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▼ 今日导读 今天带给大家的分享，来自郁金香很多爸爸妈妈都熟知的一位“学习积极分子”——天道酬勤爸爸，在女儿出现心境障碍状况后，他进入郁金香，如饥似渴地学习，如今已有六个月的时间。 六个月的脚踏实地的学习、领悟和践行，让他和他的家庭都发生了翻天覆地的变化：自己越来越淡定平静；妻子越来越稳定了，女儿则越来越状态向好，与他关系越来越融洽，沟通越来越顺畅。这一切都源于他自身认知的调整改变。 当孩子出现状况了，父母若不成长不改变，保持旧的模式，仍然会导致旧的结果，孩子依然深陷在泥潭里不得自拔。而当父母开始成长，孩子的变化速度则是惊人的。 一起来看看天道酬勤爸爸是如何做的吧！他究竟是如何一步步调整自己的认知，带领家庭走出困境的？ 回顾进入二阶段学习后，我的心路历程，一路砥砺前行，一路芬芳绽放。我既担任了一阶的辅导员，还担任了涵香直播间志愿者，又在其他组担任了带领正念冥想的志愿者。 我每天从早到晚在相对固定的时间里，坚持阅读、听课、脉轮舞动和正念冥想，每天一闻到郁金香平台通知哪里有老师授课，我就像打了鸡血，浸泡在各位大咖的课堂里。 每晚睡觉前，我坚持将当天所有的学习内容，复盘总结提升打卡，这极大地影响疗愈了其他家人伙伴。经常有家长要加我微信，咨询正念冥想或者家庭教育问题，我尽量及时回复他们，给到他们帮助，我感到十分快乐幸福，我自己也得到了成长疗愈。爱出者爱返，福来者福往。 打开内心，寻找自我 谋事在人，成事在天。生命变化无常，有许多我们无法左右不确定的因素，叠加交织在一起，导致了结果。人生的意义在于与内在世界的连接，在于向内观探索真正的自我。 浙江大学亲子文化研究中心主任蒋风冰博士谈到：“人生在世的意义和目的，在于内在世界的敞开，在于人文教化的人文空间的生发；在于真善美的人格之美的彰显！一个貌似碌碌无为之人，我们谁又知道他的人生的静美呢？若没有内在人格的充实与升华，出人头地和碌碌无为都是一场人生的虚妄！” 静坐冥想，活在当下 我们来到这世间一遭，言行举止皆是：为了爱！ 初秋时节季节变化，有些郁友症状反复，因时而变，一要早睡早起，保护肝脏，二要多做开心的事情，保护心脏。我们在关心伴侣孩子的同时，也要记得好好爱自己。 活在当下，即意味着，我们不将当下的外部世界视为敌对的，也不逃避自己内心的情绪，而是和当下融为一体，这种融合，即爱，或者说，比爱更大，它比正能量的意义要大很多很多。 活在当下，静坐冥想。每天冥想，不仅让人更加平静，而且重塑了大脑的结构，让左右两边大脑更加平衡，让人更加开心、满足；改变了你的心态，增强你的幸福感；可以预防抑郁症等疾病的复发。你也可以随时随地做观呼吸、深呼吸，通过呼吸与身体感知连接在一起，进入当下。 你有多久没有跟自己的内在小孩连接：亲爱的小孩，在过去的时间里，我没有关注你，今天我看到你了，你辛苦啦。你有怎样的情绪和感受？今天我长大了，我有能力有力量过好自己，可以有效地面对一切以前解决不了的问题。 你有多久没有与身体连接：亲爱的身体，我爱你，用双手从头到脚，轻轻地抚摸全身各个部位。我们的身体为我们付出了太多，它支撑着生命。我们有多长时间没有好好爱它，生活的压力、工作的快节奏，屏蔽了我们的情绪和身体的感受，触摸自己的身体并对它深情地说：亲爱的身体，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 你有多久没有疗愈心脏：想象光芒照射着心脏处，将心脏取出捧在你的手心，你的心脏是什么形状、什么颜色？上面是不是有斑点、疤痕、污点？用手疗愈它，将能量之光洒向心脏，心脏变得红润、鲜活、通透起来，抚摸着并对它说：你辛苦啦，承担着生命的重担，我要好好呵护你爱护你，最后把疗愈了的心脏放回原处，轻松上阵。 你有多久没有与父母连接：将本应由父母承担的责任，还给父母。我们只承担作为儿女的责任义务，对父母最好的报答方式，就是我们活得健康快乐幸福。我自由舞动驰骋在辽阔的草原上时，全身起鸡皮疙瘩，远去的双亲就在我的眼前注视着我，我只有感恩，祈祷祝福一切皆好。 你有多久没有与祖先连接：交还我不该承担的。我看到了我的爷爷奶奶，他俩微笑着说：孙子，你从小就懂事有孝心，砍柴给我们烧，你的家庭会越来越好的，我会保佑你。 你有多久没有找回快乐的自己：你敢快乐吗？生活不易，但至少有3种以上的方式可以让自己快乐。用双手拥抱自己，大声喊出来：我的祖先允许我快乐，我的爸爸妈妈允许我快乐，我自己允许我快乐。 遵从内心，做你自己 进入郁金香系统学习快6个月了，时间在指缝间悄悄流走，稍瞬即逝，我越来越淡定平静；妻子越来越稳定了，越来越智慧了，作为“家里的定海神针”效果越来越凸显，感谢妻子的大爱智慧贤惠奉献；女儿则越来越状态向好，与我关系越来越融洽，沟通越来越顺畅，感谢女儿的美丽蜕变！ 我和我家庭发生的这些变化，来源于我对以下理念的学习、领悟和践行，现在将它们分享给大家，希望能够给予广大家长启发和帮助： 1、你做的事情，如果出发点是一切为了让自己更好，那事情会做到极致。 2、内在小孩与内在父母的关系互动模式，在童年6岁前就决定了。别人对你的投射，反映了他的内心，你可以决定是否认同。不要被别人的情绪所干扰所压倒，你有你自己的气场。 3、症状是合理受苦的替代物。孩子出现状况了，父母不成长不改变，保持旧的模式，仍然会导致旧的结果，孩子依然深陷在泥潭里不得自拔。 4、爱是本质，行为是表达方式。没有爱，行为便没有意义。 5、一个人选择怎样受苦，亦即他的生活态度，对他过怎样的生话就产生了重大的影响。我们缺失的那个本质，便是态度。不是“人“病了，而是人的“态度“病了，而直面的治疗，就是对态度的治疗。 6、孩子的心理障碍，简直是他们用潜意识选择的武器，用以打垮骄傲而强大的父母。自惩行为，是孩子用情绪攻击自己；他惩行为，是孩子用情绪攻击父母。症状的发生，是因为孩子正当的需求受到父母过度的压制和剥夺。 7、父母在追求看得见的成绩，却看不见孩子正在失掉什么，没发现孩子为成绩好而付出的代价：他们失掉了做孩子的快乐，缺乏生命的经验，造成了性格的偏差，发展出心理的障碍。孩子“成才”了，却没有“成人”。 8、生命的品质并不取决于智商，成长的目的并不是单层面的成功。人生是一条经验的河流，我们在其中体验着每时每刻的流动和变化，而生命的意义就在于这流动与变化之中。 9、成长的目标是成为真实的自己。心理症状的本质，是不能确认自己，不敢做真实的自己，自我不能与人建立真实的关系。 10、走出症状的出路是，不做完美的自己，做真实的自己。真实最有力量。 11、生命是活的，标签是死的。我们的孩子不需要跟别人比，不需要比别人强，不需要去成为别人。孩子过于关注周围人的评价，忽略甚至牺牲自己的需求，只是为了满足社会的需求，结果把自己的生活变成了一场劳役。因为太多的违背自己，看不清自己，他们活不出自己，将自己的生命扎根在别人的评价里。人最大的问题是“迷失自己“，不知道自己是谁，不知道自己在做什么，不知道自己要到哪里去。 12、最有智慧的父母不会给孩子什么规条，不能让孩子的心智淹没在父母所发出的指令中，要帮助孩子找到自己的内心，当孩子学会听从于自己的内心时，孩子才最容易在这个世界上立于不败之地。 13、父母、配偶等最亲密的人用爱的名义，控制了我们。最重要的是尊重你自己的感觉，因为这是生命的根本诉求。从现在开始，在每一件琐细的小事中发现并尊重你自己的感觉。 14、生命的意义就在于选择，只有不断为自己的人生做选择，这个人才算活过。假若自己的人生只是被别人选择，那么这个人可以说是白活了。哺育你的精神生命的，不是别的东西，而是你的感觉。你体验的感觉越是丰沛，你的生命力就越是强悍。 15、你自己才是生命。从现在开始，自己为自己的人生做选择。我不想这么做，我不想那么做。这就是我的意志，我的选择，我不需要你的批准，更不需要向你证明我是对的。 16、生命中最重要的是自己满意。人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素左右，成为它的奴隶。 17、目标真的是发自内心的才最有驱动力。生命充满了挫折，容忍挫折乃至化解挫折的能力，就成了至关重要的素质。即“挫折商”。 18、父母与孩子的关系中，父母最好是做守护者，而不是做教导者，他们只要在必要的时候给孩子提供保护与支持，而其它时候给孩子自由，让孩子自己去探索生命的奥秘。 - end - 猜你还想看 |
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