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文/老王 分手后想挽回的你一定听过改变提升的理论，被甩掉是因为你不足够优秀，失去了吸引力，价值降低，那么提升价值就好了。 迷茫不要紧，马上行动起来，每天看书100页，跑5公里，不行的话，先从一公里开始。 总之健身和读书都不能落下，人都已经那么拉了，还不努力，有鬼喜欢你？ 听起来很有道理，而且你觉得做到了这些，就算挽回不成功，起码让自己变得更好，对不？ 对一半。 方向当然没错，你变好肯定好，都是健康的习惯，没有阻止的理由。 但是大部分的人很难坚持下来，本身基础太差是一回事，更重要的是，他们变好是有目的的。 那就是：想变得优秀再去挽回。 外部的动力也是动力的一种，凭借着喜欢一个人，去让自己变得优秀，做到了，又能顺便挽回，也不失为一段佳话，以后给孩子讲故事直接就是个好素材了。 但是当你把动力放在外部，又难以得到反馈的时候，你是很难坚持下去的。 就算你本来跑一公里都累趴，现在三个月过去了，你可以轻松跑十公里，小肚子减下去了，人也自信了许多。 但是前任就是无动于衷，看到了，那又怎样，与我无关。 你会不会感到无力？ 大部分人坚持不到那时候，他们都是迫不及待地展示成果，发现根本没用，就不再做了。 问题的关键在于，没有找到一个自己真正想实现的目标，没有从内部找到动机。 你是听到别人说跑步，觉得不错，起码比借酒浇愁好，就买跑鞋，第二天就跑起来了。 应该称赞想法不错，行动力也很足。 但是之所以难以坚持下去，是因为你的目标是抄来的，你根本就不清楚自己想要做什么，除了复合，没有别的目标了。 这就导致了你在变好的过程中，注定全程伴随着迷茫，不知道自己坚持是为了什么。 结果很容易就半途而废，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。 坚持不下去这件事还会产生更多坏处，例如变成反复的失败和继续。 就像减肥，减了又肥，肥了又减，走三步退两步。 你会禁不住怀疑，是不是自己永远无法好起来了，严重者，甚至会得出“我就是这样的废物”的自我怀疑。 到头来你发现除了自我消耗，做了一堆事情，效果一点看不到，始终没见好。 怎么办？ 先停下来吧，好好去想一下，你内心真正想要成为的是怎样的人。 不是为了挽回去改变，而是找到你内心的渴望，去让自己变得优秀。 你喜欢打篮球，觉得跑步枯燥乏味，那就别因为看了村上春树就决定跑步，想一出是一出，能坚持下来就有鬼了。 冷静下来，不带焦虑地去思考，你想做什么，是真的想做，还是在模仿，动机是在外部，还是发自内心的。 就算最后你的结论还是一样去跑步，出发点不同了，你也会找到不一样的动力。 找到自己的热爱再去坚持，做一件事半功倍，超有成就感的事。 挽回、改变，越努力越无力 |
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