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来源：健康时报 作者：范洪岩 看懂四高、防四高、降四高！ “三高”是生活中经常听到的一个词语，即高血压、高血糖和高血脂。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，我们不得不再加一高，那就是第四高，即高尿酸。 趁年轻还来得及，送你四张“处方”，看懂四高、防四高、降四高！ 第一张：高血压“处方” 什么是高血压？ 现行诊断标准为《中国高血压防治指南（2018年）》。 牢记一点，人类正常血压＜120/80mmHg。 
降压目标： 中国高血压指南：一般高血压患者应降至＜140/90mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至＜130/80mmHg。 近日发布的2021年版欧洲心血管病预防临床实践指南，对于血压管理提出了更为严格的要求： 1.所有患者的舒张压应降至＜80mmHg； 2.大多数18-69岁的高血压患者，应将其收缩压控制在120~130mmHg范围内。 这样来降血压： 第二张：高血脂“处方” 什么是高血脂？ 现行高血脂诊断标准为《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》。 
降脂目标： 目前，国内外血脂控制目标值已有较大变化。2021年版《中国高血压患者血压血脂综合管理的专家共识》建议： 糖尿病患者：LDL-C＜2.6mmol/L。 高血压合并糖尿病（≥40岁）：LDL-C＜1，8mmol/L。 高血压+1项危险因素：LDL-C＜2.6mmol/L。 危险因素包括：1）年龄≥45/55岁（男性/女性）；2）吸烟；3）HDL‐C<；1.0mmol/L；4）体重指数≥28kg/m2；5）早发缺血性心血管疾病家族史。 这样降血脂： 降脂六君子： 
第三张：高血糖“处方” 什么是糖尿病？ 2021年4月，中华医学会糖尿病分会制定的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》正式发布。2型糖尿病诊断标准如下： 
降糖目标： 空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；非空腹：＜10.0mmol/L。 糖化血红蛋白：＜7%。 这样降血糖： 
第四张：高尿酸“处方” 什么是高尿酸血症？ 现行诊断标准为《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》。 旧诊断标准： 正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性大于420μmol/L；女性大于360μmol/L 新诊断标准： 正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平＞420μmol/L（成年人，不分男女）。 降尿酸目标： 这样降尿酸： 
可以吃： 
可适量吃一点： 
尽量不要吃： 
来源：医学之声 |
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