黑玉米玫瑰牛奶饮的做法

打开APP，查看视频做法>>

黑玉米玫瑰牛奶饮

8.4万点赞 · 908收藏

独家 · 6.1万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名400

打开APP收藏菜谱

女神健康纤体组合，黑玉米、黑燕麦片、牛奶，具有各种矿物质和营养成分，每天一杯能补充膳食纤维、有效改善肠胃机能、清理体内废物。

作者: 归家小厨

• 45分钟

• 甜味

• 中级

• 饮品

• 微波

• 其他

用料

• 黑玉米
  2根

• 牛奶
  600ml

• 黑麦片
  50ml

• 玫瑰花蜜
  30ml

做法 将做法保存到手机

• 

  1/13 准备好黑玉米。煮熟待用。

• 

  2/13 准备好煮熟的玉米、黑燕麦片、玫瑰花蜜、鲜牛奶。

• 

  3/13 黑燕麦片中倒入牛奶。

• 

  4/13 将麦片牛奶放入微波炉中加热2分钟。

• 

  5/13 麦片充分侵泡在牛奶中，已泡开。

• 

  6/13 将黑玉米粒切下来待用。

• 

  7/13 将玉米粒放入到破壁机中。

• 

  8/13 再加入麦片牛奶，再倒入一定量的牛奶，让牛奶抹过食物。

• 

  9/13 再加入一大勺玫瑰花酱。

• 

  10/13 选择破壁按键，将食物打一分钟。

• 

  11/13 破壁过后，黑玉米牛奶饮就打好了。

• 

  12/13 一杯带着玫瑰花香甜气息的玉米牛奶饮就做好了。

• 

  13/13 营养特别丰富，再来一张成品图。

小贴士

黑玉米最好是用高压锅煮，属于粘玉米类型，比较难熟，普通锅需要煮40-50分钟。

作者: 归家小厨