3种食物是血栓“溶解剂”，高血脂不妨多吃，或能预防脑梗

58岁的张强是广西南宁人，因为小时候家里比较穷，基本很少吃肉。所以长大之后，生活条件变好的张强，特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉，基本每天晚餐都要吃。长期“大鱼大肉”的饮食习惯，不仅让张强的身体日渐圆润，也让他患上了高血脂。

本来得了高血脂应该忌口的，但是张强管不住嘴，经常偷吃红烧肉，以为没什么事。结果高血脂3年，血管里就布满了血栓，一个月前，血栓堵塞了脑血管，张强突发脑梗被送进了医院，结果虽然抢救过来，但是也留下了严重的偏瘫。

提醒：血栓是“吃”出来的，这3个饮食习惯要不得

1、高盐

食盐的主要成分是氯化钠，大量食用食盐会增加体内钠离子的含量。钠离子增加会导致血压升高。长期高血压会引起脑动脉硬化和脑血栓等疾病。

统计数据显示，高达9.5%的心血管疾病死亡与盐摄入过量有关，10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压心脏病死亡和10.7%的中风死亡都跟高盐饮食密切相关。

2、高糖

平时我们吃的高糖食物实在是太多了，各式各样的甜品，各式各样的饮料等。经常摄入高糖食物，会加速脂肪的转化，导致肥胖，还容易升高血脂，形成血栓，堵塞血管，影响大脑的正常血液循环；也容易引起糖尿病，高血糖的人应该更加注意控制自己。

3、高油

虽然油炸食品吃起来酥脆可口，但最好不要吃太多，因为这种食物不仅含有高热量，而且其他营养素几乎被高温破坏。

因此，吃油炸食品会增加血脂，会增加血液胆固醇和甘油三酯。此时，血液中的脂质沉积增加，血栓形成的可能性也大大增加，从而加速了脑梗的发生。

调理高血脂，日常做好2件事

1、营养调理

高血脂的人，血脂的代谢能力比较弱，这个时候如果给血管补充一些营养物质，可以加速血脂的排出，降低血脂。可以补充琼浆氨基酸，补充谷氨酸、柠檬酸、氨基酸、类黄酮、维生素等营养物质，不仅可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能溶解血栓，保持血管弹性。

2、运动调理

运动也是提高血脂代谢能力很好的方法，如果你可以选择一项合适自己的运动，并且长期坚持，不仅可以保持身材苗条，而且还可以调节血脂，养护血管。

3种食物是血栓“溶解剂”，高血脂不妨多吃，或能预防脑梗

1、葡萄柚

葡萄柚不仅具有很高的营养价值，还能预防脑血栓、中风等脑血管疾病。葡萄柚富含维生素、皮甙等物质，经常吃有降低血脂，养护血管的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃也是很好的食物，营养很丰富，富含一种物质——精氨酸。研究发现，这种物质对高血脂人群很友好，可以促进血液循环，减少血栓形成。

3、洋葱

洋葱是高血脂人群经常会吃的食物，洋葱可以帮助血管补充前列腺素A，它有降低血脂、扩张血管、减少血栓的作用，经常吃对血管有好处。