 一直对心理学有着浓厚的兴趣。每次阅读心理学的书籍，对照自己的生活体验，都会有许多新的收获。比如：让我更深入地反思自己；也让自己发现新的角度去理解别人；同时，还可以更客观的看待周围的世界。 以下是笔记部分： 1.任何有生命的力的东西，都能用通俗的语言轻松自然的表达出来。 2.偏见：对一个群体及个体成员的一种先入为主的负面判断。负面评价是偏见的标志，他经常被称为刻板印象的负性信念。为了简化世界，我们概括出：英国人保守，美国人开朗教授往往心不在焉，老年人身体虚弱等。 3.刻板印象可能是正面的，也可能是负面的。刻板印象可能正确，也可能不正确。 4.痛苦和挫折（目标受阻）常常引起敌意，当我们不知道遭遇挫折的原因或者原因令人胆怯时，我们往往会转移我们敌意的方向，这就是替代性攻击（替罪羊）现象。 5.当生活水平不断提高时，社会民众倾向于对多样性和反歧视法案的通过及实施持更加开放的态度。繁荣时期，民族和睦更容易维护。 6.竞争是挫折感的一个重要来源，它会助长偏见，当两个群体为工作住房或社会声望而竞争是一个群体目标的实现，可能会成为另一个群体的挫折，因此现实群体冲突理论认为，当群体为稀缺资源而竞争时，就会出现偏见，进化生物学中的高斯定律指出具有相同需求的物种之间竞争最为激烈。 7.社会同一性理论：感觉自己比他人优越。 人类是一个社会性的物种，我们的祖先教会了我们如何在群体中满足和保护自己，从而得以生存，人类为其所在的群体而欢呼为之而杀戮为之而献身净化，教会我们在遇到陌生人时迅速作出判断，是朋友还是敌人，我们倾向于立即喜欢上那些来自本群体的人，看起来与我们相似的人，甚至口音听起来相似的人。 因为我们的社会同一性，我们服从于我们的群体规范，我们为团体家庭和国家牺牲自我，我们的社会统一性越重要，我们就越强烈地感受到对群体的归属感，面对来自其他群体的威胁时，我们的反应就越充满偏见。 8.我们简化世界的方法之一就是归类通过把客体归入不同类别来组织世界刻板印象，代表着认知效率，这是快速作出判断和预测他人如何思考与形式的简便方法，因此刻板印象和外群体偏见，可能在人类的进化中发挥了重要的作用，使我们的祖先能够应对和生存。 9.一旦我们把人群分成群体，我们就有可能夸大群体内部的相似性和群体之间的差异性。 因为我们一般都喜欢那些我们觉得与自己相似的人，不喜欢那些与我们不一样的人，所以结果就是内群体偏差。 10.人们同样也关注那些违背预期的人，意料之外的智慧更为夺目，就像冬天盛开的花朵，这种知觉到的独特性使得来自社会底层，但很有才能的求职者更容易脱颖而出，尽管他们也必须努力工作以证实自己的真才实学。 11.我们必须致力于不断的理解，构建和再造我们的爱情关系，关系是一种建构，如果没有得到维持和改善，就会随着时间而衰退，我们不能简单的期望爱情关系会自我维护，就像我们不能指望建筑物能自我维护一样，我们有责任努力使我们的爱情关系一直处于最佳状态。 12.假如婚姻幸福的心理要素是心意相通，交往和性的亲密，以及平等的给予和获取情感与物质资源，那么法国的这句谚语--爱情消磨了时光，时光也消磨了爱情，就可能站不住脚，但是人们必须付出努力才能防止爱情消退，例如每天挤出时间来聊聊当天发生的事情，克制自己的唠叨，不争吵，坦露自己，并倾听对方的感伤、关切和梦想，努力使关系达到一种无阶级的、社会平等的乌托邦。在这个完美世界里，伴侣双方都能自由地给予和获取，共同做决策，一起享受生活。 13.囚徒困境和公地悲剧有一些相似的特征，首先在这两种情境下，人们都容易用情境因素来解释自己的行为，而用内在倾向来解释对方的行为，大多数人从未意识到对方，看待他们时同样会有这样的基本归因偏差。 14.镜像知觉：当双方的直觉相互冲突时，至少有一方对另一方存在误解，正是由于这样的误解，布朗芬布伦纳指出这是一种心理现象，其后果之严重是难以想象的，因为这种印象的特点是自我证实的。也就是说当a认为B对他有敌意时，a会以敌意的方式对待B，于是B就实现了a的期望，自此一个恶性的循环就这样开始了。 15.如果一个人做了一件很让你讨厌的事情，转过来还让你站在他的立场去思考，这无疑是道德训练中最难的一课了。-～罗伯特.赖特。 16.如果说误解总是伴随着冲突，那么随着冲突的起伏，误解也会随之出现和消失，事实证明确实如此，而且有着极强的规律性，当一股势力成为敌人时，我们将他的形象扭曲，而在画地为友之后，其形象也会朝相反的方向转变。 17.冲突中误解之严重，让人不寒而栗，一个既不疯狂也不邪恶的人，却在冲突中轻易产生对对方的歪曲印象，在于一个国家，另一群体，甚至与室友或父母的冲突中，我们很容易误以为自己的动机是善意的，而对方是恶意的，同理，我们的对手也会对我们形成镜像知觉。 因此当对立双方陷入社会困境，争夺稀缺资源或感到不公正时，双方只有同时抛开偏见努力解决，确实存在的分歧冲突才可能结束，好的建议是在冲突中不要以为别人与你的价值观和道德上格格不入，而是要进行换位思考，也许对方对此的确有不同的认识。 18.有时我们可以把敌意转变为友谊把握，剑的拳头变成张开的双臂。 19.社会心理学家在帮助人们化敌为友的策略上有4个建议，我们可以把它记作调停4C。分别是接触contact，合作cooperation，沟通communication，和解conciliation。 |
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