主要站无极桩、浑圆桩,但是长期没啥效果。
偶尔网上太极吧学了个开合桩。 两个感觉记录下来。 一、当能沉到脚的时候,丹田、带脉发胀,里面气压很足。 这种感觉大概持续了一个月。 二、本周末站开合桩,两手一开,奇异的是,命门两边的肌肉(竖着的肌肉)里的气随之被往上牵动, 两手一合,气随之下降。手的动作能引动腰部,那是长期站桩站松了的结果。 总结下,我的重要关口,
这个就是老师说的外形引动气机吧。嘿嘿。 到第四个老师5年,才练出气机。太极真的太难了。 |
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