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“这几天夜跑怎么都没见老李？”几个一起夜跑的朋友在谈论着。 突然听到有一个人说，老李估计不会跑了，听他家人说，前些天在家晕倒了，现在人还在医院，听说好像是癌。 几个朋友非常惊讶，因为老李除了有些微胖之外，平时看着都非常健康，前几天还和我们一起喝酒来着，怎么看都不像患癌症的人。 于是几个人商量着，准备去医院探望老李，顺便问问什么情况。 42岁男子，每天夜跑，甲状腺癌晚期，医生摇头：运动后1习惯毁了自己 和老李聊天中，朋友们得知，原来老李确诊了甲状腺癌。 由于前两年就检查出了甲状腺结节，为了减肥和消散结节，就开始了夜跑，但是让家人哭笑不得是，老李每天夜跑后，都会拐到夜市摊。 最喜欢吃的就是啤酒陪烧烤，跑了两年的步了，没见瘦下来，倒是加重了甲状腺结节的炎症。 医生表示：肉类和蔬菜在煎炸、烧烤等高温（温度超过120度）情况下，会产生“丙烯酰胺”和“苯并芘”等致癌物。 被世界卫生组织列为一级致癌物，不仅会刺激内分泌激素，还会导致细胞癌变，再加上常年喝酒，李先生甲状腺结节才发展为晚期。 想要甲状腺健康，这3种食物要少吃 1：腌制菜 蔬菜和肉类在腌制的过程中必定会加入大量的碘盐，已达到长期保存、保持口感的目的。 数据研究记载，成年人每天食盐摄入量是5克左右，（相当于一个啤酒瓶盖的量）就能满足细胞所需。 腌制菜偶尔吃一次是没有问题的，但是不建议常吃，特别是甲状腺肿大患者，最好不吃。 2：烟酒 有数据统计，烟草中含有一种刘氰酸盐的化合物，会抑制人体细胞对碘的吸取，干扰甲状腺激素的合成。 并且经常抽烟的人群中，40左右的女性患病率更高，我国近半数的甲状腺病例都都与吸烟有关。 经常喝酒的人，肾上激素大量分泌，人体内分泌失调，影响甲状腺激素的合成，进而导致甲状腺疾病高发。 3：辛辣刺激食物 辛辣刺激的食物不仅仅是辣椒，像花椒、生姜、大蒜、芹菜、蒜薹等都是味道较重，刺激性较强的食物。 吃太多不仅会引起口腔、咽喉的发炎肿大，还会引发内分泌的紊乱，不利于甲状腺疾病的恢复。 甲功不好，身体会有3种异常表现，检查下你有没有 1：淋巴发炎肿大，感染周围组织，导致甲状腺肿大，脖子肿大明显； 2：人体内激素分泌减少，身体能量会被细胞过度消耗，造成热量减少，体温降低的情况； 3：激素分泌异常，大脑交感神经受刺激，导致人情绪低落，焦躁失眠； 养护甲状腺，教你2个方法，简单又有效 1：保持乐观心态 人长期处于紧张、焦虑的状态，会刺激内分泌失调，人体代谢能力变差，不利于甲状腺结节的消散。 人体是个复杂的系统，所以想要养护甲状腺激素的稳定分泌，一定要保持良好的心态。 2：按时睡觉 甲状腺患者要避免熬夜，因为长时间熬夜身体各个器官都无法正常排毒，毒素大 量堆积会使内分泌失调，甲状腺机功能会首先受到干扰，无法正常代谢，从而导 致甲状腺结节的增长。 长此以往，也会增加患甲状腺癌的风险，所以日常生活中一定要保持良好的作息 习惯。 |
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