现?主要表现为气少懒言、神疲乏力(活动后明显)、头晕目眩(特别是下蹲后站立起来头晕明显)、出虚汗等症状。 生脉饮益气,养阴生津 1、主要成分解析: 人参:益气,生津止渴 麦冬:养阴生津 五味子:酸敛止汗,益气生津 2、功效主治:益气,养阴生津。用于心气阴两亏,心悸气短,自汗。 3、药物性状:本品为黄棕色至淡红棕色的澄清液体,久置可有微量混浊物。 4、用法用量:口服。1次10毫升,1日3次。 5、服用禁忌:忌油腻的食物;服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。 6、禁忌人群:感冒患者;脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用,服用生脉饮时,不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。 什么时候用生脉饮最有效 当一个人大汗淋漓、身体虚弱时,这时候出现的症状就是中医说的气虚。这时需要吃“生脉饮”将出汗造成损失的气补回来;炎热的夏季,很容易耗散气血,而生脉饮是一种应在夏天吃的补药。 补中益气丸补脾胃,益中气 1、主要成分解析: 黄芪补中益气,固表升阳 人参、白术、甘草补气健脾,和中 陈皮补气容易导致气滞,配陈皮可理气 升麻、柴胡升举阳气,使下陷之气提升 当归补脾胃气血。 2、功效主治:补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。 3、药物性状:本品为棕黑色浓缩丸。 4、用法用量:口服,一次8~10丸,一日3次。 5、服用禁忌:忌和感冒类药同时服用;服本药时不宜同时服用黎芦或其制剂。 6、禁忌人群:恶寒发热表证者,暴饮暴食、脘腹胀满实证者慎用。 服用补中益气丸饮食方面要服用补中益气丸注意什么?要忌食生冷食物。 哪些人需要常备补中益气丸? 脑力劳动者。补中益气丸适合平时劳心劳神较多,工作压力大,长年用脑影响脾胃功能的人。怎么吃都不胖的人,胃口好、很能吃,但就是不长肉,这是因为脾虚,不能将吃进去的食物转化为营养被身体吸收。这种情况,可食用补中益气丸。 四君子合剂健脾益气,促进消化 1、主要成分解析: 党参补中益气,健脾益肺 白术健脾益气,燥湿利水 茯苓利水渗湿,健脾,宁心 甘草调和诸药 大枣补虚益气,养血安神,健脾和胃 生姜解表散寒,温中止呕。 2、功效主治:益气健脾。用于脾胃气虚,胃纳不佳,食少便溏。 3、药物性状:本品为棕黑色的澄清液体。 4、用法用量:口服。1次15~20毫升,1日3次,用时摇匀。 5、服用禁忌:忌不易消化的食物。 6、禁忌人群:感冒发热患者不宜服用。 什么时候用四君子合剂最有效? 当一个人脾胃不合,吃的食物不消化,食量少、腹泻时,四君子合剂就能帮上忙。 健脾小偏方:生姜红糖水 用生姜10克、红糖5克加水煮成糖水饮用,可健脾益胃,促进消化。 补肺健脾小偏方:茯苓大米黑芝麻粥 用茯苓20克,大米60克,黑芝麻6克,放入锅中煮粥,有补肺健脾的功效。 补心气小偏方:龙眼莲子糯米粥 可将龙眼、莲子肉各30克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改 为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血、润肤红颜。 中医认为“脾开窍于口”,脾上有病反映在口里。口淡无味、唇淡无光泽,这是脾气亏虚的表现;口中黏腻,吃东西不香,或嘴里发甜,这是脾胃湿热的表现。 香砂六君丸益气健脾,和胃 1、主要成分解析: 党参补脾胃之气 白术健脾燥湿 茯苓健脾渗湿 炙甘草、红枣补中益气 砂仁、木香止痛理气 半夏、陈皮燥湿祛痰 生姜温胃止呕 2、功效主治:健脾和胃,燥湿祛痰。 主治脾胃虚弱引起的胸脘胀闷、饮食不化、呕吐泄泻等。 3、药物性状:本品为水丸用法用量:口服。一次6克,一日2次。 4、服用禁忌:忌食生冷油腻不易消化的食物。 5、禁忌人群:肝肾阴虚者慎用。 什么时候用香砂六君丸最有效? 当一个人脾胃虚弱,导致痰湿内扰,引起脘腹胀痛、食物不消化,伴随有呕吐、腹泻时,就要选择香砂六君丸来调理。本品不适用于口干、舌少津、大便干燥者;不适用于急性胃肠炎,其主要表现为:恶心、呕吐、大便水泻、脘腹作痛。 中医按摩穴位法:健脾开胃 用指在足三里穴上按摩10~15分钟,有健脾益胃、促进消化的功效。(足三里穴位于膝盖外下缘凹陷处向下移三指,再向外移一指处)。 |
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