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这是昨天读书时我看到的一句话：抱怨，就像给自己吃毒药，却在等别人死去。 这句话如此一针见血，醍醐灌顶，以至于让我马上摘录下来，并想告诉更多的人，当然，尤其是那些经常或习惯了抱怨的人。 有人面对生活的不公，面对他人对自己的伤害，经常怨声连连，纠结不断。这种委屈和愤恨，随着抱怨的增加，在一点点浸入我们的内心深处。 日积月累，久而久之，我们将很难看到这个世界上还有那么多爱的阳光播撒在我们身上，我们也很难有能力，在自己受到伤害时自我抚慰或包扎那些伤口。 我生在农村，小时候会经常去田里拔草，我们都知道，如果拔草不除根，草还会在以后重新冒出来。 我想表达什么意思呢？ 谁都难以保证自己一生中不受伤害，甚至是很严重的伤害，这些伤害，看似随着时间的推移消失了，就像一棵草被拔掉了。但是，根却留在了内心。所以，它会在适宜的温度、水分等条件下重新冒出来。 人们内心很多对过去的抱怨，就是那些没除根的杂草。它们在不知不觉中潜滋暗长，扰乱了我们的生活，让我们一次次在曾经的伤害中继续受伤。 所以，给伤害除根，就显得非常必要而重要。 那么，除根就必须改掉抱怨的习惯。 比如，很多人童年时缺乏安全感，感觉得不到保护，产生了恐惧和害怕。或许是因为有人经常找茬甚至殴打你；或者，你因为某些方面的原因感到自卑，被他人贬低；或者你曾经被人孤立，被人抛弃等等。 这些被伤害的经历，被你揪着不放，你耿耿于怀，一旦被环境或某个契机触发，你就会感到心痛。心痛的你于是开始抱怨，抱怨给你伤害的人，抱怨没能帮助你的人，甚至抱怨更多的人和事。 当你的抱怨范围越来越广，你曾经所受伤害带给你的影响就越来越大。你的大脑中就越难留下那些关于美好的体验。那些被伤害的阴影，会如影随形地跟着你，它们就像慢性毒药，在你不易察觉中一点点让你变得意志消沉，变得焦虑抑郁。 你的性情会向坏处发展，平常日子里，那些虽然令人感到不悦但是完全可以忍受的事情，对你来说，反应会格外强烈。那种感觉就像在伤疤上又被打了一拳，因为你的这个伤疤本来就在抱怨中未得到痊愈。 或者，我们可以用另一个比喻，你以前所受的伤害已经在你的内心形成了一个洞，一不小心，你就会掉进这个让你伤心的洞里，洞里黑漆漆的，让你在里面看不到阳光和积极的东西。 所以，我们必须想办法填补这个洞，这是一个需要认真对待的问题。 我们为此必须建立自我控制感，最好的办法，就是用“有意识地体验美好”来填补这个洞。 我们需要格外留意生命中那些让你感恩或欣赏的东西，把那些美好体验在内心多咀嚼几遍，让那种积极体验可以在脑海里多停留一会儿。 那些给你温暖的人和事，可以让你抵御生活中遇到的不公与不幸。 积攒下温暖，可以抵御严寒。你内心体会到了更多的爱，就像给自己披上了厚厚的棉衣，可以更容易地度过冬天，迎来美丽的充满希望的春日。 太多时候，不是因为我们拥有的美好与温暖多了，而是我们加深了对这些积极体验的感受；不是我们的伤害少了，而是我们用这些积极体验把他们驱赶到了狭窄的角落里，甚至不再给他们空间。 当阳光照射的地方可以越来越多，我们的就不再那么害怕阴影的侵袭。 减少抱怨，积极面对生活，从现在开始。因为，抱怨实在是一种让美好逐步消失的毒药。 与大家共勉！ |
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