5 类健康问题饮食指导清单 下载丁香医生 App 立即领取 5 类健康问题饮食指导 收藏清单照着做 高尿酸、控血糖、补血、补钙、补维生素,针对这 5 类情况,这次清单合集里,均给到了饮食指导建议和食物排行榜。 像是高尿酸,过去是老年人专利,现在吃香喝辣、大鱼大肉多了,很多年轻人也中招,高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后的「第 4 高」。 而持续的高尿酸会导致痛风,对于高尿酸、痛风患者,建议可以多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,尽量不吃高嘌呤食物。 我们在清单里给出了主食、蔬果和肉类不同食物的嘌呤排行榜,大家可以对照查看哪些食物嘌呤低。 ▼ 嘌呤排行榜 - 主食篇 - 示例 ▼ 除了高尿酸,如何控制血糖、哪些食物升糖指数低、以及各类实物含铁含钙含维生素的排行榜,我们也准备好了。 可以帮你在日常选择食材时,做最基础的判断。 下载丁香医生 App 免费领饮食清单 还有 3 万份奖品 0 元送 话不多说,免费领取方式来了: |
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