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朋友，你有没有出现过这样的情况，午休趴着头在办公桌上睡觉，醒来时抬起头，突然眼前发黑、头晕目眩、视物不清，这时一侧上肢胳膊出现麻木和剧烈的疼痛感，脖子也伴随着酸痛感，下午的日常工作，无法持续正常完成。 
也有很多学生，趴在课桌上睡觉，在午休过后，也会出现这样屡见不鲜的症状表现。 那么，为什么趴着睡觉，容易产生颈椎并呢？是什么原因导致的呢？ 1、这是因为趴着头睡觉呈俯卧位时，人体必然会向一侧歪头以保持口鼻的通畅。 
此时，就会对颈部的肌肉和重要的血管神经，造成非常严重的扭曲和牵拉。 如果对肌肉长期进行扭曲和牵拉，有可能会造成其产生记肉痉乱，进而在睡醒之后有颈部的非常明显的疼痛。 
而如果神经受到了此类次激，有可能会产生颈部、一侧上肢的疼痛，并且有感觉麻木。 血管如果受到次激，就会导致大脑的血液供应不足，进而出现眼前发黑、视物不清、头晕目眩之类的症状。 2、长此以往，在趴着俯卧的时候，颈椎就会产生扭曲，而且有可能产生一段向前凸，一段向后凸这种不正常的生理弧度曲线，久而久之就会加速颈椎的退变，进而导致颈椎并的发生。 
3、夜晚在趴着俯卧睡觉的时候，颈部肌肉皮肤露在外面，人体整个皮肤肌肉都是放松状态，毛细孔都是打开的，在低温环境下，非常容易受凉，一旦受凉，寒气入侵颈部侵袭，颈部血管组织收缩加剧，进而诱发颈椎并。 
那么，只要对睡姿做出调整和槪善，就可以避免和预防颈椎并的发生。请关注我，我是康灵优选莉莉，在接下来的文章中，为你分享更多颈椎保养干货。 |
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