今天第一篇 上古天真论 第三节 走路与健康 整本《黄帝内经》里面从头到尾,并没有赞成人家跑步,那都是走路是最好的运动。 所以我常常跟病人说,我说你们呢,不要去做其他运动,走路最好,因为我们在诊所看病的时候,不可能说,一票人,对不对?我每一个人我都教他一套《易筋经》,哪有那种时间啊,对不对? 叫他走路就好了,走路,慢慢走,慢慢走就好了。 所以我常常,因为你跟他讲《黄帝内经》他也不懂嘛,不见得说,都是美国人,中国人也不见得懂,你就跟他讲说,这个,我们人是两只脚的嘛,上帝设计你两只脚就是给你走路的,如果给你四只脚就是让你跑,对不对? 所以你看,猫和狗啊,老虎都跑得很快。 人不要跑,走路就好。 当然,有人追你啊,杀你啊,你当然要跑啊,对不对?那么傻,那是临时的。 所以很多运动员呢,长跑的,到后来关节都有问题,生病的很多,运动员身体都出问题,就是这样的,太过了。 |
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