阅素灵 | 刚刚好的湿气，人人都需要

   本  期  导  读    

湿气化生的详细过程是怎样的？不要盲目地祛除湿气，祛除内湿和外湿有不同的方式。刚刚好的湿气，人人都需要。

湿化生的详细过程

在正常状态下，湿气化生的详细过程是怎样的呢？

在自然界中，如果一个地方让人感到极为潮湿，比如成都、广州、深圳等地方，这里的人会对湿气是什么样子有深深的感觉，会非常明显地感觉到是什么形成了湿气。是地心之火，把江河湖海落到地面上的水蒸发到空气中，形成了一种雾蒙蒙的感觉。

同样，人的体内也是如此。肾中真阳，在蒸发水液。蒸发的水液,需要通过木气的升腾。什么是木气？就是肝气，即天地之间的风。如果没有天地之间的风来升腾湿气，湿气就不能够遍布到身体各处，湿气随着风气四处流布。

但是，仅仅如此，还不能够形成一个完整的湿气。一个完整的湿，必须要经过中焦脾土的运化。也就是说，肾中真阳蒸腾着水液，使其沿着木气上升，经由脾土时，被延缓和转化，变成一种蕴含着巨大生命力、能够滋养全身、有水濡润效果的东西，这就是人体内正常的湿气。

这个湿气经由脾土运化和风木的能力继续上升，当它上升到心脏时，入心化赤，化成红色，变成了血液。

再往上升，升到肺经时，因为肺经的肃降和肺气之凉，使上升的湿气重新变成小雨点——水滴，并再次回到肾中，化成了水。

相信大家对这个过程并不陌生。实际上，这就是自然界中水的循环过程：地气蒸腾水液，变为水蒸气，上升到空中，遇冷凝结成云层，云层再遇冷，变成了雨，然后重新回到江河湖海，变成地表水和地下水。

接着地表水和地下水在地心热量的蒸腾下，再次变成水蒸气，水蒸气遇冷，又再次凝结。这就是小学自然课上讲过的完整的水循环。其实，在人体内也是如此。

「天人合一」是指自然界是放大了的人体气机，人体气机是缩小了的自然界。当人面临身心健康问题时，甚至一些临床医生，经常都把「天人合一」这件事情，忘到了九霄云外。因此，许多人把湿气不分青红皂白，当成了一个人人喊打、个个喊杀的坏东西。

整个人体的生命，实际上就是水火激荡的产物。水火激荡化生了湿气，可以说，「湿」中既包含了水，也包含了火。

湿气，是生命的气化产物

如果盲目地祛除湿气，往往不会得到一个期待中的结局。理想的状态是：所要祛除的湿气，是多余的气化不掉的内湿，以及外面进来的外邪之湿，而不是人体自然产生的自然之湿和生命之湿。

所以，我们一旦搞清楚湿气是什么以及湿气的来由，就没有必要惊慌失措，而是很淡定地看待这个问题。「无湿不生命」，既然如此，当再次想到湿气时，就应该知道分别对待，不要分不清楚哪些是主要矛盾和次要矛盾；更不要分不清楚到底造成湿气的根源在哪里。

目前流行着各种各样祛湿气的方法，比如生姜红枣汤、红豆薏苡仁，特别是红豆薏苡仁这个方案，一直广泛流传；还有各种各样的祛湿茶、利湿茶等。在中医里也有许多治湿的方剂。

但是，到底湿的根源在哪里？只是一味地利湿是难以取得良好效果的。

我们知道了湿气是什么，湿气的产生，湿气分为内湿和外湿。接下来，应该仔细判断一下，到底什么样的情况需要祛除湿气。而祛除湿气的核心——最根本的地方又在哪里。当搞清楚这些，就不会再迷惑了，而是非常游刃有余。

前面讲了整个湿气产生的过程。我们非常清楚地看到，其实整个湿气产生的过程，就是人体中的气与水的平衡过程，也是气与水的交融过程。那么，什么是气？气就是火。所以，实际上是在一个水火交互的过程中产生了湿气。湿气，是一个完完整整的、人体生命气化的产物，也是自然这个大的生命气化的产物。

除内湿和外湿的不同方式

当是内湿时，需要做的核心事情是增加自己的气化能力。一旦增加了自己的气化能力，体内的湿气就会迅速地转变为有用物质，多余的废物就会迅速地排出体外，而不是滞留在体内，形成所谓的湿气表现。

当判断需要祛除的湿气为内湿过盛，其核心就在于气化能力的提高。人体内之所以产生多余的湿气，核心的力量在于气化的能力不够，或者气化功能失调。因此，需要恢复气化的能力和气化功能的顺畅正常。

当判断是外来的湿气，或者以外来的湿邪为主时，需要做什么呢？首先要止住外来的湿邪再次过量进入体内，即斩断来源，不能让非正常的湿气源源不断地进入到体内。

注意，这里讲的是「非正常」湿气，而不是正常的湿气。也就是说，有正常的湿气进入体内。所以，第一点是斩断或者减少外来湿气的来源。第二点是把多余的外来湿气祛除出身体。所以，在讲祛除湿气时，往往针对的是外来的多余湿气。

刚刚好的湿气，人人都需要

什么叫做外来的、非正常的多余湿气呢？言下之意是，其实还有外来的、正常的、不多余的、有利用价值的湿气。比如，空气中的湿度，人类吃进去的所有食物，喝进去的所有水。实际上，这些东西都蕴含着外来湿气。

这些外来的湿气和体内必要的湿气一样，一个是天地气化的产物，一个是人体气化的产物，都在支撑着身体，是支撑生命的一个非常重要的东西。

当然，重点要看湿气的量，如果湿气过度了，就是不好的。但是，当湿气不过度时，它是生命能存在的根本。这就是为什么在这个世界上，不可能找到一个没有湿气的活人。

木乃伊就是因为没有湿气，所以它连尸体都做不成，只能是一具干尸。

所以，大家一定要知道，不管体内、体外，刚刚好的湿气，是维持我们生命的重要东西。刚刚好的湿气，是所有人都需要的。而且，湿有极其重要的作用，它濡润了所有的生命。因此，在正常情况下，刚刚好的内湿和外湿，都是不能祛除的。

许多疾病，比如，在寒冷干燥情况下产生的鼻炎，一到温暖潮湿的海南，一下飞机就好了一半。再睡一晚上，基本上就痊愈了。还有因为干燥而发生的皮肤皲裂现象，或者皮肤皱缩现象，一到湿气多的海边，或者到一个湿度比较高的城市，住上几日之后，皮肤的状况便迅速地缓解。

所以，在西北地方，比如内蒙、银川、宁夏、甘肃这样地方的人，往往不可能有成都、重庆、深圳、广州等地的人的皮肤那么滋润和细腻。这时就体现了湿气在正常情况下的重要性。

比如，一个人困在了沙漠的核心地带，又没有补给，那么，这个人不用多久就会枯渴而死，而主要不是饿死的。这就是因为干燥，缺乏湿气，体内的水汽蒸发太大渴死了。

当想到这些极端现象时，我们应该知道许多养生的文章讲寒湿是万恶之源，湿热是万恶之源，湿气导致了衰老等等是不恰当的。

所以，在判断自己的身体情况时，一定要知道身体里有一些湿气是很正常的情况，要祛除的只是过度的湿气。不管是体内，还是由体外而来的湿气，需要祛除的只是过度的、非正常的湿，不过度且正常的湿是不能祛除的。

前面大量篇幅反复讲的内容，主要是希望大家能够重新审视一下自己的生命，能够重新重视一下，不要简单地把湿气当做一种病理产物，一种欲除之而后快的东西。

非常重要且有理论依据的是：湿气，其实就是先天元气在后天的表现，是后天的氤氲之气，也是后天的气最明显的表现。

（本文根据阅素灵老师的录音整理，未完待续）

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