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☀ 疏通脾胆经脉，顺气、调视力 【主治】 ①原名“引肤责”，“肱”念“区”，即是胁肋的部位，也就是腋下腰上的部位，“责”通“积”，气、血、水、食、风、虫皆可成积，“引肱责”也就是胁肋部位积气，不舒病症的导引方式。 ②颈椎与胸背尽量垂直，可放松胁肋部位，按摩推拿效果更为显著。 ③搓揉胁肋部为脾胆经脉最易瘀积不适之处，对于忧思劳累过度，或是风寒筋骨酸痛，胸闷气短，脸色青黄，视力衰退，头晕眼花的症状，都有很好的调理功效。 ④我国古代民间有一种圆珠盘，以滚珠代手，可做按摩之用，原图双手持一袋状物，上绘小圆圈，可用之为按摩胁肋之用，功理功效相同。 【功法】 ①预备式：直立，全身自然放松。 ②右脚向前一步，前后腿部稍屈膝，头以颈大椎为准，向前俯倾，尽量让头颈与胸背脊椎成近九十度的垂直，下巴内收。 ③缓缓以鼻吸气，左手抬起握拳，置于右胁处，右手掌心包于左拳背，两足尖尽力上翘。 ④接着缓缓吐气，并用手搓揉胁肋部。 ⑤然后自然呼吸，自然搓揉胁肋处，尤其是有疼痛胀麻不适等感应处，约二~五分钟。 ⑥然后将手足收回，身体直立，回收预备式。 ⑦换边作②~⑥，一左一右为一次，循序渐进，早晚各做九次或其倍数。 【注意重点】 ①脚向前跨步，两脚均保持稍屈膝状态，意念在膝外侧稍下处，为针灸经脉胆经阳陵泉，不可单脚或双膝直立。 ②双手搓揉胁肋部时，不可转头侧颈，对于胆脾经脉拉伸按摩的功效将会减轻。 ③搓揉胁肋处，以单方向出力，效果最佳，切忌过度大力，或用蛮力，“越痛越好”是不对的。 |
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