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从中医的角度分析失眠的原因 一、入睡困难（调肺） 二、睡眠浅、易醒、迷糊（调肝） 注意消除烦恼，解除心中怒气，消除肝郁化火的状态。 三、翻来覆去睡不着或者是老想问题（调脾胃） 注意饮食节制，不可暴饮暴食，也不要吃油腻、甜腻的食物，以清淡为主。 四、梦多、不同的梦不同的处理方法（调心肾，中医所说的“心肾不交”通常是指心火，即思想情绪的火）。 五、醒后再也睡不着（调肩颈） 六、痰火不寐（养阴） 七、脚冰失眠（扶阳） 八、怕鬼、疑有鬼怪（心气不足） 中医最常用的3个调理失眠的配方 配方一：当归，柴胡，生地黄，川芎，赤芍，枳売，桔梗，川牛膝，桃仁，红花，黄连，法半夏，甘草。 服用方法：水煎服，每日服两次。 主治：阴血不足、血行不畅所致的顽固性失眠。 配方二：生地黄，百合，枣仁，炙远志，五味子，女贞子，早莲草，龙齿，珍珠母。 服用方法：水煎服，每日服两次。 主治：心阴亏虚、神魂失养型失眠。 配方三：竹茹，枳实，陈皮，法半夏，茯神，黄连，牡丹皮，栀子，珍珠母，炙甘草。 服用方法：水煎服，每天服用两次。 主治：虚热内扰型失眠。 我是@老中医苏医生，每日分享健康养生知识，欢迎+关注，点赞，转发，让更多人受益！#清风计划##超能健康团##了不起的医生#  |
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