|
昨天晚上睡觉之前看了晋杭老师在“未来著名演说家”群的分享，看完以后感触颇多。我想分享一个让我感触最大也是我看完老师的文章，立即采取行动的点：除了个别重要的人，剩下所有群和私人消息全部开启免打扰模式。 其实，2019年的时候，我就向老师问过类似的问题：如何能保持专注，在学习或工作的时候不被打断？ 老师反问我：“你先想想你是被什么打断的？” 经常打断我的，是时不时弹出来的微信消息，有时候是朋友，有时候是家人，有时候是领导需要什么资料。一问一答回复信息的过程中，时间就这样被消磨掉了。等到发觉的时候，一个上午或者一天的时间就这样过去了，自己真正要做的事情，并没有完成多少。 老师又问：“这些人的消息晚一点回复能怎么样呢？有些人的消息，就算你不回复，又能如何呢？有些事情，除了你就没有其他人可以做了吗？” 我明白了老师想要表达的意思，只可惜当时并没有认真反思执行，而是依旧像从前一样。 后来，我读到媒体人Spenser的故事。有人问他：“生活里琐事太多了，如何能在写作的时候，心无旁骛呢？” Spenser说，他每次写作前，都有一个小小的仪式感：就是强迫自己把手机设定为“飞行模式”。 接着，他会告诉他的同事们，接下来的几个小时内，如果没有特别重要的事，一律不要去打扰他。 在一个干扰因素多的环境中，想要全神贯注地完成一个任务，就必须得给自己制造一个隔离空间。 著名演说家彼得· 尚克曼，有一次在美国收到一个出版社邀约，要在规定时间内，完成一本书稿的创作。可眼看截稿日期将近，他却被各种杂事缠身，一直没能抽出时间来写。情急之下，他买了一张从纽约到东京的机票。 纽约飞到东京大概十几个小时，在飞往东京的航班上，他就完成了一半书稿的创作。飞机落地后，他喝了一杯咖啡，又立马买了票飞回纽约。 原本拖了很久的书稿，在这来回的30个小时里，他居然奇迹般地写完了。 他在一篇博客中分享道：“让自己封闭起来，是保持专注的秘诀。” 的确如此，生活中干扰因素太多，导致我们常常没法集中注意力，效率低下。工作学习两三分钟，就要看一会儿手机；手机屏幕只要一有闪动，就想要打开看看；能连续两三个小时煲剧、玩游戏，可一到看书时，还不到20分钟，就感觉浑身不舒服。 在浮躁的世界里，我们变得越来越难静下心来，也很难专注地去做一件事情。 我在想，这个世界上还没有什么人离开我就不能活，也没有什么事是离开我就完成不了的。所以，我并没有自己想象中那么重要，不用时时刻刻盯着手机，生怕错过一条信息。 像老师一样免打扰信息之后，我这一天都过的无比轻松，这样的感觉真好。以后我每天集中一个时间段来回复所有人的信息，再也不用像之前一样，学习和备课的时候总是被打断了。 寻一隅静谧之地，过滤环境带来的干扰，专注于当下，安顿自己焦虑的灵魂。 在片刻的独处之中，沉淀自己。 让那些喧嚣吵闹，都化作一个人的清欢。  |
|
|
