很多家长都喜欢让孩子早睡早起,认为这样的作息才是最健康,最规律的,但有些家长却很无知,他们只知道让孩子早睡早起,却不知道究竟要在什么时间段叫孩子起床才对正确。 丁女士和自己的丈夫在教育孩子方面非常严格,她觉得小孩子从小就不能惯着,特别是在生活习惯和作息方面,更应该要严格管教,这样才能让孩子从小养成优良的习惯。 而且拥有这样的习惯,在未来上学和就业方面都会更有优势,夫妻两人一拍即合,决定在孩子小的时候被严格管教。比如每天晚上都会让孩子早早睡觉,虽然这种做法是正确的,但是在第二天早上6点的时候,两人就叫孩子起床。
那么什么时间叫醒孩子是不正确的呢?这一切全都是因为孩子在睡觉的过程当中会出现两个时间为生长分泌激素最旺盛的时候,其中一个时间就是早上5:00~7:00。如果说错过这个时间的话,那么孩子长高的黄金期也有可能错过。 而且我们也需要了解到1点,那就是孩子如果真的想要长高的话,那么必须要处于深度睡眠的状态,如果不能够达到这样的目的的话,那么最终生长分泌激素肯定会大打折扣的,最终就影响到了孩子的身高发育。 所以7点之前千万不要叫醒孩子,当然我们最好能够让孩子在第1天晚上的时候,8:30之前就进行睡觉,这样就可以保证孩子7点以后起床了。 如何刺激生长激素呢?首先我们要知道孩子的身体上有很多穴位的,尤其是在脚上穴位是很多的,所以我们应该建议孩子每天踮着脚走路或者是跑步。通过这样的方式就能够刺激到孩子的穴位,这样对于生长分泌激素也是有着一定的帮助的,并且踮着脚走路也可以提高自己的心肺功能。
所以身为父母的我们最好的做法就是让孩子保持一定的饥饿感,只要保持一日三餐都能够好好吃饭就可以了,千万不要再给孩子吃太多的零食,因为这对于孩子的成长是没有任何帮助的。 如果说孩子实在是太馋的话,那么我们可以通过一系列的方法来分散他们的注意力,譬如让他们多运动又或者是多读书,这样都可以使得他们的注意力得到良好的分散,并且能够少吃一些垃圾食品。 以科学的治疗方式才能够使得孩子身高二次发育,千万不要盲目处理这件事情,不然的话对于孩子的身体健康是有着很大的危害的。 |
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