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作为父母没有不希望孩子是高富帅、白富美的。富不富是未来的事情，帅不帅从出生也已经决定，无法改变，因此，父母就将关注的重心落到了孩子的身高上，尤其是父母身高没有优势的父母，更是对孩子的身高特别上心。 宝妈小研和老公身高都不怎么高，宝妈小研158cm，老公169cm，因此，小研夫妻两个都非常关注宝宝的身高，希望孩子能够高一点。 宝妈小研的儿子3岁时，身高只有87cm，宝妈小研夫妻两都考虑过是否要给孩子打生长激素的，但是最终考虑到孩子还小，经济问题等原因，准备再等等。 但是当孩子到了4岁的时候，孩子身高却只有95cm，比同龄孩子明显矮小一些，宝妈小研为孩子身高发育担心不已。 到了孩子4岁半的时候，宝妈小研又得知同样身高没什么优势的邻居小圆夫妻，孩子原本也和他们孩子差不多的，都是比较矮小的，而如今却比自己孩子高很多了，恢复到了正常水平，一问之下，原来小圆夫妻两带孩子打了生长激素。 这下子宝妈小研坐不住了，夫妻两商量后，也决定带孩子去打生长激素，于是去了城里有名的医院。为了更好地了解孩子的生长发育情况，宝妈小研带孩子去看了医院有名的专家，是一名老中医。 经过老中医检查，并不建议给孩子打生长激素。老中医说，“看孩子身高发育是否正常，不应该只看孩子的实际年龄，而是应该根据孩子的骨龄来看的，经检测，孩子的骨龄3岁多的样子，比实际年龄下了一岁。按照骨龄来看，孩子的身高是属于正常范围的。” 医生的这一番话，让宝妈小研又对孩子重新燃起了希望，随即又想到小圆孩子的手上因为打生长激素留下的印记，让人心疼不已。其实宝妈小研也是不希望自己孩子有这样的遭遇的，毕竟小孩子都是非常怕打针的。  老中医是如何帮助孩子长个子的呢? 调理脾胃 于是，在老中医的诊断下，给孩子开了一些调理脾胃的中药，以及一些日常生活饮食作息等注意事项。老中医告诉小研，孩子的身高发育，不能着急，一般情况下，孩子都是能够正常发育的，打生长激素并不是最好的办法。 首先，需要保证孩子脾胃的健康，只要孩子的脾胃健康，胃口好，才能够获取足够的身体发育所需的营养。 不然孩子肠胃不好，消化不好，吃得再多再好，可是吸收不了，依旧白搭的。并且宝宝肠胃不好，不仅影响身高发育，宝宝还更加容易生病的。
因此，保持宝宝脾胃健康很重要，这也是老中医首先就给孩子调理肠胃的原因。经过一年多时间的调理，宝宝的身高发育明显提高了不少，到了5岁多的时候，孩子身高已经达到了110cm，1年时间长了10多cm，虽然不算太高，但长势喜人，也差不多赶上了同龄孩子，这让宝妈小研开心不已。
经过这一年多时间，宝妈也相信了，不打生长激素，自家孩子依旧还是有长高希望的，并且孩子的身体素质明显提高了不少。虽然邻居家孩子比自己孩子依旧还是要高一些，但是身体素质方面，明显不如自己孩子，这让宝妈心里欣慰不已，要知道孩子即使将来不会太高，只要健康就好，这才是最为重要的。
增强身体素质，少生病 老中医告诉宝妈小研说，想要孩子身体好，长个子，孩子生病方面也需要注意，孩子经常生病，即使父母身高有优势，也会影响孩子长高的。
在经过1年多时间的调理，老中医不仅给孩子调理肠胃，还建议多让孩子去户外运动，锻炼身体。多让孩子跳绳、打篮球等伸展性运动，都是有助于孩子长个子的。如果父母担心孩子不喜欢运动，那么父母最好能够多引导一下，陪着孩子一起玩，要知道小孩子都是喜欢父母陪伴的，如果父母陪孩子一起运动，孩子是会非常喜欢的。
此外，想让孩子多运动，并不是指非要孩子去打篮球或者跳绳的，孩子太小，其实只需要带着孩子多去户外，让孩子与其他小朋友一起玩耍，在户外跑啊跳啊，随便孩子怎么疯玩都是可以的，这能达到锻炼身体的目的。 让孩子多运动，不仅能够帮助孩子长个子，还有助于孩子身体素质的提高，身体素质好了。孩子自然少生病。
是否对鱼虾等高蛋白食物过敏 虽然说，孩子的身高发育，都是需要补钙和蛋白质的，但是也需要很注意，如果孩子对鱼虾等高蛋白食物过敏的话，就需要注意调整孩子的饮食结构。鱼虾等高蛋白海鲜食品虽然营养丰富，富含钙和蛋白质，但孩子对这些过敏的话，也不要给孩子多吃，不然不仅影响孩子身体健康，还不利于长个子。
保证充足的睡眠 想要孩子发育好，就需要吃得好睡得好，睡得好，并不是说孩子睡觉时间越长越好，而是需要宝宝有规律作息，晚上睡觉的时候有高质量的睡眠。 要知道有些孩子虽然睡觉时间长，但却是午觉一睡睡一下午，晚上很晚都不睡，第二天又很晚才起床，这样的睡觉时间再长，都没什么用。不仅不利于孩子长个子，还影响孩子身体健康。
晚上11点至1点，早上5点至7点，这两个时间段是孩子身体激素分泌的高峰期，父母想要孩子长个子，最好能够抓住这两个时期，让孩子进入深度睡眠，这样才能够更好地促进生长激素的分泌。 因此，晚上让孩子在9点左右就上床睡觉，才能抓住晚上的高峰期，早上最好能够让宝宝睡到7点以后，这样才能保证更好地抓住生长激素分泌的高峰期才，从而更有利于孩子长个子。
注意营养合理搭配，保证营养均衡 老中医还告诉宝妈小研，孩子的健康发育，是需要大量营养的，但并不是说，营养越丰富越多越好，现在的很多孩子，其实并不缺乏营养，不用担心营养不良问题，反而需要担心孩子营养过剩，出现积食的情况。 现在的孩子，由于肠胃发育不完善，而又吃了太多营养丰富的食物，往往会出现脾胃问题，导致孩子出现积食的情况。这样孩子就会挑食厌食，自然身高发育就不好了，还容易经常生病的。
其实孩子的辅食，最好能够做到，荤素合理搭配，保证营养均衡全面，多吃蔬菜水果，少吃肉，宝宝辅食还需要少盐少糖少油，这样才能既保证孩子营养均衡，又避免孩子出现积食的情况。 此外，零食的控制，也是需要注意的，孩子吃零食太多，不仅没什么营养，还容易影响宝宝胃口，并且零食中，还有很多添加剂等不利于孩子健康发育的食物。父母最好要控制孩子吃零食，可以用水果和坚果等健康食品代替。
最后老中医总结说，想要孩子健康发育，就需要把握一个原则，那就是保证孩子脾胃健康的情况下，坚信“要想小儿安，三分饥与寒”!父母的过分宠溺，害怕孩子冷着饿着，往往更容易让孩子成为温室的花朵，经不起风吹雨打，相信大家都不希望孩子是这样的吧!
好书推荐： 我最近在看一本书有助于孩子长个子的辅食书籍——《儿童长高食谱》，我身边的很多宝妈都在看，都说好，现在推荐给大家。 这本书可以当做宝妈的宝宝辅食启蒙书，书中的每道辅食，都是色香味俱全，并且有助于孩子长个子的。
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如果你也在为宝宝挑食厌食不吃饭而犯愁，也在为孩子身高发育缓慢而忧虑，那么不妨多看看这本《儿童长高食谱》吧。 此外，建议宝妈们定期带孩子去检查脾胃，看宝宝脾胃是否健康，如果有问题，及时调理。 (所有图片来源网络，如有侵权请联系) ※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。 |
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